Cambridge diet

Kajaba: Díky, určitě budu potřebovat podporu. Teď se budu snažit trochu usměrnit, i když po té dovolené asi budu mít hooodně roztáhlej žaluddek. Letíme do Egypta, tak snad to přežijeme, moc rádi šnorchlujeme tak proto.
Jinak ta pojišťovna to proplácí jednou za rok, tak je dobrý, kdo to má na dýl , využít akci Huben a potom i od pojišťovny. A má dva měsíce levnější.
Já bych potřebovala shodit 10-15 kg, mám to všechno hlavně v břiše, což prý jde dobře. Tak uvidím.

Reaguji na Jelena77: Tak to bude super dovolená hlavně si ji pořádně užij a načerpej sílu. Jídlo tam neřeš, to vyplaveš Já bych chtěla dát dolů 30kg, uf to je hrozný číslo za chvíli jdu k poradkyni, tak se ozvu s výsledkem. krásný den

Kajaba: 30 kg? Neboj! To půjde. Když jsem před měsícem a něco začínala, tak jsem potřebovala sundat 33,3 kg (jo, zní to příšerně). Než se naděješ, už to bude "jenom" 20 (v týhle fázi teď jsem) - utíká to, ne že ne

Pochlub se pak s výsledkem!

Píďa5 : Počítám správně, že za měsíc přes 10 kg? A to jíte tedy jen ty tři jídla denně? A v pohodě? No jsem na to zvědavá.

Ahoj, tak se hlásím s výsledkama za týden jen -1,5kg, ale tuk šel - 3,8kg, svaly šly nahoru 1,3 kg. Zdá se mě divný, že jsem zhubla tak málo, ale tuk šel dost. Poradkyně říkala, že se mám radovat, že je to dost dobrý. Pořád přemýšlím kam se ten tuk poděl, když váha ukazuje kilo a půl dole.Je to nepoměr. Byla jsem běhat, doma si taky zacvičím, nehřeším, ani zeleninou. Jinak celkově je to za 14 dní -4,8 kg. To těch 3Okg budu dávat dolů dost dlouho.Ale třeba se to příští týden hne víc

Jelena77: Ano, o něco víc za měsíc, asi o kilčo nebo tak nějak. Ale tři týdny jsem byla hodně akční a nachodila 160 nebo 170 km Takže to frčelo. Teď si dám občas procházku nebo kolo, protože musim makat, abych mohla odjet na dovolenou Ale taky to pořád leze dolů. Jím 3 jídla denně, mám podruhé extra týden (3 jídla + jedno navíc - bílkovina (maso, ryba, tvaroh apod.) a trochu zeleniny) - obvykle je extra týden každý čtvrtý, ale poradkyně mi ho teď "naordinovala" po dvou týdnech.

Všechno je v pohodě, jen jsem měla těžký začátek - hodně průjmy, asi tři dny, než se to srovnalo. A bohužel mám úplně rozhozenej menstruační cyklus. Přes dovču se budu muset narvat nějakýma hormonama, dovča bude sama o sobě fyzicky náročná a ještě řešit tohle... Pořád mám slaboučký krvácení, už skoro měsíc, i přes prášky. Ale to se prý při rychlejším hubnutí stává. Před tím měsícem jsem se tady na to ptala a nikdo s tim neměl zkušenosti, spíš se prý stává, že menstruace nepřijde.

Reaguji na Píďa5: To seš fakt dobrá kolik jsi hubla za týden, to musely být aspoń 3kg ? Tak to budeš v létě kočka Už jsi vyzkoušela smoothies? já ho budu mít poprvé na večeři.

Reaguji na Kajaba: No, kolem 2,5 kg, jeden týden to opravdu byla ta 3 kila V létě budu kočka, ale nabalená, jedu na sever Ale až se vrátim a sundám všechny vrstvy, asi budu už vypadat celkem k světu, asi jako před deseti lety

Smoothies jsem ještě neměla. To je asi něco jiného, než koktejly, že jo? Pro mě byly zatím nejlepší zpestření boloňský špagety a makaróny se sýrem, který tady Julian haní Ale je tam víc sacharidů, tak se to dává až později. Já musela slíbit, že si to dám v den, kdy budu mít větší výdej. A nejvíc unešená jsem z tyčinek, protože je co kousat

Co smoothie, dobrý? A co tobě vlastně nejvíc chutná a co naopak nemůžeš ani cítit?

Reaguji na Píďa5: Ahoj, no tak to bude super dovča a kam na sever? manžel jede s klukem do Norska. Já mám raději teploučko ale ty seš asi pěknej chodec, tolik km jsem v životě neušla a nebylo ti slabo při tolika km a málo jídla? Smoothie je dobré, jen moc sladké, má tam i zrníčka z ovoce, takže super Mě chutná zatím všechno, jen banánový koktejl nemusím. těším se na tyčinky a špagety a jiný dobrůtky.

Reaguji na Kajaba: Norsko je nádherný! Byla jsem tam 4x a jestli bude příležitost, vydám se tam zase Tentokrát jedeme na Island. Takže zima, déšť, ale nádhera Já ani teplo moc nemusim Ale tohle bude asi trochu extrém. Vydáš se někam za teplíčkem?

Slabo mi občas bylo, ale pomohlo mi hodně se napít, kupodivu fakt jenom to. Hned jsem ožila. A když jsem šla dva dny po sobě 30 km, druhej den mi fakt bylo slabo od začátku, psala jsem poradkyni a ta mi řekla, že při takový zátěži si mám dát i čtvrtý jídlo. Takže potom úplně pohoda Hlavně jak ubývaj kila, člověk z toho pohybu má zase radost. Já jsem dřív hodně sportovala, ale zničila mě vejška a první dva roky práce (už jsem to tu někde psala) - teď mám konečně klídek, dobrou práci, skoro žádnej stresík, takže se můžu courat venku a zvesela hubnout A běžne tolik nechodim. Jenom jsem využila toho, že můžu pracovat odkudkoli, přesunula jsem se na pár týdnů do milovaných Krkonoš a tam se člověk neudrží a musí chodit ven

Ty ovocný koktejly vůbec nemusim, už si žádnej nedávám. Myslela jsem, že půjdou hned ven Musela jsem to omezit na čokoládovej, kapučínovej a vanilkovej - do toho je vynikající trocha instantního kafe, vyzkoušej, jestli jinak piješ kafe

Kdy máš další kontrolu?

Ja vam ani nenapsala moje pondelni vazeni, minus 4,3 kg,z toho 3,6 tuky, ovsem v pase o 7 cm min. Mazec.jako leti to dolu ani nevim jak. Jsem porad na plne nahrade, v pondeli to bude 14 dni a nevim jestli uz jedno jidlo nezaradit, musim se poradit.vite nekdo jak pak v praxi vypada pridavani jidla a tak? Vubec nemam predstavu. Anebo se hecnu a dam jeste tyden pri plne, k dnesku mam uz 8kg dole,a to je 11 den

Reaguji na Polokoule: Ahoj Moje poradkyně přemýšlela, jestli už mi na dovču nedát trochu normálního jídla a pak u toho zůstat i s pomalejším hubnutím. Říkala, že bych si dávala 2 jídla CD a dvě normální (teda bílkovinu + povolenou zeleninu) a na střídačku: CD - normální jídlo - CD - normální jídlo. Ale jinak nemám tušení. Asi se po dovče vrátim ještě k plný náhradě. Pomalý hubnutí by mi asi zadupalo motivaci ještě

A jinak super, že ti to tak ubývá! Taky se raduju z centimetrů, vedu si tabulku

Vis,ja mam trochu strach tu plnou nahradu jet moc dlouho,snazime se o dite a kdybych otehotnela,musela bych s cd prestat ze dne na den a to by bez navratove faze byl asi jojo efekt jako krava.

Reaguji na Polokoule: Super výsledky !! seš dobrá Holky, vám to letí tak rychle dolů, já s toho budu mít komplex První týden -3,5 kg a druhý -1,5 kg. Teď ve čtvrtek jdu na kontrolu, tak uvidím kolik bude dole.

No ja.jdu dneska na prevazeni a mam pocit, ze mam vic nez pred dvema dny. Nevim co ta vaha blbne