Cambridge diet

Reaguji na Lara Farseer:
Ahoj. Já jsem běhala ráda ( když jsem neměla nadváhu Pro radost , pro kondičku. Vrátím se k tomu , ale teď určitě ne. Ten příjem z CD je opravdu nízký a nadváha pro běh není dobrá , ať si neodrovnáš klouby.

A měla jsi zařazený ten extra týden ?

Jinak 1.den úspěšně za mnou.

Holky jak máte rozvržené sáčky během dne ? Já vstávám dost brzy , v 5hod a chodím spát dlouho , okolo půl noci a tak se trochu peru s tím , jak to časově rozložit . Včera jsem zkusila 9:00 , 14:00 a 18:00. Jak to máte vy ?

Reaguji na Celesta: No já právě doufám, že u běhání vydržím a hlavně se s ním prý krásně splauje... tak se těším . Jinak jsme oi předtím na CD hodně sportovala a šlo to dobře. Teď jsem radši počkala dva týdny, než jsem začala, přeci jen, než si člověk zvykne, trvá to... Ale jde to úplně krásně... Koupila jsme si extra tyčinky, že si je budu dávat napůl po cičení... a ani to není potřeba . tak z toho mám radost...

klouby teď už jdou, už mi tolik nepřebývá, takže si myslím, že teď už právě běhat můžu... taky běhám pomaličku v klídku, mám kvaitní boty... kdyby byl problém, přestanu - mám noze výrustek na kosti, takže ji nesmím přetěžovat a to se mi narozdíl od kloubů ozývá bolestí, že je to moc... takže se řídím podle toho

Dnes jsme měla vážení a měření po 4 týdnech... Váha za poslední dva týdny o necelé dvě kila, ale tuk šel dolů (přes 3 kg), nabrala sjem svaly (kilo) a zavodnila jsem se (to je tou menstruací). Na všech aprtiích mi šly dolů centriměntry, takže spokojenost.

Extra týden mám nyní, má být po třech až čtyřech, poradkyně mi ho kvůli frekvenci návštěv doporučila až jako pátý týden, abych měla čerstvé rady... Mooooc se těším... dneska bude nilský okoun a už teď se oblizuju

Jinak co se týče rozhození jídla - během hubnutí sjem si zvykla snídat, takže jsem brala do hoidny po probuzení a to se moc nedalo - první pokus skončil nezdarem a zvracením... pak sjem si dala první jídlo pzodějí a šlo to.

Vstávám v šest a mám to zhruba 10:00, 15:00, 19:00 - a teď koukám na to tvoje a je to vlastně totožné, ale ty vstáváš o hodinu dřív, takže se to celé posune

ahoj holky. já nakonec CD vzdávám...Snažila jsem se na koktejlech vydržet, ale nejde to. Pořád si říkám, zda to nemám ještě zkusit, když ostatní to zvládají a skvěle hubnou a já zase ne...ale taky si říkám na druhou cenu, zda má cenu se do toho tak nutit...Trápím se s tím od března....Držím všem pěsti ať se daří hubnutí PS. Mám doma velkou zásobu pytlíků, převážně koktejly a pár polívek, ráda prodám, pokud má některá z Vás zájem.

Reaguji na daisy2016: Ahoj Daisy, to mně mrzí, ale někdy to holt nejde a nemá cenu to lámat... nedá se nic dělat

Co přesně na tom nešlo? Nevydržela jsi na plné náhradě? Nebo jsi měla i tak hlad? Nebo ti to nechutnalo? Pokud to jde přes ncuení, tak to není dobré To pak nevydržíš.... CD ti začne léézt krkem i kdy ti zezačátku chutná, pokud se od počátku trápíš, tak to asi fakt nemá smysl .

Reaguji na Lara Farseer: Ahoj. Bohužel mi to nechutná, vadí mi ta umělá chuť, no prostě vše. Vůně, pokud se to tak dá nazvat, těch koktejlů.Tak moc jsem chtěla až jsem to nedokázala....Hlad jsem neměla, to vůbec ne. Jen jsem si ani nedokázala přestavit, že budu na této stravě třeba půl roku, moje hlava mi nějak nepomáhala to zvládnout. A to bude asi o tom, že jsem se do toho málo zakousla...Motivaci mám, nechci být koule, ale mám to lámat přes koleno?! Tak opráším svůj starý jídelníček a začnu pořádně plavat a chodit a věřím, že něco sundám....

Reaguji na daisy2016: Daisy, to se nedá nic dělat, jak ti to nechutná, tak je to prostě blbý . Já se přiznám, že mi z toho taky moc věcí nejede a tak jsem většinu času na čokoládovým koktejlu a jen občas tam střihnu něco jiného. Ale ten čoko mi nevadí, chutná mi a dá se. Nekteré koktejly mi obrací žaludek, kaše nemůžu vůbec a polévky s přemáháním no... Já jsem naštěstí typ, který když si oblíbí nějaké jídlo, tak ho pak prostě může jíst furt dokola a nevadí mu to... tkaže teď mám furt ty čoko koktejly a zatím dobrý .

Tak to zkus prostě jinak... jsou i jiné diety tohoto typu, třeba ti ěnkterábude sednout chuťově víc, nebo to zkus klasicky... i když je to hodně těžké... ale já klasicky zhubla 45 kilo a už se to pak zastavilo, tak sjem se vrátila k CD. Ale i normálně se to dá. Věřím, že to zvládneš.

Hlavně se tím netrap, protože jak se ti z toho obrací žaludek, tak to nemá cenu, to bys stejně nevydržela celý režim a pak přechod a stálo by tě to jen spoustu vyhozených peněz.

Jen teď s tím návratem k normální stravě zkus ten režim přechodu aspoň trochu vydržet, protože jinak to vyskočí všechno zpět.... tak ať to trápení není úplně zbytečný

Reaguji na Lara Farseer: Ahoj Laro. To jsi vážně šikulka dát dolů tolik kg, máš můj velký obdiv. Pomohla úprava stravy a pohyb? Touto cestu se chci vydat já. Změnila jsem práci, nejsem tam od rána do večera jako v té předchozí, a tak mám čas vařit a i se na to těším. Ale ze začátku zkusím jídelníček od odborníka, u nás je hodně šikovná jedna holka, co má svoji poradnu.
CD bych nevydržela celou dobu, to máš pravdu. Už se tím netrápím, co nadělám. Jen jse si představovala, že budu ít do června 20 kg dole. Tak holt to bude míň....
Zatím hezký den

Reaguji na daisy2016:
Ahoj , píšu SZ , mám o CD zájem.

Reaguji na daisy2016: Víš, s takhle velkou nadváhou (to už nebzla nadváha ale obezita) jsem to dala dolů za pomoci lékařů Sestavili mi jídelníček, každej měsíc předělávali, odběry, různá vyšetření... pohyb, co se dalo.... samozřejmě čím míň vážím, tím větší variabilitu ve výběru pohybu... jenže tělo už si zvyklo na menší příjem a doktoři jsou spokojení, že už mám jen adváhu - jejich cíl splňěn, takže tam chodím už jen jednou za tři měsíce a moc už to neřeší... za ně je to ok, za mně ještě ne .

Tak ten zbytek musím dát dolů i tak... něco ještě šlo, ale pak se to na dlouho zaseklo a to se mi nelíbí. CD to zase ropohybovala... ale zase... už to nejde tak rychle, metabolismus je holt někde jinde, ale doufám, že už to eltos konečně po tšch letech marné snahy dotáhnu a budu mít "svou" váhu

A jinak myslím, že to zvládneš i tak... ne každému CD sedí. To se nedá nic dělat. Nevím, kolik potřebuješ zhubnout, ale ono to půjde... Navíc v létě se hubne krásně, tak držím palce

PS - Kdybys měla nějaké čokoládové koktejly, také ráda odkoupím

Mikeška, Celesta, Zuzulína, Janča,
jak Vám to jde holky? Pustily jste se do toho?

Já mám k dnešnímu dni "krásných" 86,6, od začátku CD (21.3.) tedy skoro 11 kg dole... a dost z toho šlo z tuků, takže mám radost... doufám, že do kocne května budu na plné a pak už začny přechod

Jak se daří Vám?

Reaguji na Lara Farseer:
Ahoj Já se zatím držím. Dodržuji vše a neporušuji. Hlad mám ale pořád. Ale dá se to vydržet. Na kontrolu jdu až v pondělí ( dojíždím 100km za nejbližší poradkyní , tak mám setkání posunutá cca 1x za 14 až 21dní. Jednou týdně bych to časově nedala , ale je to škoda , protože mi bude chybět ta pravidelná kontrola a pomyslný bič a jsem na to vlastně sama. ) Jak tady někdo psal , že mu poradkyně sama od sebe volá nebo píše a projevuje zájem , tak ta moje teda ne Neozvala se ani jednou.

Tvých 11kg dolů je moc hezký výsledek Drž se. Hlavně nepolevit a vydržet.

Teda tady vůbec nikdo nepíše Já se chodím motivovat hlavně na facebook do zahraničních skupin. Tam je každý den někdo a hodně dávají i fotky před a po . To mě drží nad vodou , že to také dokáži Plus si procvičuji angličtinu haha

Ahoj holky,
tak jsem začala s CD,jsem 3.den. Začínám znovu po 4,5 měsících. Napoprvé úplná bomba,žádné chutě ani hlad,za 3,5 měsíce dole 27 kilo.(ze 125 na 98 kilo) 182 cm. Byla jsem nadšená,jenže pak přišly vánoce,tak jsem si řekla, že si dám malou pauzu...týden max.2 ...no a jsou z toho víc než 4 měsíce. Mám špatnou štítnou žlázu a potíže s metabolismem,takže váha mi jde nahoru 2x rychleji než zdravému člověku a to se nemusím nějak zvlášť nacpavat. Do toho přišly zdravotní problémy, tak to šlo krásně nahoru. Zkoušela jsem začít znovu, ale prostě to nešlo. Tak jsem zpátky na šílených 120 kg 🙁 Teď se zkouším znovu dokopat,ale zdaleka to není taková pohoda jako poprvé. Říkám si jak jsem blbá,že jsem v půlce přestala,už jsem mohla být na vysněné váze kdybych vydržela. Ale kdyby chyby...tak to zkouším od začátku a musím to vydržet. Žiju v UK,tady je CD hodně populární,konzultanti jsou super... Byla bych ráda kdyby jsme se podpořily,tak snad se některá ozvete 🙂

Reaguji na Julian:
Ahoj Já bych Tě chtěla podpořit a povzbudit Ale mám kamarádku , která zhubla c CD 35kg a také má vše zpět a ještě něco navíc A jiné kamarádky drží CD opakovaně , prostě si tu váhu nedokáží udržet. Já z nich někdy mám pocit , že sice s CD rychle zhubly ( a opravdu vypadaly fantasticky ) , ale pak nejen že polevily a začaly jíst postaru , ale ... prostě hltaly , nedokázaly se zastavit . A všechny byly na CD hodně měsíců , až půl roku , jen na plné náhradě. A já si myslím , že jak se pak dostaly k jídlu , tak že se neovládly a už to šlo z kopce dolů. Také si říkaly , že zítra , ta týden atp. s tím špatným jezením skončí , ale nešlo to a zabrzdily se až když zase všechno nabraly a zase znovu začaly hubnout. U všech jak přes kopírák. Je to začarovaný kruh a podle mě nevýhoda CD je , že Tě nenaučí správně jíst a pokud ještě někdo podcení ty postupné kroky zpět od sáčků ke stravě , tak to je katastrofa. Myslím tím ,když někdo sekne s CD ze dne na den a začne jíst sacharidy , tak jde ta váha nahoru šíleně rychle. Chce to hodně vůle a neskončit jen tím zhubnutím. Vlastně je nejtěžší si to potom udržet. Teoreticky to víme všechny , ale ... Já se toho taky bojím. Určitě by bylo lepší zhubnout jídelníčkem a pohybem. Prostě normálně. Jenže všechny chceme výsledky hned , rychle a to riziko , že budeme hubnout a přibírat a opakovaně se k CD vracet je pak velké. Uf.

Reaguji na Julian:
Jó a závidím hotové koktejly ( tetrapac ) v krabičce. Máte je v UK , že ? Na cesty to musí být skvělé. V ČR nebyly , nejsou a prý ani nebudou. Já fakt nechápu proč

Pro Celesta:
Určitě máš pravdu,já už si prošla spoustou diet a nikdy jsem si to nedokázala udržet. Na jednu stranu si říkám,co je to za život se celý život omezovat, na druhou stranu bych taky chtěla zažít být "normální ". Navíc jezdím na koni,tak už kvůli němu...i když je to silák. Nejhorší je,že já se vážně nepřežiram,ale zase netvrdím,že jim úplně zdravě...to neee. Ale mám to potvrzeno od doktorů specialistů,že prostě jak někdo nepřibere ani kdyby snědl bůh ví co,já to mám naopak,naberu 2x tolik... Tím se samozřejmě nechci vymlouvat! Co mě štve nejvíc je, že poprvé to byla pohoda,nebyla jsem nějak unavená,a to mám náročnou práci,dělám noční jako healthcare asistent. Když jsem to pak zkoušela znovu,tak mi bylo fyzicky hrozně zle,i teď mě bolí žaludek a motá se mi hlava...ale jsem teda i nemocná. Taky jsem si říkala zkusit to zdravě a cvičit,ale mám toho tolik,že vím, že nevydržím počítat kalorie atd. Holky pokud můžu poradit,tak neporušujte dietu,i ochutnání něčeho přivolá chutě a pak už je jen krůček od toho porušit úplně a kdo nemá extra pevnou vůli(jako já)tak to půjde z kopce. Jinak jj,máme tady tetrapack koktejly,ale ještě jsem nevyužila 🙂 teď jsou i nějaké novinky smoothies a nějaká slaná jídla,tak asi vyzkouším. Už jsem více méně jen na čokoládovo mintovým koktejlu a občas tomato soup a maple porridge,ostatní polívky za mě fuj. Co chutná tobě??🙂