Bolest holenních kostí po aerobiku

http://en.wikipedia.org/wiki/Shin_splints ? já to měla nějakou dobu z běhání a prostě to chtělo na pár dní vysadit... ale u dr. jsem teda nebyla, jen mi o tom řekl kamarád - sportovec, že je to možná tohle...

Díky! Zběžně jsem si to přeložila a vypadá to, že to je ono. Samozřejmě, když potom několik dní vůbec nehopsám, tak je to v pořádku. Jenže pak mám zase hodinu, a znova, chjo. Takhle to ale nemůžu dělat do nekonečna, být půlku týdne mrzák. Jestli je na to ale vůbec něco jiného, než prostě sportovat jinak, než s takovými tvrdými dopady... Asi ne.

Dobrý den, mě trápí úplně to stejné. Chodím na zumbu a po každé hodině mě začnou bolet holenní kosti - ne svaly ale kosti. Dříve jsem chodila jen jednou týdně a teď 3 týdně. Bolesti bohužel pořád přetrvávají, ikyž jsem si dala 3 týdny oddych. JE to hrozné, někdy si musím dát nohy nahoru a dát si na ně studený obklad. Důkladně se protahuju po každé hodině a stejně nic. Někdy je to horší, někdy lepší. Achjo jsem z toho celkem nešťastná, protože zumba je konečně pohyb, který mě baví ..

Mám to stejně a napadlo mně, že možná máme nevhodnou obuv, která špatně tlumí nárazy, ale je to jen nápad.

Děkuji, taky jsem měla takový nápad. Proto jsem si hned po měsíci koupila boty určené na běhání s gelovou podrážkou, která by měla tlumit nárazy. Ještě napadlo, že možná při pohybu příliš dopadám na paty, nebo já nevím.