Cvičíte podle Bodyrock.tv?

Reaguji na Lalaith:

Ahoj, já cvičím už rok a půl a pořád je to pro mě to nej, co mě potkalo Žádné extra výsledky nemám, jelikož jsem si to vždy kazila jídlem. Teď už se ale od září snažím trochu hubnout a na svět už pomalu vykukují svaly nabrané za ten rok a půl práce. Pro mě je to rozhodně cvičení číslo 1 - díky němu jsem začala žít zdravě, pravidelně se hýbat hlavně jsem se na něm stala závislá

Tak to je super, já zatím zkoušela jen maličko, ale baví mě to (ale na začátku mě baví všechno) - hlavně tím, jak má člověk pocit, že fakt něco dělá... Jenom nevím - jak dlouho cvičit třeba jeden workout? (myslím to tak, jestli jakoby cvičíš jeden workout třeba týden, abys pozorovala zlepšení nebo nějaký jiný systém?) Trochu se v tom webu ještě ztrácím, nějaké věci jsou pro začátek náročné... (ale zase soustava beginners, co je na youtube, mě moc nenadchla a nebavila...)

Reaguji na Lalaith:

Já necvičím nikdy jeden stejný, ale každý den jiný A po nějaké době - půl roku, rok si nějaký zase zopáknu a porovnávám. Všechno si to zapisuju

Jinak pokud se v tom strácíš, sepsala jsem takový návod, jak se tam vyznat. Mám svůj blog o fitness a zdravém životním stylu, tak se můžeš mrknout. Tady je odkaz přímo na ten návod:

fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/p/bodyrock.html

Díky moc, hrabu se na Tvém blogu, určitě budu sledovat!! Postava skvělá, výborný pokrok... A taky výborná motivace... Já se rozhodla se sebou něco dělat - skrze jídlo a dietu (zapříčiněnou bohužel zdravotními problémy...) jsem zhubla pár kilo a strašně mě to nakoplo - když vidím, že to vlastně jde, tak chci dodat tělu nějaký tvar cvičením (a hlavně to nechci zase nabrat zpět), snad se povede přes bodyrock. Tak ať ti to jde takhle pěkně dál!

Reaguji na Lalaith:

děkuji, tobě taky přeji ať se ti daří

Zuzana Rocks! Jdu to toho. Dříve jsem několikrát týdně běhala a musím říct,že postavě tato čínost hodně dobře prospívá - hlavně pokud chcete zeštíhlet bez výrazného objemu na svalech.Jenže jsem po menších zdravotních problémech v listopadu a prosinci z tempa odpadla a je to bohužel poznat na celkové pevnosti.Vyvážená strava je pro mě samozdřejmostí tak jsem zvědavá. Btw díky Moniik za parádního průvodce na jejím blogu

Kam se z bodyrock ztratila Zuzana?

Reaguji na Vanillaeis:

S Fredym se rozešli, takže tak nějak už skončila i s bodyrockem asi. Občas se ozve ještě na FB s nějakým videem či zprávou, ale jinak už je řekla bych úplně mimo, což mě docela mrzí Na druhou stranu ale mám moc ráda i tu novou cvičitelku - Lisu Marii, dává mi energii a motivaci jet naplno. Tak snad alespoň ta tam vydrží.

Reaguji na moniiik: já jsem si říkala, že se asi rozešli... třeba se do něčeho pustí sama.. ale je to fakt škoda. Mě teda přišla milejší než ta Lisa ale je to tím, že na tu Zuzku jsem byla "zvyklá"

Ahoj holky, zajímalo by mě úplně to samé. Co všude kolem slyším je - cvičit minimálně 20 minut + rozehřátí a protažení v určité tepové frekvenci, aby tělo spalovalo tuky. Už jsem si toho dost přečetla i o intervalovém tréninku, ale pořád nevím, jestli tomu fakt věřit, jestli to doopravdy funguje.
Hezky vysvětlené je to na f-sportu. Takže jestli ti to Veru_SKo bude stačit... Za pár týdnů budu dokončovat P90X a chystala jsem se na Insanity, ale i to je "zabiják času" oproti bodyrock. Proto by mě zajímalo, jestli je tohle (intervalový trénink) fakt lepší než ostatní workouty (P90X, Insanity a mnoho dalších)?

Nevím, jestli je účinnější či lepší, ale třeba mě rozhodně vyhovuje více a skvělých výsledků dosahuji i s těmi 20 minutami denně P90X a Insanity mě rychle přestalo bavit, bodyrock ne a výsledky jsou stále větší

Ahojky, chystám se to vyzkoušet, ale některé cviky mi přijdou neproveditelné (např. skákání na bednu...poprvé ok, ale potom, když už jsi rozjetá a skoro na infarkt, tak se obávám, že by se mi zamotala hlava.....)

Podle čeho si vybíráte videa? Celkem jsem podle návodu na blogu pochopila, jak se na jejich stránkách orientovat, ale je tam tolik videjí, že jsem je ani všechny neprojela a ani nevím, kde a jak vlastně začít...A cvičíte podle kohokoli, nebo jen podle Zuzky?

Reaguji na Jackobie:

Můžeš si vybrat jakékoliv. Já teď většinou cvičím ty nové, občas nějaké starší. Když jsem začínala, taky jsem rovnou "najela" a cvičila vždy nové cvičení. Pokud zrovna nové nebylo, našla jsem si nějaké starší Takže si můžeš vybrat podle cviků, pomůcek které tam používají, podle čehokoliv chceš. Všechna ta videa jsou účinná.

Ahoj,
tak po všemožném kombinování různých diet, zumb a aerobicu, se teď chci držet vyloženě zdravé stravy, takové té typické "dělené", k tomu plavat, hrat squash, chodit do posilky a hlavne - BODYROCK!
Precetla jsem si celou tuto diskuzi, tak doufam, ze uz se taky budu moci pridat k vam, spojojenym se svoji postavou

Zacinam na 60,5kg na vysku 165, takze chci shodit cca 7kg, doufam, ze se mi to do leta podari. Hlavne sem pridavejte sve uspechy, at se muzeme vzajemne motivovat!