Cambridge diet

No a konečně se má váha začala zase hýbat a mám 74,3kg, asi jak chodíme s Luckou cvičit. Tak super, hlavně proto, že nás to baví. Mám trošku absták, šla bych zase cvičit, ale samotné se mi nechce

Ahoj holky, tak vás všechny zase zdravím a vítám nováčky, kterým hlavně držím pěsti ať vydrží

tady se to ale rozjelo, to je bomba

to spyenax: no Supeeeer! Jsi fakt kočka, je to fakt rozdíl.

Jinak já mám za sebou čtvrtý týden plné náhrady. Extra týden mi začíná v pondělí. Mám totiž dost zmatenou poradkyni, někdy si myslím, že toho vím víc než ona. Musím ale říct,ať si to vy nové pohlídáte, protože ty játra fakt nestíhají, není mi dobře a skoro nehubnu.

Ale musím se pochlubit, mám dole za ty čtyři týdny 12kg,, 16 cm v pase a 7 přes boky - to by mohla být lepší

Už jsem začala i cvičit, zatím jen doma přes XBox, abych nešla do fitka úplně bez kondice, a začínám se cítit čím dál tím líp.

Reaguji na CAMPIK:

já jsem před týdnem přišla o vrchní osmičku..... jesli to není nějaká daň z hubnutí

Reaguji na poldinka: a Markéta: Ty jo, tak to asi fakt bude nějaká daň za hubnutí!
Ale kdyby to tak nebolelo, zase to pěkně bolí.... Gratuluji vám k úbytkům....to mě to tak rychle jak poldince dolů neleze teda....

Reaguji na CAMPIK:

nj, ale já měla určitě větší startovačku

Ahoj holky, děkuju za pochvalu Já jsem od poslední kontroly ve čtvtek skočila v pátek ještě o dvě kilča dolů, tak jsem měla radost. Takže už mám 33 kg dole, do 1. cíle zbývá 14 kg.

Dneska mám nějakou depku, asi z toho počasí, hnusí se mi už jenom pomyšlení na jakýkoliv koktejl. Zrovna jsem docvičila Jillian, snažím se cvičit každý den, když to jde, je to fakt makačka.. a přece jenom, když člověk aspoň cvičí podle nějakého vrituálního trenéra, tak to tolik nešidí, jako když si ty cviky vymýšlí sám a asi to má i větší smysl, protože je to poskládané tak, aby to mělo účinek (střídání kardia a posilování). Stačí na to akorát lehké činky nebo půllitrovky a podložka.

Zítra mám volno a jedeme do aquaparku, tak se pořádně napařím v bylinkové sauně, doufám, že to tam se mnou nešvihne, na poslední kontrole jsem měla tlak nějakých 112/70.

Na přístí víkend jsem si vydyndala 2 tyčinky místo oběda, protože si jedem udělat s pražskou Market dámský víkend a budeme pořád někde trajdat, tak s sebou nechci tahat shaker a vody a tak. Je potřeba se nějak odměnit za tu dřinu, takže si chceme koupit něco na sebe a tak, v podstatě všechno už je mi velké, i vršky. Tak už se těším.. na tyčinky i na nákupy

Jinak ty tyčinky mají mnohem víc sacharidů než koktejly. Přítel je má, protože měl 140 kg (203 cm), ale jelikož má hodně svalové hmoty a potřebuje shodit jenom pupek, tak je dostal, protože měl navíc nízký tlak. Tak mu vždycky akorát z každé odloupnu aspoň rožek na ochutnání.

Tak se držte

Drastické hubnutí optimální je hubnout max 0,5- 1kg týdně je zajímavé, že všichni co znám po ukončení této diety mají kila zpět i s úrokama .Ale to se dá asi čekat , když někdo hubne 3 kg za týden, že? Snad si nemyslíte, že hubnete pouze tuk ? Po jojo efektu , který nastane už ale přiberete pouze tuk a upozorňuji, že svalová hmota se získává velmi těžko.
Ty vaše rádoby poradkyně nezajímá Vaše váha ani Vy , ale to kolik produktů prodá ,protože to jsou provize do vlastní kapsy. Holky neblázněte jsou to vyhozené peníze. Já vím, že se nikdo necití v tlustém těle , ale žádné jedorázové diety zvlášť Cambridge Váš problém s váhou nevyřeší. To je jen krátkodobá epizoda.

mikkýsek: Chápu, že se dá po ukončení Cambridge nabrat všechno zpátky i s úrokama... ale klíč úspěchu je podle mě v tom, že člověk si pak dost uvědomí, co si do té pusy dá.. já jsem vždycky byla všežravec, bylo mi jedno, jak je to mastné, nezdravé ( i když jsem se vždycky zajímala na druhou stranu i o kvalitní a zdravé potraviny), byla jsem schopná zbouchat pytlík brambůrků, na to čokoládu a ještě se něčím dojet. Vím, že už to dneska neudělám, že už do toho nespadnu. Na ledničce mám svoji starou fotku a ta je mi dostatečnou motivací, že to nenechám nikdy dojít tam, kam to došlo.

Já sama taky nejsem pro drastické diety ani pro žádné zázračné pilulky, ale jak už jsem tady psala.. tahle dieta mi doslova zachránila život a vlastně i vztah. Stal se ze mě jiný člověk, teším se z každé bližší dírky na pásku, kterou zapnu, z toho, jak mi každý říká, jak mi to sluší. A cítím se báječně i po zdravotní stránce, baví mě cvičení a prostě si víc vážím sebe samé. Neříkám, že tohle je pro každého.. pokud si někdo myslí, že zázračne zhubne a vrátí se ke starým návykům, nemá s tím ani začínat. Toho se obávám u mého přítele, který s tím začal a už od začátku básní o pizze a křenovce... že to u něho bude zbytečné.. ale jelikož se nikdy nedonutí cvičit, ani vzdát se té svojí pizzy, těžko říct, jak to s ním dopadne. Vím, že každý rozumný člověk řekne, že to jde shodit střídmým stravováním a pohybem, ale ve chvíli, kdy jste obézní, závislá na jídle a pohyb je pro vás úhlavní nepřítel.. prostě to nejde.. Proto taky nehodlám držet cambridge půl roku a nehnout ani prstem. Za 14 dní končím a zbytek už bude čistě jenom můj boj, pokud to budu chtít dotáhnout do normální váhy, na žádné zázračné pilkulky už spoléhat nebudu.. Cambridge mě zbavil toho nejhoršího a za sebe to člověku, který je už zoufalý z x pokusů a diet vřele doporučuju.

Takže za mě asi tak...

Ano klíč k úspěchu je uvědomit si co do té pusy vkládám, ale kolik takových lidí si tohle dokáže říkat i po zbytek života? Jeden ze sta?

A to je to proč to píšu, někdo se celé roky přecpává a neumí si říct stop a kyne a pak doufá že shodí za 14 dnů 15 kg sádla? To přeci ale není možné .Cambridge je něco jako hladovka , akorát si zpomalíš metabolismus takže ikdyž pak budeš jíst vyváženě a málo stejně budeš přibírat , protože tělo si bude křečkovat i to málo co mu dáš. Neznám nikoho kdo vydržel štíhlý po této dietě a že už to zkoušelo hodně lidí.

Reaguji na mikkýsek: Já musím s tebou ve všem souhlasit. Zdravé hubnutí vypadá jinak, ale... Já CD držela také, zhubla jsem necelých 15kg, už nějakou dobu jsem s dietou přestala a hubnu, pomalu, ale hubnu, protože jsem se naučila jíst správně, pravidelně, začala se hýbat.
Chápu Tvůj názor a máš ve všem pravdu, ale některé z nás opravdu potřebují právě takovýto šok pro tělo a možná i vyplácnout tolik peněz, aby si uvědomily, jak žít jinak a poté to dodržovaly!
Reaguji na spyenax: A tak tak, lidi, kteří se po dietě vrátí k původnímu režimu, nemají proč držet tuto dietu. Člověk musí chtít a být přesvědčen, že i po této dietě zvládne skoncovat se svými starými návyky. Chce to čas. Pak si zvykne a podle mě už ho ani nenapadne se vracet ke každodennímu přežírání.
Zároven si myslím, že sem tam v rozumné míře si dát tu pizzu a křenku a já nevím co, není na škodu. Ale ne 7 dní v týdnu Hlavně poté zase pravidelně, správné množství a správné potraviny. A takhle to mám já. Uspokojím své chutové bunky čokoládou a zase se vracím k původnímu režimu, který mi vyhovuje a baví mě! Když se člověk dostane do fáze, že ho to baví, myslím, že má vyhráno

Reaguji na mikkýsek: To s 15ti kily za 14 dnů je dost nadsázka.. já hubnu cca 1,5-2 kg za týden a to už jedu 3. měsíc. Že holky píšou, že za 14 dní zhubly tolik a tolik, neznamená, že tím myslí sádla. Jelikož asi každý se před začátkem Cambridge pořádně naládoval, vším co má rád, takže v prvním týdnu je většína úbytku díky obsahu žaludku a střev a voda.. Já chodím každý týden na in-body, takže přesně vím, kolik mi ubylo tuku a dokonce mi svalová hmota přibýva, protože cvičím.
A o takových těch závistivcích, co jsou sami obézní (nemluvím v žádném případe o tobě, aby to zase nebylo špatně pochopeno, ale o zkušenosti se svým okolím) a s klobásou v ruce mi budou vykládat,že to naberu zpátky a že se na to mám vyprdnout a sami s tím nedokážou nic udělat si myslím svoje.. takže to nikomu nevnucuju ani nepodsouvám, ať si každý dělá co chce, já se nikomu ospravedlňovat nepotřebuju.

A tím bych i uzavřela tuto diskuzi..

Reaguji na spyenax:

Mně každá pitomost, kterou jsem v hubnutí udělala, vždycky v něčem pomohla. A z každýho hubnutí (i když nebylo vždy ukázkový) jsem si odnesla něco, co mi pomohlo, malej krůček vpřed, pokrok, změnu v myšlení, poznání toho, co mi dělá dobře a co ne....každý si musí párkrát natlouct než to vypiluje Já nejsem rozhodně proti rychlému hubnutí, když už to má člověk v hlavě srovnané. Zhubnula jsem za 5 týdnů cca 15 kilo a dobrý a taky jsem hubla měsíc 2 nebo 3 kila a pak to měla po pár zhřešeních hned zpět, takže...Výhodu zhubnutí více kil za kratší dobu vidím v tom, že člověk může sledovat pokroky skoro hmatatelně, má motivaci jít dál a i když párkrát uklouzne, sice trochu přibere, ale hodně kil mu stále zůstane dole a nemá důvod depkařit. A když se zase brzy umravní, hubne dál nebo alespoň netloustně. Uff, jsem se nějak rozvášnila

Reaguji na Valetta: Přesně tak.. u mně je to hlavně v tom, že vidím ty výsledky.. když to jde strašně pomalu, člověk jako já, co asi chyběl, když se rozdávala vůle, tak to snadno vzdá a podlehne tomu tlaku okolí i takovému nějakému vnitřnímu hlasu, ať se na to vyprdneš.
Nemluvím o tom, že s -35kg se cvičí a dělá cokoliv nestrovnatelně líp.
Neberu Cambridge jako zázrak bez práce, který ze mě udělá navždycky hubenou, beru to jako berličku do začátku. Za mě už svoji práci témeř udělalo a teď je řada na mě, jak se k tomu postavím.

Reaguji na mikkýsek: a na další příspěvky:

V tom máš pravdu, zdravé hubnutí je 0,5-1 kg týdně a taky tady nikdo neříká, že CD je úplně košér....Nevím, jestli jsi s postavou na tom dobře, nebo jestli tě trápí pár kil navíc, nebo jsi obézní, nevím jestli si někdy zkoušela hubnout, nebo jsi notorická dietářka jako my všichni tady? Nic proti tobě....ale plno toho asi tady budu opakovat.....jsme tu všechny na jedné lodi, ať hubneme 10, 15, 20 nebo 60 kg a myslím si, že každá z nás si prošla asi vším, zdravé hubnutí, kdy člověk ztratil max.to kilo týdně, pak párkrát zhřešil a bylo to zpět, pak došla motivace, zase přejídání, přeplácávání se vším možným a pořád dokola. Já se v tom plácám asi 6 let a to oproti jiným chci shodit "jenom" 15 kg. Už mě to nebaví, je to furt začarovaný kruh....zkusila jsem tedy CD i když jsem tomu ze začátku moc nevěřila....ale já mám zase naopak známé, kteří CD drželi a váhu si udržují pořád stejnou už několik měsíců a je to tak, opravdu to člověka donutí o jídle přemýšlet. Není pravda, že se u CD hladoví....možná ty první tři dny, ale právě naopak, člověk má tolik energie....já takovou energii pamatuji tak opravdu naposledy před těmi 6 lety...teď lítám jak motorová myš kolem dvou malých dětí, do toho mám ještě několik hodin týdně cvičení jako lektorka, do toho úklid, vaření, administrativní práci zkrátka iks věcí. Vždy jsem se do všeho musela dokopávat, ale teď jde vše samo. Já za pět týdnů u CD zhubla skoro 9 kilo a z těch kil je asi 5kg tuku, takže to není jen o tom, že se hubne tuk....myslím si, že by sis o té dietě měla přečíst všechno než tady začneš psát takové věci, svalová hmota tím, že cvičím, roste a neubývá. O jídle už přemýšlím od toho prvního týdne co CD držím a vím, že bůčkem se cpát nemůžu....mám ráda víno, grilovačky i tu klobásu, ale dám si jí jednou a druhý den budu na zelenině....holt už víme, že se tu budeme muset hlídat. Šly jsme tady všechny do toho právě proto, že selhaly všechny pokusy a bereme to jako poslední štaci, kde vidíme výsledky každý týden, takže nás to žene dál, abychom v tom pokračovaly. Jsme jenom lidé, myslím si, že zhřeší asi každá, zkrátka na něčem ulítneme, ale už si uvědomíme, jak píše Markét, že se musíme hodit zpět....a když už pak člověk na sobě ucítí, že mu začínají být těsné kalhoty nebo nabere 2 kilča, tak to nemůže už nechat rozjet dál, ale něco s tím dělat. Peníze to stojí to ano, ale zase na druhou stranu? Obdivné pohledy, nákup menšího oblečení ne pytle, a hlavně, to je asi nejdůležitější, ta zdravotní stránka.....cítím se o 100% lépe, bolely mě kolena a klouby, teď jsem bez bolesti....je to znát, když z člověka zmizne 9 kg a jde to ještě dolů....ať si říká kdo chce co chce, možná je to skepse, možná je to závist, co já vím, ale já opravdu bych doporučila CD všem!! Když to funguje, ať ty kilča za čtvrt roku zmizí a pak je na každé z nás, jak se k tomu postaví....když sežereme vše na co přijdeme, potom je jasné, že se vrátíme zase zpět a to pravděpodobně dělali ti tvoji známí, jinak by nemohli takto zpět přibrat....myslím si taky o tom své....i když tak před třemi měsící jsem o CD neměla ani páru, ale teď vřele doporučuji!