Cambridge diet

Reaguji na mv_Marketa: Ty semináře o cvičení a zdravé výživě atd. jsou zajímavé, taky jsem na pár byla....ale stejně je to furt dokola...vlastně se tam člověk stejně dozví to, co už ví a může o tom dělat přednášky sám....nepřejídat se, jíst 5x denně, ovoce, zelenina, maso ne sladký, tučný atd....ale jak já říkám, hezky se to poslouchá!
S tím vařením je to těžký, ještě když v dnešní době člověk musí čučet od rána do večera v práci...a nejde to, že si navaříš třeba na den dopředu a v práci si to pak ohřeješ? To pak když jsi v tom přechodu na normální stravu, tak dostaneš nějaký jídelníček podle kterého jedeš nebo jak to je? No a s těma vibračníma strojema, já tedy nemám žádnou zkušenost, ale zase selský rozum mě říká a milion školení, které jsem absolvovala jako cvičitelka mě taky říká, že co si nevydřeš sama poctivým cvičením, za tebe nikdo neudělá stejně jako to hubnutí....a navíc, jak píšeš je to i o psychice a potom o tom dobrým pocitu, že jsi pro sebe něco udělala a o endorfinech.... Jsem zase nějaká chytrá co?

Ahoj holky, já s CD začala v úterý, zatím mám dole tři kila Startovní váha 88kg (176cm), dolů bych chtěla dát alespoň 20kg...poradkyně říkala, že za dva měsíce to mám dole, to mi přijde neuvěřitelný Nevím jak vy, ale já mám totální odpor ke koktejlům, ani jeden nechutná :-/ Kaše ujdou, ale nejlepší jsou pro mě polívky a bujon ( ten jsem si dala dnes poprvé ) Myslela jsem, že nejtěžší budou první dva dny, ale zatím nejhorší byl dnešek, chybí mi něco žvýkat a spolknout V pondělí si dojdu do lékárny pro ty papírky naměření ketozy, jak se přesně jmenují, prosím?

Reaguji na Zrzka007: Ahoj, tak tě tady vítáme, mezi námi... Pokud budeš dodržovat vše, jak se má a nebudeš nijak hřešit, tak to dole mít budeš! Docela to valí dolů, ty 2-3 kg za týden...já mám po třech týdnech dole 8 kg. Ty koktejly mě docela chutnají, ale jen čoko, vanilka a kapučino...ten vanilkový koktejl si sem tam udělám se lžičkou kávy a chutná to jak vanilková káva, to se dá....polévky ujdou, jím teda jen zeleninovou a kuřecí s houbami, žádná jiná mě neoslovila a ty kaše nemusím....Bujon se taky dá a sem tam, když si ho ochutíš česnekem...Neboj, dnešek se taky zlomí a pak ti skoro ani nepřijde, že nic nežvýkáš... Ty papírky nevím, jak se jmenují, ale když v lékárně řekneš, že chceš na měření ketózy, tak ti to dají....akorát je tedy divné to, že ti je nedala poradkyně, já jich na první schůzce dostala asi pět.

Reaguji na CAMPIK: Zatím to dodržuji poctivě, poradkyně mi dala 4 pytlíčky na den (prý kvůli tomu, že jsem vysoká), takže nemám ani hlad, stačily by mi klidně i tři ....páni 8 kg za 3 týdny, to je paráda, gratuluju! To jen díky CD nebo jsi přidala i pohyb?...moje poradkyně mi žádné papírky nedala, jen pytlíky na týden a shaker na koktejly...ani mě neměřila nebo nevážila, jen jsme spolu vyplnili dotazník a dostala jsem info k dietě, víc nic...a česnek nevadí?Jsem zvědavá, jestli už budu v ketoze, ale to už asi ano, že?

Ahoj holky, jsem tu nova, dietu budu držet ted od utery... brr cil je dlouhej, ale pokud bych se tu mohla s nějakýma z vás podporovat; byla bych moc ráda :-)

Spyenax mohja bych se te zeptat kolik kg jsi mela na začátku? Vypadáš úžasně!!

Zrzka007 a Andynkaa: Vítám vás

Zrzka007: Ten česnek... Jak už jsme psaly, naše poradkyně je přísná, takže nám ho vyloženě nedovolila, ale mě ten bujón bez toho nechutná a navíc je to přírodní prevence proti nachlazení, takže si ho tam klidně dávej Ty papírky se jmenujou DiaPhan, ale je jich určitě víc. Tyhle měří glukózu a ketolátky.

Andynkaa1: Nevím jestli jsem to tady někdy psala, ale čert to vem... asi tomu stejně nikdo neuvěří, ale na těch prvních fotkách jsem měla 138 kg/179 cm... teď po 2 měsících mám 112 kg (a 5 kg jsem zhubla ještě svépomocí před zahájením cambridge), takže celkem 31 kg. Do Vánoc mám cíl 99 kg a pak budu na jaře pokračovat ideálně tak aspoň na těch 80 kg, což jsem měla tak možná naposledy na základce na prvním stupni, když jsem byla "hubená" A na kolika začínáš ty? Odpoledne sem šoupnu nějaké nové fotky, dojede Markéta z Prahy, co taky nedávno začala, tak se spolu zase vyfotíme

Jinak přítel to zatím nese dobře, ale včera ta oslava.. měla jsem pocit, jak kdyby se tady chystala minimálně svatba... chlebíčky, jednohubky, obložené mísy, dokonce i malé sele... bečka piva... tak jsme vynechali koktejl a zobali aspoň šunku a salátovou okurku a kedlub. Samozřejmě celý večer klasický posměch celé rodiny a nabádání, ať si vemem.. to je fakt podpora...Mě už to teda ani tak nevadilo, ale včera jsem byla ráno v posilovně a ještě jsem si dala 20 km na kole (nějak mě nabudilo to krásné počasí), tak jsem asi nějak spálila víc, než jsem do večera "snědla", tak jsem byla pořád taková nějaká hladová a musela jsem tu šunku uďobávat. Ale měřila jsem si ráno ketózu a nic se nenarušilo, s váhou to taky nic neudělalo.

CAMPIK: Když já se do toho chození na procházku nedonutím.. tady v Židenicích je to takový, že se člověk bojí po setmění vůbec vyjít a ten můj zase nesnáší chodit porád stejné trasy.. zkoušeli jsme to na jaře a vydrželo nám to tak týden. Já hlavně začínám být taková povolená, tak potřebuju trochu zpevnit ten spodní špek a stehna, začíná se to na mě pěkně třepat Včera nám dávali dobře zabrat, chtěli si otestovat, co všechno zvládnem a docela čučeli, že jsme se jim na začátku nezdály Tak zatím budem chodit na kruhový trénink s trenérem (TRX, bosu, a různé cvičení s vlastním tělem) a pak asi samy. To není klasická posilovna, nemají tam vůbec stroje, ale dokonce se to i jmenuje kardio fittness. Doufám, že až si svaly zvyknou, tak budu schopná dělat obed Jillian a 2-3x týdně aspoň ten kruhový trénink. To víš, Vánoce se blíží a jelikož to moje mamka neví a celý život mi nadává, že jsem tlustá a že nejlepší dárek by pro ni byl, kdybych zhubla, tak ho letos dostane ;D

Odpoledne si vyšlápnem z Pražákama na Petrov, tak pak vložím nějaké nové fotky

Reaguji na CAMPIK: No chytrá určitě, protože ta má kolegyně, která je lenošná, tak si zajde na plošinu a bude tam stát a myslí si, že to za ni udělá sama... Přesně, ten pocit, když člověk ví, že pro sebe něco udělal a cítí se pak dobře... Dřív jsem chodila cvičit s nechutí, ted už jsem si zvykla a je to čím dál lepší... Akorát si to ještě nejsem schopná nějak rozplánovat, protože mám permici na kruhovej trénink na Cejl, a s Luckou jdeme ve středu cvičit s trenérem a ještě tam potřebuji nějak vměstnat bud tu Tvoji Zumbu nebo Aqua...
Jinak s tím jídelníčkem... Jo, mám jídelníček, kterého bych se měla držet, ale upřímně na to nějak dlabu. Vždy celej den vydržím, ale večer u mě nastane krize a sežeru, na co přijdu.
Po Novém roce, už jsem rozhodnutá, zase půjdu do CWP, ale asi ne plná náhrada, ale max. 2 jídla. A asi jen na měsíc, déle ne, chci si hlavně udržet do Vánoc těch 75kg a po Vánocích se dostat pod 70kg...

Reaguji na spyenax: Hele, to cvičení včera bylo super a myslím, že nám stačí max 3x takhle s trenérem a pak to zvládneme v pohodě spolu bez trenéra, uděláme si 4 stanoviště, vezmeme stopky a prostě pojedeme Ale musíme se hecovat a chodit pravidelně.... Věřím, že když se budem podporovat, tak nám to půjde, jak po másle...
No a pokud po Vánocích chceš zase dietařit CWP, tak do toho jdu taky a bude to jednodušší, hlavně pro mě, že v tom nejsem sama...
Posílám fotky svého úchvatného pozadí před dietou a po dietě... Je to pořád hrozný, ale trošku tam rozdíl je Možná jsem právě tyyto fotky už dávala, ale nejsem si jistá

Tak se sem snažím nahrát fotky, píšu příspěvky furt dokola a nic Nevím, co s tím je, zkusím to ráno Snad to tady pak nebude 5x

Holky, toto je spyenax, nešly jí nahrát fotky

Reaguji na Zrzka007: Za gratulaci děkuji....Zhubla jsem díky CD, ale i díky cvičení....
Paradox je ten, že jsem cvičitelka a jako cvičitelka po dvou porodech skončila na 91 kilech a věčnýma dietama jsem nedokázala nic shodit....Říkala jsem si, že přeci nemůžu jako tlustoprdka předcvičovat, když konkurence hubených a mladých cvičitelek je velká...tak jsem se do toho pustila, ale ne jen kvůli "hubenější cvičitelce", ale kvůli tomu, aby děti měli hezčí maminku, která s nima půjde bez ostychu na plovárnu aták, kvůli chlapovi taky a především kvůli sobě a svému zdraví....už teď se cítím lépe, bolely mě klouby, bývala jsem unavená a teď se cítím mnohem lépe.... Ty 4 pytlíky musíš jíst, když jsi vysoká, já mám jen tři, ale stačí to, když je nejhůř, tak si dávám taky ten bujon a někdy i s česnekem, jak psala Spyenax, tak je to přírodní antibiotikum, teď do toho nečasu určitě super.... V ketoze určitě už budeš, ale je divné, že tě ani nevážila a nic....
to by měla, přeci jen bys tam měla chodit po týdnu na kontrolu a to by tě každý týden měla měřit, vážit, kontrolovat tuky v těle, vodu, svaly apod....to je divné fakt, bych se na to zeptala teda....

Reaguji na Andynkaa1: Ahojky vítám tě na stejné lodi! Podporujeme se tu navzájem.....proto nám klidně napiš, kolik chceš zhubnout a ták jako nějak se rozepiš podrobněji....

Reaguji na spyenax: Jako 31 kilo je 31 kilo. to je kus ženské s tebe pryč! Na těch fotkách ti to tak strašně sluší.....mooooc gratuluji! Akorát si nedovedu moc představit, jak budeš vypadat, když shodíš ještě to, co chceš? Tě nebude vidět! Je fajn, že jste oslavu takto ustáli a že i přítel se drží....Nejhorší je to okolí, místo aby podporovalo, tak se smějí a ještě nabádají k tomu, abyste si něco dali....Ty Židenice to chápu, to já bych asi taky nos nevystrčila.... Tak kruháč je dobrý, já myslela, že půjdeš vyloženě na nějaké ty stroje....to tě zpevní! No ale už teď je z tebe kóča....

Reaguji na mv_Marketa: Tož konečně to tady začalo trošku žít co? Přesně, když je někdo línej a pak si jakoby zajde na nějakou plošinu, a může pak každému říct, jak poctivě cvičí apod....? já na to nejsem....Musím propotit tričko, abych mohla říct, že jsem dřela....a to za mě nějaký stroj neudělá.... A ten jídelníček je nějaký drsný, nebo se to dá zvládnout....myslím tím, abychom pak nejedly zrní a ták, to bych nedala.... Na tom tvém zadku je taky vidět výsledek, neboj! Gratuluji! Já s CWP před vánoci skončím, doufám, že budu mít těch 75 kilo, mohlo by být třeba i 73 kilčo, pak si dám pauzu a řekla jsem si, že na jaře si zase u Cambridge hodím nějaký detox, kde třeba ještě tři kilča shodím.....po zimě....

Reaguji na CAMPIK: Není to žádnej brutus, ten jídelníček, akorát pořád dokola (kuřecí, králík, bílá ryba, cottage, tvaroh, dopoledne 1kus ovoce, jogurt, odpoledne zelenina), takže si tam dám i něco jiného protože mi z toho bylo už trošku šoufl jako po pytlíkách si myslím, že je všechno pohoda akorát teda nějak zanedbávám pitný režim, to musím zase dát do kupy, ted si to vůbec nehlídám.
Jinak co se týče toho cvičení, tak na to mám úplně stejný názor.