60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na Teuska:
ahoj, ono váha se sice hnout nemusí, ale je důležité se měřit, jedna věc je shodit kilogrami tuků a druhá věc je, že svaly přibývají, proto třeba váha dolů nejde, ale při kontrolním měření by určitě měl být úbytek. Ono je logické, že pokud člověk posiluje a nabývá mu svalová hmota, že tím jde váha nahoru, ale současně ubývají tuky a to je to čeho chceme docílit, tuky pryč svaly sem. Držím palečky se zdárným dokončením Aglája.

Reaguji na Loa:
Já bych chtěla umět zatáhnout pneu.. ale ta moje už zatáhnout nejde. Jinak ohledně aqua zumba, to jsem neslyšela, mohla bych to vyzkoušet. Máš na to nějaké pozitivní reference? Na normální zumbu chodím ale tohle si nedovedu moc představit. Díky Aglája

Reaguji na Loa:
Ahoj, máš nějaké fotečky sama sebe jak to pokračuje? Já teprve budu dělat, ale potřebuji nějakou pozitivní motivaci, abych viděla že to fakt jde. Aglája

Reaguji na Evisska1:
Mě se to první den zdálo taky že je toho málo a měla jsem i hlad, ale zase je fakt, že jsem byla zvyklá zfutrovat na co jsem přišla, tak je ten žaludek asi dost roztažený a chvilku mu bude trvat než si zvykne, ale jem teď u 3. dne trochu to modifikuji, ale cítím se báječně. Moje úspěchy, resp. zatím jen jídeláky a energetické hodnoty najdeš na webu který přidám jakmile mim to bude zpřístupněno.
Aglája

Reaguji na ilentilka:
Já se hrozně těším na volný den ale bude až za dlouho, bojím se však, že mi bude blbě když něco zfutruju. Asi bych to viděla, že si dám k snídani: rohlíky s máslem, k svačině asi toust se šunkou sýrem a kečupem, k obědu bych si dala bramborák s kuřecí směsí a odpolko asi ještě nějaký rohlík s máslem .. to miluju no a během dne ještě nějakou zmrzlinku, večer pak už jen zeleninový salát s kuřecím masem nebo těstoviny s tuňákem.
Doufám, že mi nebude blbě.

Jinak zkouším zda mi to už jde, můj blog je na www.aglajavopajslikova.blog.cz

Jo tak to funguje, tak se mi tam holky mrkněte a uvidíte jak to se mnou vypadá. Za pomoci mé nejlepčí kamarádky to tvořím a snažím se tam dávat i takové ty mé postřehy a hříchy. Jinak upozorňuji, že podle BMI nadváhu nemám ale podle měření to není nic moc, navíc jsem byla před nějakou dobou na měření tuku v těle a řekli mi že mám hodně tuku kolem vnitřních orgánů takže to je důvod proč držím dietu... resp. měním životní styl. Díky za komenty Aglája
ještě jednou pro jistotu www.aglajavopajslikova.blog.cz
Těším se na postřehy Aglája

Ty tabulky jsi si vytvořila nebo to píšeš na nějaké webovky a kopíruješ?

Takové blogy si vytváří holky, co se z nich stávají anorektičky... tak bacha na to....

Reaguji na Aglája: Ahojda! Co se týče Aquazumby, mohu poskytnout jen pozitivní reference. Chodila jsem jednou týdně - měli jsem to v rámci těláku od školy - je to super! Na normoš zumbě jsem měla problémy s klouby (kolena, kotníky) a v té vodě je to úplně o něčem jiném! Hlavně se zároveň tělo masíruje vodou a celulitida prchá a prchá a pokožka se vypíná a vypíná!! Dříve jsem chodila na aqua bike - to bylo úplně suuupeer, ale zrušili mi to a už jsem to nikde neobjevila (čas_mohu přes den/ráno, bez roční permanentky_bbc apod.).. To kdyby některá z vás měla info o aqua biku - pište, pište!

Co se týče fotek, tak to fakt nemám - to jsem si nevyrobila . Ale k dnešnímu dni, tj. 40.den, mám dole cca 5,5kg! A dnes ráno mi dokonce přítel pohladil nohy a řekl "co to tady máme za hůlčičky!!" - hodně mě to rozesmálo, ale zároveň potěšilo! Protože už i někdo další vidí, že se něco děje!
A kolegyňka v práci se mě rovněž zeptala, zda jsem nějak nezhubla!
Tohle je hodně milééé! - - - to by tě mohlo motivovat víc, než nějaké fotky!

Holky, myslím, že je to http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.htm - kde si Aglája píše co sní (vytváří tabulky).

Reaguji na sequanka:
Nazdárek, ty tabulky jsou z flora.cz je to tam poměrně jednoduše vyplnitelné.. a pak to vždy skopnu na můj blog.

Reaguji na Miskulka:
Tak to nemám strach že bych byla anorektička, píšu to nejen pro sebe ale také pro mojí nej kamarádku, která hubne se mnou ale nejme v každodenním kontaktu tak aby to bylo jednoduší, také pro ostatní aby měli představu o jídlech a jejich hodnotách a měli tak inspiraci. Takže škatulkování blog o dietě = anorektička mi nepřijde úplně hezké.Ale díky za starost

Aglája

Reaguji na Aglája:
Já vím, ale když se koukneš na bolgy které "hubnou" tak jsou založené spíše pro ANA blogy a ještě se v tom podporují - mě tohle hodně mrzí, neví kam se ženou....

Proto jsem takhle reagovala, nic ve zlém to nebylo ale chápej

Tak dneska jsem u konce této diety. Ani se neptejte jak sem dopadla cca po 1,5 měssíci jsem měla krásnou váhu 58 kg (z 62). Ted po 2 měsících jsem se zvážila a mám 60,5. Paráda. Jedla jsem absolutně přesně podle jídelníčku. Problém může být jen v tom, že ten první měsíc a půl jsem vůbec necvičila. Začala jsem až poslední 2 týdny. Může to být tím? Že bych ale přibrala 2 kg svalů to se mi nezdá.

Reaguji na Teuska:
Pro tebe je číslo na váze hlavním ukazatelem pokud jde o zlepšení postavy? Měřila sis centimetry na začátku a teď? Vyfotila ses pro porovnání před a po v plavkách? Nevím, nemohu soudit, ale třeba by ses hodně divila (v pozitivním slova smyslu), kdybys porovnala fotky a centimetry.