Cambridge diet

Ahoj holky, přihlásila jsem se, abych se podělila o svou zkušenost a navzájem jsme se podpořily Dnes mám 4. den. Startovací Váha je 74 kg/173 cm - chytrá váha po odečtení oblečení u poradkyně zaznamenala překvapivých 71,8 kg. Chtěla bych se dostat pod 65 kg. Zítra budu testovat na proužek ketozu, tak jsem zvědavá, zda jsem se chytla....hned první den a dnes jsem měla tyčku, což jsem četla, že se v prvním týdnu moc nedoporučuje, ale pracovní povinnosti mi nedovolily si dát něco jiného. Tyčky jsou super, jedla bych je furt, na zítra mám špagety, na ty se těším jako malá. Jinak jsem byla poměrně bez energie 2. den. Chutě nemám, hlad se dá bez problémů zvládnout. Polévky mi moc nechutnají, ale sním je. Kaše včetně rýžové jsou pro mě mňamka, miluji sladké! Koktejly moc nezvládám, ale spíš jsem si ještě nenašla oblíbené chutě....první 3 dny byly náročné, nebyla jsem si jistá, zda jsem udělala dobře, že jsem si vybrala tento typ hubnutí, extrémně jsem se těšila na normální jídlo. Dneska se cítím velmi dobře a smekám klobouk před všemi ženami, které vydrží dietku držet měsíc a déle! Těším se na výsledek a momentálně jsem přesvědčená, že za toto "trápení" mi stojí si ztracenou váhu udržet. Držím všem maximálně palce a přeji hodně štěstí, úspěchů a minimum jojo efektu

janinaR: taky začínám ,5. den, čekala sjem že ten hlad bude fakt horší, dnes ho mám zatím asi teda největší co jsem kdy měla .-) ale že na tom budu měsíc ab udeme chodit k příbuzným na oběd atd, a já budu sedět o polívčičce, to si zatím nedokážu představit

Holky vy co už držíte CD delší dobu, nebude vadit když třeba párkrát týdně vyměním balíček za cottage? nejedná se mi o chutě, ale o šetření, přeci jen je rozdíl 20,- vs 70,- ..... jen se toho bojím abych si to nějak nepokazila a případně aby mi nechyběly nějaké živiny, které v balíčcích jsou

Reaguji na Lucosek: No, teď jsem tedy 6. den a včera ani dnes se necítím moc dobře. Chutě, pak taky jak mi ty pytlíčky absolutně nechutnají, hrůůůza. Zítra jdu za poradkyní a budu chtít určitě hodně rýžové kaše a tyček a chci zkusit ten mix and mouse, že bych si z těch koktejlů dělala pěnu nebo puding. Špagety mě zklamaly, ani jsem je nedojedla, zítra poprosím o ty makarony a rýži...no, chtěla jsem 3 týdny plné náhrady, ale mám fakt obavu, jak to zvládnu...babi včera pekla švestkový koláč, pak jsem vezla v autě sekanou a ty vůně, to je děs! Uvidíme, jaký bude dalších sedm dní a podle toho po 14 dnech ukončím plnou náhradu a budu postupně pytlíky ubírat, nebo se ještě hecnu a dám 3. týden....holky, co držíte, vážně Vás obdivuji!

Reaguji na Lucosek: Já bych asi ten pytlíček nenahrazovala, bylo mi řečeno, že jsou všechny živiny rozděleny na třetiny, tak by ti určitě něco chybělo, ale asi bys hubla i tak. Je mi jasné, že to je drahé, taky jsem si na to šetřila, ale stálo to za to.

No a jinak se musím pochlubit, mám za sebou týden, kdy už mohu cokoliv kromě příloh a ovoce a za ten týden 1,4 kg na váze a 1,3 kg tuku a konečně je na začátku 6! Takže já za cca 2 měsíce už 12,3 kg dole, to je super. Tak se držte!!

Reaguji na janinaR: Ahoj, musím říct, že v začátku jsem také nevěřila, že to vydržím. Mně se hnusily kaše a špagety, tyčky jsem vůbec nedostala, takže jsem jela jen koktejly a polévky a nakonec jsem si nedovedla představit , že zase budu jíst něco jiného. Takže si myslím, že si zvykneš, jen si musíš najít co ti chutná. Já z těch polévek jedla asi jen tři druhy a koktejly také ne všechny. Ale vydrž, výsledky jsou bezva.

janinaR: já mám dnes neskutečný hlad, poprvé od začátku (6dní)si musím vzít i kousek okurky, nebo chcípnu, a to jsem nachlazená a nemám žádnou fyzickou aktivitu, s ní si to nedokážu ani představit! ale mám fakt výhodu, že mi ty pytlíky některý téměř chutnají. uvidíš po těch 14ti dnech já myslím že jak člověk uvidí, že to jde, tak ho to fakt moc nakopne - a ono to půjde!

Jelena 77: hm, asi to raději nechám tak, ale pokud se rozhodnu a pojedu další měsíc, tak už to asi trošku šidit budu , ta částka je brutální, díky bohu za 3+1 ted 12kg je super, gratuluji jsi šikovná!

Reaguji na Jelena77: Opravdu smekám. Jsi fakt dobrá! Já za tři týdny jen 4 kg dole, minulý týden se to vůbec nepohlo, takže trochu depka. Teď mám týden s extra porcí, tak doufám, že se to tělo trochu vzpamatuje. Chci se zeptat, jak dlouho jsi najížděla na normální stravování? Chci totiž dolů ještě tak 4 kg, ale nechce se mi zpět jen do plné náhrady. Vidím, že píšeš, že hubneš i teď, když už skoro normálně vše jíš, tak si říkám, že bych přešla z týdne s extra porcí rovnou na 810+ a postupně se vracela k normálnímu stravování. Jen chci vědět, zda se hubne - aspoň trochu - i při tomto přechodu a jak dlouho ten postupný převod trvá. Díky.

Čau holky, dneska 7, den a byla jsem u poradkyně...mám dole 3,3 kg, což se mi zdá až neuvěřitelné! Testovala jsem u ní i ketozu a konečně mi vyšla...přes pas mi naměřila úbytek 6 cm, což se mi teda ale nezdá...ať se doma měřím jakkoli, tohle mi prostě nevyhází Trochu mě to ale nakoplo, dneska jsem měla makarony se sýrem a kupodivu mi i chutnaly...asi to bude trochu o hlavě Večer zkusím udělat z koktejlu pěnu, tak Vám pak dám vědět, zda to za to stojí...nabrala jsem si rýžový kaše, k těm ale můžu jen koktejly a pak mám pár ovesných a k těm mám ještě kuře na kari, tyčku a ještě jedny makarony...moc blahopřeji všem úbytkům, je to fakt paráda, když to ubývá! Jinak zítra jdu na bedminton, tak jsem zvědavá, jak mi bude...ale aktivní jsem byla i před dietou, tak si myslím, že bych to mohla ustát...

Reaguji na LETOLA: Ahoj , děkuji za pochvalu. Já měla 4 týdny plnou náhradu, týden s extra porcí a 2 týdny 2+2 , to je dva pytlíčky a dvě jídla. Ale možná to ani není nutné. Kamarádka šla z plné náhrady rovnou na plné jídlo a také hubla dál. Asi také záleží na poradkyní, co ti povolí. Ale pokud nebudeš jíst přílohy a ovoce jako teď já, tak to dolů půjde. Schválně jsem si hodila do kalorických tabulek co teď jím a ´bazál mám cca 1400 kcal a sním cca 800 kcal, takže se vlastně nedivím, že to jde tak dobře. Chci takhle vydržet, co nejdéle, ale už potřebuji asi jen 5 kg, což by mohlo do konce roku být. Tak držim palce a myslím, že to dáš.

Ahoj holky. Dnes jsem se objednala. Definitivně rozhodnuta do toho jit. Mají volno ale až 23.11 ;( bohužel. Tak snad si to nerozmyslim. Merim 173cm a vážím 71kg. Chci se dostat na svou váhu před detma. To je 60kg. Nejim ale zeleninu. Tak nevím, jak to potom zvládnu. A doma me jistě nikdo nepodpoří ;(

Ahoj holky, tak dnes 8. den. Včera jsem měla k večeři poprvé čokoládový koktejl. Přidala jsem si do něj Mix and Mousse a dala do ledničky na 10 min. To vám byla taková dobrota! Dneska jsem zkoušela Mix and Mousse přidat do vanilkového koktejlu a to mi neztuhlo...myslím, že jsem dala moc vody. K véče bylo Smoothie - černý rybíz, taky moc dobré...jen mám trochu deficit na slané a tak se přiznám, že jsem si dala dva plátky tvrdého sýra Na bedmintonu jsem byla, ale nebyla jsem moc schopná žádného výkonu a potom jsem byla hooodně ospalá...nemůžu se dočkat na maso, zeleninu, ovoce! Jinak na sobě úbytek vidím, což je fajn...

mám taky 9. den a včera jsme byli jen v kině (badminton by asi ani nehrozil ) a jeli jsme domů v 11 a já únavou usnula v autě a to jsme jeli jen 20 min ono to fakt moc energie nedává já jsem si dalaže vydržím zatím jen měsíc a potom uvidím, ale, ted už "jen" měsíc musím dát opravdu do uvozovek, protože ten hlad tam teda fakt je, dle diskuzí jsem myslela že ketoza ho vyřadí, a ono nic celkově jsem chtěla shodit 20 kg, 10 ted a 10 příští rok leden/únor protože mi nepřijde moc zdravý být na tom třeba 2 měsíce vkuse bez zeleniny a ovoce