Zhubla jsem a co dál?

Atanera
však já se na ně vyprdla...míry mám stejně rok váhu mám sice o kousek vyšší,ale zřejmě to budou vyběhano nohy a vytvořené a posílené svaly...ty víš že já měla sebevědomí i před tím teď je to možná horší...ale už jen měsíc a kousek a budu spokojená

mikuldinka
už aby to bylo, co? to čekání mi taky přijde tak nekonečné. No vidíš, hend budou dole ty 3 kilča a možná i víc. To bude super. Taky se už těším. Do léta se to stihne zahojit, to bude bezva.

Atanera
no jsem zvědavá kolik bude dole to si netroufám říct....ale bylo by to dobréééééé.....no já to mám za měsíc a 3dny

mikuldinka
to tě malinko předběhnu, jdu 6.4., pak jde sss a pak asi ty. To tady bude veselo

Atanera
já jdu 17 a sss 10 ne......už aby to bylo a já pak mohla rovnou šupky s novým bříškem do nové práce

mikuldinka
ty to bereš nějak z gruntu, chlapa snad měnit nebudeš, to by bylo moc už, néééé

Atanera
tak práci jsem si najít musela klukovi budou tři a jelikož se naskytla šance na práci která sice není v mém oboru,ale s dobrou prcdobou tak jsem jí vzala a mám domluvené že jakmile budu schopná tak nastoiupím a jelikož se hojím docela slušně tak možná už od 2.5 popřípadě mi pán počká ...ale to jen že se známe

Atanera
chlapa měnit???? no zatím si ho nechám ,ale až mne pořádně naštve tak asi jooooo pokud to bude milionář každopádně

mikuldinka
Dívám se na tvé úžasné změny, to jsi takhle hezky zhubla díky dietě L.Kořínkové? Vím, že se chystáš na bříško, mám také termín, ale říkám si, jestli bych neměla nejdřív shodit pár kil (no třeba i deset)
Čím jsi toho váhového úbytku dosáhla?

Angi
ahojky nene dietu jsem nedržela jen jsem změnila stravovací návyky a naučila se spapanou energii vydat..jedla jsem pravidelně po 2-3 hodinách počítala kalorie denně mezi 4-5000KJ pila přes 4 litry tekutin a hlavně pohyb já jsem skoro 5 hodin denně chodila se zátěží...teď bych potřebovala ještě kousek shodit,ale nohy potřebuju spíš zpevnit než zhubnout mám tam povolenou pokožku a momentálně povadlé svaly a zadek to samé z břicha to uříznou to už neřeším.Tak jsem se objednala zase na roletic na ten nedám dopustit...jinak je neuznávám diety ty pak musíš dodržovat celý život jinak nabereš ..jen změna stravování stylu je to co 100% zabírá váhu si držím rok ..teda váhu ne tu mám o 4 kila větší než vloni ,ale míry mi zůstali stejné a letní oblečení je mi volnější

mikuldinka
tak jsem konečně tady, díky za dlouhé info,no jo, změnit stravovací návyky, to bych snad nějak zvládla,ale ten pohyb mi vůbec nejde, prostě se nemůžu donutit. Já přijdu domů už tak hotová, že maxim. stihnu nějakou večeři a hodím se na gauč k seriálům a konec.Prostě mi chybí energie, nebo už mám nějaký syndrom vyhoření, čert ví co ještě.Bříško ale asi odsunu do neznáma, nejdřív jako Ty zkusím ztratit nějaké kilo a pak uvidíme.Jo a co mi ještě nejde, nalít do sebe 4 litry tekutin, to abych se odstěhovala na záchod a to mě tak obtěžuje,že zase přestanu pít. No ZKUSÍM TO!!!!!!

Angi
opravdu to funguje..pokud už máš termín na OP jdi na ní!!musíš mít nějakou motivaci pak se i do pohybu donutíš ono opravdu stačí ze začátku se projít třeba půl hodiny když nejsi zvyklá a pak to prodlužovat ani nevíš klik energie ti dodá právě chození prostě si strč hudbu do uší nějako svižnější a je to ...a co se týče tekutin pomalu zvyšuj něvím kolik vypiješ,ale zkus každý den přidat jednu skleničku ta je 250 ml to nic není tělo si zvkne a bude trvat jen chvilinku než se nauččíš nelítat na záchod...a kolik vážíš a kolik ti je??když tak písni do vzkazů zatím pa

Tak s pitím to je těžké , já jsem si myslela ,že piju dost až do té doby ,než jsem si to začala měřit . Musím se k tomu taky hodně nutit a pořát si na to myslet . V kurzu STOB byla paní , která to vyřešila tím , že si dala láhve pití na několik míst v bytě a když šla kolem tak se vždy napila ... Jedna moje kamarádka říká , že když vypije 4 litry vody tak si připadá jako průtokový ohřívač , taky je neustále na WC ...

Angi,
nevím, jakou máš práci a kdy končíš.
Já jsem taky unavená a jdu jak robot do posilovny a z posilovny jdu NABITÁ ENERGIÍ. Jenom se tam dostat jako automat. Pokud máš něco blízko domova, zkus to. Pohyb dodává energii a je to všelék- jistě ne na zlomený bérec...
Kangery,
mám moc ráda knihy MUDr. Málokové ze STOB.
M.

Mariamikuldinka

Děvčata moc děkuji za podporu, asi to chce, konečně se rozhodnout a KONAT. Zkusím to zařadit do svého nabitého programu vhodný pohyb pro mě.Potom se pochlubím,jestli jsem slovo dodržela..Jinak bych asi měla za chvíli metrák, hormony už řádí,roky rostou a kila se nabalují.