Co jíst místo masa při mléčné dietě?

Prosím tě a ty jsi po té mléčné dietě opravdu zhubla? A nevrátilo se ti to když jsi začla normálně jíst? Já to jednou zkoušela, ale vydržela jsem jen asi 2 dny, bylo mi divně...

Zhubla, né teda nějakých 8 kilo jak píšou ostatní, ale asi jen 3 s tím, že jsem se přehoupla přes kritickou váhu, kterou jsem nemohla nijak shodit..ani jsem zpátky nepřibrala, váha mi vydržela asi rok. Pak jsem měla takový horší období, který jsem zajídala brambůrkama a to k snídani, obědu, večeři..takže jsem fakt dost přibrala a teď bych ráda svoje bývalé tělo zpátky )

Nevím co je mléčná dieta, ale mám nějaké tipy jak nahradit maso.

Tak na jídlo se dá pohlížet i jinak než na klasiku, kdy je na talíři "potřeba" maso a příloha.. Můžeš se naučit dávat si úplně jiná a přesto výborná jídla.. Jestli jsi z Prahy, doporučuju si pro inspiraci zajít do restaurace Country life. Mně potřebu masa uspokojí třeba opečená cuketa nebo si dám květákové řízečky (výborný a bez práce jsou třeba od Nowaco). Taky jsme se doma naučili vařit hummus (název nevalný, ale fakt mi to chutná. ), Pak se dá udělat třeba kus kus se zeleninou a posypaný sýrem, bramborová kaše s cibulkou a dozdobená zeleninou okolo..

Maso můžeš nahradit šmakounem, nebo tofu. Obojí je mňam.

Tofu (existuje natural, s různými bylinkami, uzené, zeleninové...), tempeh, robi "maso". Vše obsahuje bílkoviny jako náhrada masa, konzumují vegetariáni a vegani. Dá se to připravit na spoustu způsobů, stačí trochu zapátrat na internetu. Já to používám stejně jako maso - natural okořením, ostatní buď jen do jídla naházím, případně ohřeju nebo osmažím.

vieš mi hodiť nejaký link na tú mliečnu dietu prosim?

https://www.omlazeni.cz/mlecna-neboli-sportovni-38- 49800-0.html neumím vkládat odkazy, tak snad se zadaří

Reaguji na Lotta: já právě hledám něco, co by fakt to maso nahradilo 100%, myslíš, že to šmakoun zvládne? Četla jsem někde, že pokud to budou jen náhražky, tak že ta dieta pak nemá zaručený efekt..tak se snažím zjistit něco, co má plus mínus stejně bílkovin, ale moc se v tom nevyznám :/

a jooo už viem, to som raz skúšala...... ale po 4 dňoch ma začalo neuveriteľne preháňať, že sa to nedalo vydržať
a potom je dosť dôležité stravovacie návyky ponechať, a síce jesť každé 3 hodiny a podobne, inak sa kilá rýchlo vrátia naspäť

Určitě šmakoun! Je to přesná náhražka za maso. Obsahuje mnoho proteinů a skoro žádné tuky. Nejlepší věc při hubnutí. A navíc moc chutná!

Dám ti jednu radu - mléčnou dietu nedrž. Ona i jakákoliv podobná dieta mohou být krátkodobě účinné, ale stejně potom vše nabereš. A pokud ne, stejně to pro tvoje tělo není příjemné, když je mu odpíraný určitý druh jídla (a tím teď nemyslím maso, sama jsem vegetariánka), takže zkus raději přejít na zdravý životní styl a vykašlat se na dietování

Tahle dietka mě málem skolila, po 4 dnech jsem to vzdala každopádně by mě zajímalo, jestli to nahrazení masa bude mít stejný účinek jako masíčko.

Mléko bys moc neměla, zahleňuje.