Cambridge diet

Po včerejší kontrole mám dole za 4 měsíce 24,3kg ! Dokonce jsem se rozhodla, že z 810 nepřejdu na 1000, ale vrátím se zase k plné náhradě a dohubnu 6-7 kg. Cíl byl -30kg a tak to chci dotáhnout. Po týdnu šlo -2,30kg Je mě pořád zima, v létě se to nějak snášelo líp. Mám ted docela problém dodržovat pitný režim nejsem moc na čaje, tak piju vodu a sem tam si ji osladím pomerančovým práškem od CD. Vážíte se doma nebo jen u poradkyně? Já lezu na váhu každý den ráno a někdy i večer.

Reaguji na Mic-haela: Ahoj, tak to už jsi asi krásně zhubla a už jen pořádně zastabilizovat, že? Jak dlouho jsi byla v 810 a 1000? Kolik jsi dala dolů a za jak dlouho? Já osobně jsem byla jen 1 měsíc na 810 a to jsem měla 3x pytlík a 1x maso+zelenina. Bylo to super, první 2 týdny šlo 1,20 a 1,30kg, pak se to nějak seklo a nešlo to skoro vůbec. Měla jsem postupným přechodem dohubnout 6kg do cílových 30kg. Na 1000 jsem už nepřešla a vrátila se k pytlíků. Ale to se už opakuju Pokud vstáváš brzo, tak je rozumné mít jídlo rozdělené na 5 dávek. Ted koukám, že píšeš, že si koktejkly půlíš. Nemáš hlad? Už můžeš ráno třeba jogurt a ovoce, svačinka CD tyčinka, v poledne bych si dala CD polívku, na svačinu zeleninový salát a večer ryba nebo kuř. maso se zeleninou. Pečivo já osobně vůbec nepotřebuju, ale určitě je lepší celozrné. Dobrý prodávají v Lídlu a ještě Penam dělá dobrý.

Ahoj holky, koli jeden pytlíček např. polévky obsahuje bílkovin nebo proteinů?

Děkuji

Reaguji na Kajaba: Hezký den, dnes potřebuji asi slova útěchy. Dá se říct, že mám za sebou ty čtyři týdny plné náhrady a mám dole jen 6,7 kg hmotnosti z toho 5,1 kg tuku, zdá se mi to fakt málo. Je sice možné, že to záleží na výchozí hmotnosti začínala jsem na 81,5 kg, ale čekala jsem víc, obzvlášť když jsem opravdu poctivá. Kamarádka po té plné náhradě najela hned na jídlo, asi spíš z finančních důvodů. Já mám teď týden s extra porcí, tak jsem si včera mrazila balíčky po 100g masa, akorát ty hrstě zeleniny moc nechápu, prý to je cca 100 g. A potom nevím co dál, když mi to jde stejně pomalu, mám najet na plnou náhradu za 1575 Kč nebo dát 2 plus 2 za 1050 třeba na týden a potom už normální jídlo? Fakt nevím, co myslíte? Děkuji

Reaguji na Jelena77: Ahoj, nevěš hlavu já za 1 měsíc jsem zhubla 7,5 a to tady holky psaly, že mají dole 9-11 kilo. Každá jsme jiná a tělo reaguje jinak. Je to krásný úbytek!! Některá dá za měsíc i míň. Já jsem některý týden stála úplně na váze. A to jsem měla startovací váhu 97,4! Já bych dala extra týden a pak bych pokračovala. V extra týdnu jsem porce zeleniny neřešila, dala jsem si hrst brokolice,hrst fazolek a klidně 2 žampiony- oni se stejně spečou Přechod je dost důležitý, já bych určitě hned nenajížděla na ,, Normální jídlo,, Já vím, je to dost finančně náročné, ale strach z jojo efektu mám a tak nic nechci podcenit. Už hlavně nikdy! nechci být tlustá!! Já jsem to kolikrát propočítávala a fakt jsem prožrala i víc za týden. Drž se a nezoufej Krásný den

Reaguji na Kajaba: Moc ti děkuji za podporu, je mi jasné, že každý to má jinak. Poradkyně mi vysvětlila, že hodně záleží kolik vypiju, to si myslím, že dost. Kolik mám svalů a taky na pohybu, tak jsem začala zase cvičit Jillian, dříve jsem cvičila běžně. Od čtvrtka najíždím na tu extra porci, tak uvidím jaké budou výsledky a potom se rozhodnu. Ale je fakt, že se cítím moc dobře a připadám si taková poloviční, takže je to znát dost i tak.

Ahoj všem, chtěla jsem se zeptat jestli je tu někdo kdo držel CD uz třeba rok nebo i víc zpět a jestli nastal jojo efekt? Chtěla bych s CD začít ale všichni známí tomu nevěří a i moje mamka me od toho odrazuje tak bych chtěla znát názory někoho kdo uz to má za sebou nějakou dobu :) předem děkuji :)

Děvčátka je tady nějak mrtvo, tak povzbudím. Včera na vážení po týdnu s extra porcí a přidání cvičení jsem měla 3,1 kg tuku dole, sama paní zírala a já také. Takže 14.9.16 první den váha 81,5 kg tuk 37 kg, včera 18.10.16 váha 73 kg tuk 28,8 kg. Koukám, že to je vlastně měsíc a kousek. Za mě fakt super, teď mám na dva týdny 2+2 a pak stabilizace. Uvidím, jak se budu držet, domluvily jsme se s paní, že při nejhorším si dám po novém roce zase měsíc, kdy mi týden dá pojišťovna. Ale doufám, že to nebude potřeba. A co vy?

Reaguji na Jelena77: No taky koukám, že se tady nic neděje Tak to frčíš pěkně, za měsíc je to bomba Já jsem psala, že jsem zpět na plné, vydržela jsem 3 týdny, zhubla 3 kila. Tak jsme se s poradkyní dohodly, že zase budu na 810. Zatím mám celkem dole 25 kg (4 měsíce) a těch 5 kilo se dá dole i při stabilizaci. Už teď jsem spokojená velikost 38 jsem snad měla v 5 třídě

Ahoj, zaregistrovala jsem se, abych tu našla spřízněné duše 9 dní jsem na CD. Mám 3 pytlíčky + jedno jídlo denně, čili těch 810 kcal. Počáteční váha 67 kg. Snáším to velmi dobře, jen mám problém nalít do sebe těch 2,5 litru vody. Nevadí mi voda jako taková, ale je to prostě moc : V noci i třikrát na záchod Zatím ovšem dole jen 1 kilo a to se mi zdá dost málo.

Kočky,CD je stejná jako ketodiet??
Já to pořád nako nechápu.Snidate koktejl? Oběd třeba normal,svaci koktejl?!?.K večeři máte třeba polévku?Díky
Nechce se mi chodit k nake poradkyni,tak hledám možnosti.

Zulajdo, baští se jenom jídlo koupené u poradkyně, myslím, že jinde se nedá koupit, jsou to pytlíky ( velikost asi jako puding v prášku) se suchým práškem a děláš si z toho koktejly, polívky, kaše, různé příchutě a jsou docela jedlé. Podle stupně obezity se buď jedí jen ty pytlíky, k tomu hafo vody, může se kafe, čaj, samozřejmě bez cukru a bez mlíka. Nebo, pokud chceš sundat jen pár kilo, čili máš BMI kolem 25, tak se k těm 3 jejich jídlům může jedno jídlo, ale velmi striktně dané, kuřecí maso , krůtí, ryba a zelenina, jen některá. Po pár týdnech se přejde na mírnější formu, že se třeba jedí 2 pytlíky a dvě normální jídla, vše se dočteš na www.cambridge-diet.cz. A je to založeno na ketoze, to ano. Jedu 10 den, hlad nemám, jeden pytlík stojí 75 Kč, takže žádná láce, takže dodržuju, jen to pití 2,5 litru vody mi jde těžko.

Díky
Já jsem si myslela,ze bych si třeba dělala polévky , naký koktejl se dá též sehnat.Nebo kaše spaldovou,pohankovou ....,ale nevím jestli kaši k večeři?
Poradkyní mám za sebou a už nikdy více-vyhozene peníze.Vubec neporadila,ba naopak vše zakázala.Za 5tis.taky umím poradit-nezrat.Chci se stim nako prokousat sama.Ale děkuji za rady.
Pohanka je zdroj bílkovin?

Reaguji na Dana D.: Ahoj a vítej To je dobře, že to snášíš bez problémů. Já do sebe za den naliju i 4 litry. Teď když je chladno to nejde tak dobře, ale snažím se vypít co nejvíc. Mě poradkyně řekla nejmíň 2,5l, ale já jsem začínala s 97,4 kily.Je pravda, že když piju míň, váha se moc nehýbe. Teď jsem na programu 810 a už to bude skoro 5 měsíců a dole 25kilo. Teď 14 dní stojím na váze a ani kilo dole. Zítra jdu na vážení tak uvidím. taky to na náladě nepřidá, ale snad to šlo z tuků.

Reaguji na zulajda: Jo, je to na stejném principu- ketoze. Jen CD má chutnější produkty. Pokud máš nadváhu a jsi zdravá, tak se dávají pouze 3-4 pytlíky na den. To se určuje podle výšky. Jinak kdyby byl veliký hlad, tak můžeš zelenou a bílou zeleninu. Jinak nic.Po 3 týdnech pytlíkování je tzv. extra týden, kde můžeš k těm 3 pytlíkům 1 jídlo, to je třeba kuřecí prsíčko a hrst zeleniny. Po tomto týdnu se opět vracíš jen na pytlíky. Musíš hodně pít. Dá se to zvládnout, ale musíš být rozhodnutá, že to opravdu chceš. První týden je nejtěžší, pak už je to docela v pohodě. Jak nastoupí ketoza( 3-5 den) tak se to láme a je ti dobře, máš energii.