Cambridge diet

Celesta - mně je jasné, že každý to máme jinak, ale vím, že já bych už fakt vypadala moc vyhuble, tak jsem radši psala. pokud máš i při týhle výšce drobnou kostru, tak to asi pořád jde... hlavně když už to máš odzkoušené

Já třeba poprvé přibrala po zlomenině čéšky v 16 letech (6 týdnů noha v sádře a půl roku bez pohybu), takže sjem vlastně v dospělosti nikdy nebyla hubená, od té doby se v tom plácám... takže sjem měla představu, že bych měla mít okolo 60-65 a trvalo mi si v hlavě překopat, že asi doktoři vědí, co a jak a že ta váha 72 je pro mně asi správná, i když mi to zní teda blbě... tak se radši ptám

Každopádně ti držím palce

A k dvůjčátkům gratuluu, to muís být slušný záhul

Mně bohužel vzhledem ke zděděným zdravotním probémům čeká hormonální oplodnění taky... a pak celou dobu rizikvé těhotenství... ale začneme to řešit někdy na podzim, tkaže jsem chěla do té doby co nejvíc zhubnout a aspoň trochu to stabilizovat...

Blanz -S tou bublinkovou vodou má Celeste pravdu.. zkus neperlivou... kdy máš tu kontrolu? Třeba zjistíš aspoň ty cm .)

Ok, dekuji. Pruser je, ze ja tu magnesku pila cely tyden 1,5 l. Pisou, ze mineralky bez prichute jsou povolene. Tak uvidim, co mi zitra rekne poradkyne. No ony ty krtiny zacinaji az dnes, vcera to bylo takovy malicky. Ze chvili musim delat jednohubky a pict kurata, se zblaznim😕 holky, ale moc diky za podporu. Na vine ujizdim, ale byla to jedna sklenicka😕

Blanz, pokušení je těžké odolat,a le držím palce... Já taky občas ujedu, včera jsem spráskla plátek sýra a ochutnávala hojně omáčku ke špagetám, stane se, důležité je si to nevyčítat a jet dál... nevzít to jako signál "a teď jsem to porušila a tím je to v háji a kašlu na celou dietu"... vždy se k tomu vrátit...

Obecně perlivé vody se při hubnutí moc nedoporučují, tak nevím...hele, teď už fakt hledáme drobnosti, protože by ti to prostě funovat mělo no...

Reaguji na Lara Farseer:
To děláš dobře , fakt. Pokud uvažuješ a budeš podstupovat hormonální stimulaci , tak je moc dobře , že teď zhubneš , protože by jsi se zbláznila a pro tělo by to byl hrozný nápor. Já jsem ze stravovacích návyků nic nezměnila a stejně jsem přibrala díky hormonům tolik ( ale brala jsem je dlouho ) a v porodnici jsme nenechala skoro nic. Rozhodilo se mi v těle kde co a jsem ráda , že už je to za mnou A je dobře , že už teď víš , že je ta stabilizace mega důležitá , abys to hned nepřibrala zpátky. Protože až skončíme s CD a nebudeme v ketóze , tak se vrátí všechny chutě a hlad a nebude to tak snadné , zvítězit nad pokušením. S CD je to sranda. Já ještě před CD pár kg zhubla jídelníčkem , kde jsem v ketóze byla také , jedla jsem jen maso , zleleninu , tvaroh atp. Jenže to se nedá jíst po zbytek života. A já jak zařadím do jídelníčku sacharidy , tak mám hrozné chutě na sladké. A ke všemu nesnáším maso Bude to boj.

Celesto
Děkuju za podporu. Ono to možná stejně nepůjde . Možná nám ani nedoporučí to zkusit, tkaže budeme adoptovat... ale to se dozvím v květnu.

Je mi jasné, že hormonální léčba je v tomto prevít. Stabilizace je důležitá, pokaždé. nelze držet dietu a pak zase jíst jako předtím... Nevím, ejstli to nezapadlo, ale zhubla jsme vlastním úsilím, přes 40 kg, pak se to přes veškerou snahu zaseklo, takže to rozhýbávám právě CD: Věř mi, že za ten rok a půl už mám vůli docela zocelenou . takže chutí ani potom se tolik nebojím. Před rokem a půl se mi to konečně povedlo v hlavě srovnat a hlavně jsem se vzpamatovala z psychických problémů, které jsem měla (bratr spáchal sebevraždu, ještě to naplánoval, abych ho našla přímo já, sesypala jsem a během roku přibrala přes 35 kg - spala jsem dvě hodiny denně a abych fungovala, bylo potřeba jíst... a samozřejmě špatně... no a s kily navíc už se pak nedalo sportovat a už se to nabalovalo a nabalovalo...).

Důležitá je ale hlava a změna a motivace... jinak žádná dieta nepomůže, protože i když to zvládnete a zhubnete, tak se stejně potom vrátíte zpátky ke starým zvykům... já moc doufám, že tyhle své sklony a zjídání stresu jsem už překonala, pro mně je teď CD cesta, jak to rozpohybovat, protože sice už to začíná být dobré, ale chtěla bcyh to dotáhnout úplně... už toho taky tolik nezbývá

Jinak maso já miluju a už jsem si docela našla ve zdravém stravování věci, tkeré mi chutnjaí a které můžu... a tkay už nehrotím, když občas sním ěnco nezdravého, je to o míře... vlastně můžeš jíst vše, ale některé věci jen v rozumné míře... Tím, že ve zdravém jídleníčku jedu už nějakou dobu, tka se toho tolik nebojím - tenhle boj už jsem vyhrála, takže snad to půjde

Teď jen abych už dohubnula a mohla začít stabilizovat

Ahoj holky, já se tedy upřímně řečeno nad těmi 60-ti kily taky pozastavila. To už je váha modelek,i s křehkou kostrou je to podle mě moc...ale neber to zle je to jen můj názor 🙂 Já bych teda vypadala hůř jak z koncentráku,mám silnou kostru,pro mě je ideální váha někde kolem 75 kilo. No jestli se k tomu někdy dopracuju😂 Ale pravda je, že váha je hodně relativní. Někdo může mít super postavu a 80 kilo a další 65 a vypadat oplácaně. Jinak holky tichá závist, že už jste tak daleko, ale je jen moje chyba ,že já neee. Bude to ještě dlouhá cesta. Nemůžu se dočkat čtvrtka,jdu na vážení a pro produkty...nejvíc se těším až si nakoupím ty smoothies,měla jsem jen 4 na zkoušku a jsou výborný.
Blanz05: poradkyně tě měla upozornit,že perlivá voda není úplně ideální,bublinky nafukujou do toho to kafe co zadržuje vodu...radši jí vždycky zavolej pokud si nejseš jistá, od toho je máme 🙂 Dej pak vědět,jak ti dopadlo měření.

Julian,
tak pokud Celesta tuhle váhu dlouhodobě měla a cítila se v ní odbře, tak je to snad v pořádku. já bych byla moc hubená, ale tak záleží na tyou postavy, kostře atp... předpokládám, že ví co dělá a má to v hlavě srovnané

Jo, váha je relativní, já mám sice nějaký cíl, ale spokojená budu až s určitým poměrem tuků a svalů a hlavně viscerálního tuku... Každý má jinou postavu a i při stejné výšce se to může lišit.

Počkej, jak tvoje chyba? Asi mi něco uniklo. Ale neboj, to všechno doženeš .

Já mám kontrolu zítra, tak se těším, oproti minule to šlo hodně dolů (předtím mi nabyly svaly a ztratila jsem tuk, jenže na váze sotva kilo a půl za dva týdny). ¨¨

Ahoj Lara
Jasně,je to každého věc co chce dosáhnout. Já třeba zjistím,že mi stačí 80 kilo nebo naopak v 75 budu pořád oplacana co já vím.
Njn, na začátku jsem psala,byla jsem už v půlce- 98 kilo a pak jsem to musela vzdát,jak mi bylo zle. A až teď jsem se dozvěděla,že to bylo nejspíš proto že jsem byla jen na 3 produktech. A nejhorší bylo,že jsem začala jíst normálně bez přechodu. Ale už je to za mnou,nemá smysl se vracet,jsem zpět a teď jen vydržet
Ty asi dost cvičíš že? Na to já teda nemám energii, navíc mi to nebylo doporučeno,max . chůze,ale žádné kardio nebo tak, to prý není při tak nízkém příjmu vhodné. Tak good luck zítra❤

Právě, já mám něco spočítaného od MUDrů, ale co já vím, jak budu vypadat Spíš dám na to jak vypadám, než na číslo na váze... ale je dobrý mít nějkaý cíl a blížit se k němu

Jasně, promiň, že si to nepamatuju. No tka nevadí, hlavní je, že ses k tomu vrátila . A dotáhneš to, držím palce. to, že se nedodrží přechod, je blbý no...ale nevadí, napodruhý to dáš líp

Jojo, cvičím, ale jsem zvyklá už z předtím, takže proto... jinak se musí pomalu a postupně... plavání, procházky, nic náročného... já už ve cvičení nějakou dobu jedu, takže mi to nevadí.

Cvičím teda docela dost, ale je to u mně potřeba... bez pohybu moc dobře nehubnu...

2* týdně orbitrek
2-3* týdně kruhový trénink v posilovně
3* týdně běh... ale to jsem začínala, takže jdu pomalu podle plánu pro začátečníky... jen pár minut zatím...

Děkuju a tobě taky držím palce

Holky zitra se urco ozvu, jsem zvedava. Ale pred vami smekam, drzet mesice je fakt mazec... U me je to par kilo a nejsem schopna odolat na oslave....

Blanz, držím palce... ono se taky mnohem líp odolává, když vidíš rychlé výsledky... chápu, že u tebe je to zatím demotivující, ale tak snad tě zítra potěší

Jinak tím spíš, že chceš zhubnout jenom málo, to pújde prostě pomalu... když se hubne velká nadváha, tak to zezačátku jde rychle, pak se to zpomaluje... prostě nemáš tak elkou nadváhu, tak to jde pomaleji. Ale nevěš hlavu

Az se ji zitra priznam tak mne ukamenuje, ale na druhou stranu, jsem se uklidnila, je mi fajn a budu pokracovat i s tim prohreskem, kterej me povzbudil.... Ted uz me zadna oslava neceka😕

Blanz,
správně... holt někdy člověk ujede, to se stává, důležité je se k tomu zase hned vrátit

Neboj, bude to dobrý a hlavně snad se to už konečně rozjede

Reaguji na Julian:
Zasmála jsem se nad tím Tvým komentářem o 60kg a váze modelek . No vždyť také jo Mně se to líbí a cítím se tak dobře. Tak doufám , že cca za 6 měsíců sem napíšu , že jsem v cíli

Jinak mně je líto , že jsi měla tokový jojo efekt a nedopadlo to. Upřímně je to pro mě dost strašák. Nejsi první ani poslední kdo takhle dopadl po podobně přísných dietách jako je CD. Já bych tedy strašně nerada dopadla tak , že teď řeším jak se dostat z 82 na 60 a za rok tady nebyla ve vlákně s příspěvkem , že mám 100kg

Laro já to chápu a rozumím tomu , co je zdravá výživa. Ovládám ji , jinak bych si nedokázala těch svých 60 kg v minulosti udržet. Já se jen obávám toho , že když už došlo k takovému výkyvu váhy a teď to hubnutí pomocí CD , kdy se téměř hladoví , tak ... že se dostanu do takové té houpačky . že i když pak budu stabilizovat , tak do budoucna bude prostě těžké si tu váhu udržet. Po CD prostě velmi moc lidí tu váhu dříve či později ( a spíš dříve ) nabrali. Vnitřně si myslím , že jsem pitomá že to chci rychle. Že by bylo lepší hubnout pomaleji a jídelníčkem. Já vím že mi asi napíšeš , že si to potom tím jídelníčkem váhu udržím. Já to asi neumím dobře popsat , to co chci vyjádřit. Podle mě je tu velké riziko , že to vyhladovělé tělo po CD bude prostě jako utržené ze řetězu . Přesně jak to napsala Julian. Nešlo jí se zastavit. Z týdne bylo pár měsíců a zastavila se vlastně až když skoro vše nabrala zpátky. A podobně to popisují i jiní , co drželi CD. Když by člověk hubnul s vyváženým jídelníčkem a váhu dával dolů 2roky ( a ne půl roku jako s CD ) , tak prostě nebude mít ten vlčí hlad , nevymkne se to tak snadno kontrole a rozhodně nepřibere za 3-4 měsíce 30-40kg . Chápeš mě jak to myslím ?

Celesta - na tom je prostě kritický ten přechod. Čím dýl držíš jednotlivé kroky přechodu, tím je to sazmořejmě lepší. Nezbytné minimum je 14 dní, já plánuju 3 týdny a když už mi to nebude lézt krkem, tka možná 4. protože pak je tam docela jistota.

Minule jsem to také dala a není to tak zlé... mně CD (čoko koktejly ) docela chutná a vím, že přechod se dá... samozřejmě je to hodně o vůli.

Jinak to k té zdravé výživě nebylo nějak proti tobě, jen jsem vysvětlovala, jak to mám já

Riziko tu bude vždycky, po každé dietě a notabene po takhle drastické...

Mně fungovalo:
a) Dodržet poctivě přechod
b) Dát si váhu, nad kterou to bezpodmínečně začnu řešit...

a fungovalo to, až do té bratrovy sebevraždy, kdy šlo všechno stranou.

Jde o to to nepodcenit a připravit se na to... ani doma radši tolik těch nezdravých věcí nemít.

A komu nevadí obětovat tolik času a peněz, tak ať udělá ten přechod hodně pozvolnej, abys tělo nemělo takovej šok...

S tím zdravým hubnutím, jasně že je to lepší, zdravější a menší zátěž pro tělo... a samozřejmě menší riziko jojo efektu...

Ale každá z nás si myslí, že ona to zvládne i u CD a bude se pak hlídat a bude v pohodě... povede se to jen některým... tak to prostě je... Já netvdím, že na CD jojo neexistuje... jen říkám, že se to dá zvládnout bez jojo efektu... lehké to ale nebude

Tak ať nás to zvládne co nejvíc