Cvičíte naozaj pravidelne?

cvičím tak 3-4x týdně, momentálně jen doma POP pilates, jak bude trochu počasí tak začnu běhat. Dá se to i s nabitým programem, nejsem pak tak unavená, když to flákám a třeba 5 dní vynechám tak se cítím hůř než když si obden dám do těla.

Já teda nějak necvičím, ale kybych nemusela chodit každý den do práce, tak bych někam zašla. Koupila jsem si alespoň hodiny aquaaerobicu a jednou týdně tam skočím, to bude fajn. Spíš tak jednou dvakrát za týden doma dám takové to protahovací cvičení, pár sedů lehů, a cítím se fajn Cvičila jsem podle bodyrock nebo Jillian, ale vždy mi to vydrželo 14 dní a pak šlus, někdo na to nemá a kupříkladu mě to přišlo stereotypní a ani mě to doma samotnou nebavilo

Ano cvičím pravidelně 6krát týdně...protože mě to baví, cítím se lépe když si zacvičím, jsem na tom závislá a když si nezacvičím vyšiluji

Cvičím tak 4-5krát týdně, právě teď Ripped in 30 od Jillian. Cvičím protože mě to baví a kvůli zpevnění postavy

cvičím 3x týdeně ve fitku, dělám to kvůli sval. hmotě a sebevědomí - mám pak ze sebe mnohem lepší pocit, tak když mám špatnou náladu, jdu do fitka - super věc

Cvičím každý den, pokud to jde. Paradoxně hlavně, když jsem unavená, což je téměř každý den po škole, práci. Dodává mi to hrozně moc energie. Jinak běhám hodinu na pásu rychlostí 9,5 km/h a se sklonem 1,5. Běžím v kuse asi 35 minut, pak střídavě s chůzí. Pak 30 minut posiluji, hlavně břicho, ruce a vnitřní stranu stehen. Dále 2x týdně zumba, to je pak hned člověk veselejší.

Já si vždy řeknu, že začnu cvičit pravidelně, ale pak mě to rychle pustí. Teď konečně s kamarádkou jsme se dohodli, že budeme chodit 2x - 3x týdně do posilky, abychom zpevnili zadek a břicho. Když chodím s kamarádkou víc mě to baví a i si u toho řekneme nové drby, takže doufám, že nám to vydrží dlouho a ona mě do cvičení trošku popostrčí.

Mám období,kdy můžu cvičit každý den,nebo zas,kdy necvičím vůbec..Teď bohužel to druhý...Ale jinak běhám a obšas fitko,nebo aerobik.Nedělám to ani tak kvůli postavě,ale spíš kvůli dobrýmu pocitu-zvedne mi to náladu.

Som závislák na endorfínoch a bez pravidelného cvičenia 5-6 krát do týždňa nemôžem fungovať Dvakrát do týždňa chodím na hodinu a pol do posilovne, kde cvičím s veľkými váhami a behám na páse. Dvakrát do týždňa chodím behať v rámci prípravy na polmaratón a raz začas zájdem na bedminton, jógu, či plávať.

Přiznám se, jsem lenoch a někdy se mi fakt nechce...ale snažím se cvičit aspoň 3x do týdne, ideálně bych aspoň 4x. Chodím do fitka, kde si dávám tak cca 45 min kardio, ale moc to nepřeháním, na páse spíš než běh rychlou chůzi s vysokým sklonem + cca 45 min různý posilovací cviky....
A když mám málo času, nebo jsem v tom mrazu líná vylézt ven, cvičím s Jillian. Zatím 30 day shred, ale chci zkusit i jiný a cvičit víckrát do týdne.....

No a dělám to proto, že potřebuju zhubnout a zpevnit se a taky je pravda, že se pak člověk cítí líp. Dříve jsem neměla sedavý zaměstnání a dost jsem se nalítala, tak mi toho pohybu stačilo míň, ale od tý doby, co sedím celej den v kanclu na zadku, fakt cítím, že potřebuju nutně cvičit, a to častěji než dřív.

Jo a pro každodenní aspoň minimální pohyb v pracovních dnech ráno vystupuju asi o dvě zastávky dřív a dám si vycházku tak cca 15-20 min svižným krokem...až se prodlouží dny a bude dýl světlo, chci to takto praktikovat i po práci. Je pravda, že to člověka po ránu neuvěřitelně probere a nastartuje....kafe netřeba

Až bude na to počasí, budu chodit na brusle

Cvičím každý den HIIT ))

Ahoj, snažím se min.3x týdně

Ja cvičím iba ked ma to napadne, čiže asi 1krát do týždňanepáčia sa mi na babách moc vyšportované postavy

To se mi zdá jako výmluva... (neber si to moc osobně)
Ti co vypadají "vysportovaně" na tom třeba léta dřou a navíc dodržují jídelníček (mnohdy opravdu striktní) a ty se bojíš, že když budeš cvičit, budeš vypadat moc vysportovaně? Samozřejmě taky záleží jakou má člověk představu o vysportovaném těle... Ale myslím, že když budeš cvičit pravidelně, tak hned nebudeš vypadat jako vrcholový sportovec

Reaguji na Michalll: přesně tak