60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Ano, cm sem měřila. Úbytek tam samozřejmě je, zhubnutí je taky viditelné. Možná je to jen chvilkové, třeba sem nějaká oteklá, nebo zadržuji vodu v těle. Ale je to šok, když tělo mám stejně ale váha najednou zas o 3 kila vyšší. Uvidíme

Tak to spíš...
neměla jsi v poslední době nějakej stres? Nebo nějakou honičku v denním životě? To taky dost ovlivňuje...
A jak už se psalo, váha není podstatná ... jde spíš o ty míry - teď to bylo i někdy myslím v pořadu Jste to co jíte, že váha není podstatná ale že jde o míry...

A nebo možná si nabrala svaly pokud intezivně posiluješ a cvičíš

Možností je tolik, ale hlavně se hned neukvapuj

Reaguji na Miskulka:
Jo jo chápu. Ale spíš to beru jako úpravu životnho stylu. Chci jíst zdravé a kvalitní potraviny atd. Ale chápu tvou reakci díky
Aglája

Reaguji na Miskulka:

Souhlasím. Určitě jsi nabrala svaly a tak ta váha dolů už nejde, ale míry jsou důležité.
Držím palce at to jde dál líp a líp.

Aglája.

Jinak jsem u 7. dne a cítím se báječně. Už to neberu jako urputnou děsnou dietu, kterou musím držet, ale jako úpravu životního stylu a je mi fakt skvěle. Je fakt, že se od jídelníčku odchyluju, ale nijak zásadně a stále zdravě. Zatím úbytek jen na váze střídavě plus mínus kilo a půl, na cm zatím plus mínus cm přes bříško, ale je to teprve týden takže nepropadám vůbec žádné panice naopak jsem stále namotivovaná a jedu dál.

Aglája

Reaguji na Teuska:
Teusko a co centymetry měřilas? Tam to bude určitě vypadat výborně. A co BMI jak jsi na tom?

Aglája

Reaguji na Teuska:
Tak hlavně že se člověk cítí lépe a je v pohodě... cm mi zatím neubyly, ale tak snad i k tomu dojde, mám pneu jako čuník ... jakou máš ty problémovou partii?

Reaguji na Aglája:
Já spíš stehna to je moje jedina problémová partie. Ale stejně mi pořád ubývají cm nahoře, kde nechci než na zadečku a stehnech... to je naschvál

Reaguji na Miskulka:
Joo, ted sem se vážila a mam tedy 59. Stejně je tam to kilčo....myslis že mohu nabrat 1 kg svalové hmoty?

Ahojda holky! Přeji všem hezké léto! Už jedu podruhé Havlíčka, jsem u 80.dne.. Ale samozřejmě nedodržuji striktně.. Občas mám den, dva, tři výpadek plus v těch "OK" dnech sem tam něco zaměním nebo smlsnu.. Teprve teď začínám mít čas na pohyb - tak do toho chci šlápnout a doufám, že výsledky budou ještě lepší..
Jen jsem se chtěla zeptat někoho, kdo již nejí přesně podle jídelníčku, jen nějak podle zásad, na kterých je postaven.. zda by mi nepředal nějaký typ?! Jak a co zaměnit, zda je dobré koupit si od Petra H. nějakou knihu...?? Resp. strašně bych ocenila náhled do nějakého rozšířeného jídelníčku, po kterém se hubnu stejně jako po tomhle od P.H.. Moc všem děkuji!!

Reaguji na Loa:

ahojky, knížku sice nemám, ale ráda pro inspiraci nakukuju do knížeček, které byly jako příloha v časopisu Dieta. Obecně v časopisu Dieta jsou vždycky zajímavé týdenní jídelníčky...málokdy podle toho jím přesně, ale ráda se tam inspiruju hlavními chody....takže přesně podle 60 dní nejím, ale snažím se dodržovat zásady a když dojde inspirace, nakouknu do Diety či přílohy

Ahoj. Tak co Havlíček? Stravujete se ted někdo momentálně podle něj?

Reaguji na Tessi:

Ahoj, stravuju se ne přesně podle 60 dní, ale podle zásad zdravého stravování se snažím +/- pořád...když ujedu, tak se k nim zase vracet zpátky

Ahojda!Stravovala jsem se podle jídelníčku těch 60 dní,ted mám asi měsíc a pul pauzičku,nicméně se nepřežírám,dodržuji velikosti porcí,akorád obědy a večeře si dělám chutnější!Pravda je,že po těch 60 dnech je toho člověk strašne přejeden,ryby nemužu cítit jaště ted,ale pravda je,že to funguje!Ja jsem se prožrala na uctyhodných 114kg,něco mi zbylo po těhotenství,ale většinu jsem si udělala sama!Ted mám 15KG DOLE,už nemám na váze tu jedničku nazačatku a je mi fajne!Neusínám na vavřínech a chi jíst podle jídelníčku znova dokola,at aspon dalších 10kg dám!Není to žádný dlouhý vaření,možna je to tím že jsem na nateřský a mám času víc,ale dá se to!Doporučuju...papa M.

Ahoj, přečetla sem celou tuto diskusi a nakoplo mě to natolik, že jsem od pondělí začala dodržovat jídelníček. Nejsem tlusťoch, ale pravda je, že tak těch 5 -6 kg by bylo dobré... sice už je po létě ....ale co, když jsem to našla až teď, tak nikdy není pozdě.
Musím tedy uznat, že hlad opravdu není - jak jste tady psaly. A taky pravda, že ho nedodržuji tak úplně striktně... Chodím na obědy v práci, tak když je psáno maso, tak si dám maso co je v práci... Zatím je to dobré, jen škoda, že tu teď není nikdo, kdo by do toho šel taky... alespoň pro tu motivaci! Jinak přeji všem, co se pro tento způsob stravování rozhodnou, ať jim jdou kilečka dolů. Páááá