Zápasím s těžkou obezitou

Ahojte holky,

je tu nejak mrtvo od piatku Ako sa drzite?

Chcela som sa spytat tých báb, co musia mat sladke, ako to riesite? Ake mate tipy na sladkosti, ktore neznicia cele snazenie o schudnutie? Zelam peknu nedelu

ahojte kocky
takže budem zajtra riešiť ako naskočiť na chudnúci vlak. Všetko som pokašlala, všetko....
aj s tými sladkosťami som to zakríkla. Keby bol aspoň nejaký dôvod.....ale pokašlala som to z nudy.
Bojím sa, že už nenaskočím späť. Ako sa Vám podarilo prekonať takéto krízy?

Nejhodnější

Já se je snažím překonávat pořád

annabell
Mně při chuti na sladké, která není tak hrozná, pomáhá křoupání mrkve, jinak sušené ovoce a med (medu kupodivu víc než lžíci nezvládnu). A pokud máš chuť na čoko a to hroznou , tak si radši kousíček dej, co nejkvalitnější hořké, abys nesnědla kilo mrkve a na závěr nezjistila, že Ti to stejně nepomohlo. Taky mi pomáhá inhalovat čokoládové tělové mléko .

Neboj neboj, jak píše Jahu, stalo se, jede se dál, nikdo není (nemůže být) úplně vzorný. Hlavně si to nevyčítej!. Navíc zítřek je do 10.50 jeden z nejvhodnějších dnů v roce k překonání sklonu k přejídání .
Takže teď pro všechny, které to zajímá - do úterý do 14.02 nám to bude dobře spalovat, jen bohužel hrozí v pondělí přejídání a v úterý chuť na alkohol. Ve středu je nov, je vhodný půst (voda, čaje, šťávy, ovoce, zelenina, jogurty), hrozí přejídání z nervozity. Od středy se nám papání začne zase ukládat do tukových zásob, ve čtvrtek hrozí zvýšená konzumace alkoholu, v pátek přejídání a mlsnost, v sobotu mlsnost a v neděli přejídání. Takže pozor pozor...
Pro Milu i další - ryby jsou od út 14.02 do čt 22.26.

cathushka
já jsem se před chvílí přejedla 1/2Merci a několika čokopiškoty...ale NAPOSLED. protože jsem se rozhodla už zítřka začít se sebou něco dělat, tzn. nejenom změna stravy a odvykačka od sladkého ale i celková změna pečování sama o sebe. protože už před 2 lety mi přítel řekl,že o sebe nijak nepečuji a má pravdu, si nakoupím nějakou kosmetiku,ale nakonec ty masky/krémy na obličej používám jednou na čas když mě to chytně,takže to ani nespotřebuji do data expirace a divím se že mám plet nic moc.
Chci mít konečně ten příjemný pocit sama ze sebe,že jsem hezky oblečené (ne jak teď si přiupadám jak hastroš, hold ve své velikosti moc hezkých věc není),upravené. stále si nějak připadám jak šmudla!!hlavně potom,co chodím tady na omlazení.
Takže konec přežírání sladkým,ležením pouze u tv=tzn. nulová kondice a umírání když dobíhám bus a nepoužíváním kosmetiky.
Vzhůru do změny! zítra si chci poprvé udělat ovesnou kaši na snídani

Dobrý večer vám všem

Holky, ať už je jaro!!! Ten hnusnej sníh, to je hrůza. Už jsem z něj tak unavená.

Teda mám čokoládový sprchový gel, a nic, mám čokoládový krém na ruce a taky nic. Leda že by se to dalo sežrat. Ale to zatím nemám odvahu.

U nás prší do sněhu a je absolutně hnůůůůsně. Už bych taky to jaro nutně potřebovala...

ahojte kočky.
moja žravka dnes bola odhalená. Ochorela som. Takže preto som tak jedla. Ja to neviem vysvetliť, ale pár dní pred chorobou nekontrolovateľne jem.
Hneď mi je lepšie na duši.

Ahojky holčiny koukám že jak jsem tu pár dní nebyla tak mám co dělat vás dočíst chjo.
Bolest v krku neustává se na to vys...... hlavně že mám v sobě skoro celou dávku penicilinu ještě my chybí 2 dny dobrat chjo.

Krikri
možno tie 2 dni práve pomôžu a penicilín zaberie.
aj ja mám v krku asi ježka. tak som jedla posledné dni, že ani by som sa nečudovala že som ho nevedomky zhltla.

Katka, smiem vediet, ci sa Ti ten (myslim 3 dnovy) hriech nejak prejavil aj na váhe?

annabell
urobil len kilový prírastok, sama sa čudujem. ale zas....ani dnes sa nejak nekrotím, takže to možno ešte stúpne.

ale dnes si nachystám kompletne jedlo na zajtra, ako s Easy Diet a nič iné jesť nebudem.
annabell pýtala si sa na tie sladkosti, ktoré spoľahlivo zaženú chuť na sladké a nie sú také škodlivé. Myslím si, že by si v takom prípade mala radšej najskôr zjesť normálne jedlo, napr. celozrnný chlieb s väčším množstvom bielkoviny a zeleninkou a potom si dať trebárs kludne aj celú čokoládovú tyčinku.
Lebo inak by sa mohlo stať, že tá tyčinka Ti nebude stačiť a pridáš ešte čokoládu a ktovie čo všetko ešte.
A inak sa mi osvedčilo sušené ovocie,celozrnné piškóty, musli tyčinky, horká čokoláda a jogurt smotanový s čokoládou - je to kalorická bomba viem, ale okrem iného aj dobre zasýti.

JaHu
ahoj,
bohužel ovesná kaše se nekonala, protože se mi blbě v noci spalo a já se tak vzbudila po 11h (zároveň sem si naposled užila tak dlouho spát než zas půjdu do práce). tudíž v půl 12 jsem si dala jen dětskou přesnídávku, má cca 660kJ a na těch 190g cca 39g sacharidů. na oběd budu mít ze včerejška 150g vepřového naloženého v olivovém oleji a k tomu si udělám tzaziky (i když ne Jahu dle tvého receptu,protože jsem si koupila přímo kořen,tak ho smíchám s jogurtem a okurkou), k tomu přidám trochu brambor,taky ze včerejška.
jinak asi to přeháním hodně s tm sladkým,protože na rukou a nohou u palce se mi objevily z ničeho nic takové hrbolky,vypadá to jak bradavičky,ale nebolí nic, a jediné z čeo to může být je max. jídlo. jsem na nemocenské,takže nikde jsem nebyla,nic nového z kosmetiky nepoužila a antibiotika taky neberu. Jediné co jsem začla brát Lactobacil na lepší trávení...takže je nejvyšší čas změnit životní styl

a jako cvičení si raděj dám jen žehlení a umytí podlah v bytě,možná jen lehce na orbitrecku,něco spš jako procházku,přece jen po té nemoci nechci se hned zničit,hlavně když na pohyb už nejsem zvyklá.
ale už jsem si napslánovala že pokud to půjde a podaří se mi vstávat, tak budu chodit pěšky na vlak (1,5km) a nazpět a k tomu 4x týdně orbitrek+posilování břicha sedy lehy +2x týdně cvičení buď s Kynychovou nebo powerjogu od Krečího.Snad tento rozpis dodržím víc než jeden týden

zkusím se znovu vyfotit a poslat do galerky