60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na Duckie:

kupuju v tescu takový velký pytel

Od Emca? Jestli jo, tak to je výborné a sladký,ááááá. Bych ten pytel mohla zdlábnout klidně na posezení

Reaguji na Loa: Ano motivuje.... To je správně, Ale...

.. moje kamarádka taky hubla (nějakej ten čas zpět) a taky jedla zdravě, měla pohyb a hlavně denně se vážila - chtěla mít jistotu, a ano i tu motivaci....
Bohužel po pár měsících ji z toho tak nezdravě "šiblo" že byla za pár měsíců anorektčika (za 2 měsíce přes 10 kg dole ....) a čím že to - neustálá kontrola ji vedla k šílenství, ta motivace ji podporovala že ji vyhledávala všude. Jak na váze, v jídle tak i ve sportu. Když už byla úplně tím pohlcená, měla na 170 cm jen 43 kg - jela do Prahy na léčení, kde přibrala na 53 kg za dobu 2 měsíců ale ty trápení co s tím měla - navštěvovala jsem ji, když za ní jezdili rodiče. Měla fakt rušné podmínky, ale ten boj - přibírání je horší než hubnutí.. jak fyzicky tak hlavně psychicky...

Co jíte ve "žrací den"? Opravdu cokoli a v jakémkoli množství? Čeká mě to poprvé v neděli a nemůžu se dočkat, mám děsnou chuť na tučný a sladký jídlo . Nepřijde vám, že se pak ty žrací dny opakují nějak často - po 8-10 dnech. Nepřibraly jste z toho?

Reaguji na Miskulka: Mno takže.. Moje sestřenka také měla anorexii a s mou mamkou (plus psychologem) jsem ji z nejhoršího dostaly (anorexie se nedá nikdy zcela vyléčit - člověk se musí hlídat do konce života).. Přestala mít menstruaci a byla na tom hodně spatně - jedno jablko na den.. Známá (bývalá kolegyně z práce) anorexií trpí už 10let - má období, kdy se zdá být v pohodě - třeba 3/4 roku a pak si strčí prsty do krku a je po všem - již 2x byla dlouhodobě hospitalizovaná! Atd..
Co se týče mě - tak se anorexii bojím jak čert kříže!! Na váhu stoupám spíše proto, že se "bojím", že váha půjde moc rychle "dolů"! Ze začátku jsem se vážila, protože se mi nechtělo věřit, že po takovém kvantu jídla se dá hubnout. Když váha každým dnem klesala, začala jsem být nesvá - právě jsem se bála, že to jde nějak moc rychle. Teď se váha konečně zastavila a dnes jsem měla dokonce o 0.1kg víc - chci se vážit ještě přes menzes - v neděli je v očekávání, jen abych věděla, jak mi bude váha kolísat (a z čeho si nedělat hlavu). Vážím se denně teprve osm dní a hlavně proto, že jídelníček je nastaven obecně, nikoli mně na míru, tak abych věděla, jak to svědčí či nesvědčí mé váze. Mám pevně stanovenou spodní hranici, kt. je 62kg (při ní anorexie nehrozí), mám ale stanovenou i váhu, se kt. budu zase spokojená cca 65,5kg a váhu, při které bych se cítila úplně nejvíc fit - tj. 64kg (když jsem vážila 64kg byla jsem v naprosté pohodě po všech stránkách).
Závěr.. Chtěla jsem si váhu pohlídat v prvních 14dech dodržování tohoto jídelníčku a pak spíš už jen orientačně jednou týdně.
Už teď jsem si navykla na pravidelné jídlo a hlavně ani nemám chutě (týden před menstruací jsem doslova vyžírala všechny zásoby_teď sem tam nějaký čertík v hlavě, ale to už do sebe zase peru jogurt a chuť okamžitě přestane).

Reaguji na Loa:
Ok, ok.... Já vím co je anorexie, taky jsem si jí "prolezla" ale já nebyla tak na to špatně jako ona. Je smutné, že normální diety končí u anorexie.

Tak hodně štěstí při hubnutí

Holky mám dotaz, co děláte se zbytky jídla, které jsou navíc nad gramáž v porcích. Myslím třeba ovoce. Já mám dneska večeři II 90 g ananasu a nevím co se zbylými 400 g v jídelníčku je až za 5 dní. A to pochybuju, že do té domy vydrží.

Reaguji na Oren: Zkus to dát do mražáku. Tyhle zbytky mě taky štvou, bydlím sama a nemá mi to kdo dojíst . Zbytečně pak vyhazuju, co nejde zamrazit .

Reaguji na ilentilka: zkusím hodit pár kousků do mrazáku a uvidím jestli bude jedlý po rozmrazení. Jestli ne tak ho sním zítra ke snídani. Nebudu zbytečně vyhazovat jídlo.

Ahoj. Potřebuju poradit. Také jsem tuto dietu vyzkoušela. V prvních 2 týdnech jsem shodila asi 2 kila což byla paráda, takže sem sem se snažila jíst ještě přesněji podle jídelníčku, opravdu dodrřovat množství... a ted po dalších 2 týdnech mam zas asi 1,5 kg nahoře je to možné? Mam udělat nějakou změnu nebo trochu změnit jídelníček? Na postavě je vidět, že jsem zhubla, ale tento přírůstek váhy mě tedy zneklidnuje

Reaguji na Tessi: Doporučuji nesledovat tolik kila, ale spíš centimetry. Jestli cvičíš, tak to může být nárustem svalů. Než jsem začala dodržovat tenhle jídelníček pečlivě jsem si změřila všechno, co šlo od hlavy až k patě + váhu. Jednou za týden,10dní se přeměřuji a hlídam si cm. 1cm by měl odpovídat 1kg tuku. Takže jestli ti zmizne centimer, ale váha se nehne je možný, že jsi získala další svalovou hmotu nebo jsi zavodněná (kolem menstruace) atd..

Reaguji na Duckie:
jestli to je na to musli, tak otázka byla na nepražené a neslazené takže Emco určitě nee. Je to normálně značka tesco (ovocné)

Moc díky! Já si právě Emco párkrát koupila a připadala jsem si po tom jak balon

Reaguji na Miskulka: Ju, díky za zájem.. Doufám, že na těchto stránkách jsou jen /nebo aspoň už jen/ rozumné holčiny.. Příspěvky jsou vkládány pod téma _60 denní "dieta" podle PH_. Slovo dieta je správně dáno do uvozovek. Já jsem třeba na tohle slovo naprosto alergická, protože si s ním hned spojuji "jo-jo efekt" -- eeee! ) Tohle je zkrátka ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ a nikdo z nás tady nedrží dietu, nýbrž se všichni zdravě stravujeme - dodržujeme zdravý jídelníček! A to, že se po zdravých věcech také hubne, je krásnou odměnou od našeho tělíčka za to, že ho netrápíme brambůrkami, klobásami, čokoládami, ...
Takhle to také začni brát a život bude o něco hezčí!! Papa

Reaguji na Tessi: Reaguji na Dracula: Ahoj, ju přesně tak. Pokud říkáš, že je na tobě vidět, že jsi zhubla, tak váhu absolutně neřeš - opravdu spíš ten metr!
Zkus se třeba zamyslet nad tím, jak si se oproti dřívějšku začala hýbat (ono už jen dělat nákupy a kmitat v kuchyni, aby bylo papání pěkně připravené, je pohyb navíc ), tea aspoň u mě . Já mám s přírůstkem váhy v souvislosti se sportem své zkušenosti - cca 2,5kg! A přitom jsem jedla stejně, ne-li míň a každý den jsem měla min. 60min pohyb. Pak mi kamarádka, co vrcholově sportuje, prozradila "to tajemství" - "svaly váží víc než tuky!" .