Zápasím s těžkou obezitou

Neporadím, protože jsem na něm nikdy nebyla. Ten co m áme ve fitku má výraznou cedulku že je jen do 80 kg, což nesplňuju, tak na něj nelezu

Tak děvčata - Katuško - založila jsem nové téma okolo oblečení, tak třeba nám někdo nějaké tipy dá A zapojte se samy - určitě už nějaké zkušenosti máte ! Je to tady : https://www.omlazeni.cz/obleceni-pro-prostorove-48- 5509-0.html

horinka
neviem presne aký orbitrek má. či meria tepovú frekvenciu, aké sú záťaže....
Ak ale začínaš, bolo by dobré zvoliť nízku záťaž, aby si vydržala aspoň 10-15 minút. Pre začiatok je dôležité aby si sa nezničila a postupne začala získavať kondíciu.
Najskôr ťa to musí baviť a potom sa môžeš začať prekonávať. Inak orbitrek je super, lebo precvičíš celé telo.
Stačí ak na začiatku budeš cvičiť takou intenzitou, ako by si sa pohybovala rýchlou chôdzou.

Janka100
ďakujem veľmi pekne. dúfam, že nám niekto poradí.

Ahojky Kočky a kocoure
Tak jsem celý dny v posteli se mě to drží jak kliště a nemůžu se toho zbavit a ještě k tomu zanedbávám cvičení ale až budu v poho tak se do toho zas pustím. A ještě k tomu málo jím nechutná my to tak že jdu stejně dolů jako kdybych držela dietu. Ale bojím se že jak se do toho zas pustím myslím jídlo tak půjdu nahoru chjo.

ALE JINAK PŘEJU KRÁSNEJ DEN VŠEM

Jani, mozem sa spýtat odkial si? Chodis na nejaky kruhovy trening do posilovne, ked pises, ze mate trenerku? Ja neviem, co je s tymi kilami... Kalhoty na mne lietaju a kila sa nehnu...

Krikri
želám skoré uzdravenie. neber chorobu ako dietu, ale potom ked uz budes zdrava daj si pozor na to, aby sa stiahnuty zaludok zase neroztiahol.

annabell
Já jsem z Hlinska. Nedělám kruhový trénink, ale mám dva tréninky které střídám - chodím do fitka v pondělí a v pátek a v pondělí cvičím jiné partie než v pátek. Trénink mi sestavuje trenér - majitel fitka. Po tréninku v posilovně chodím hned na spinning. Trenérku mám na aerobik - no aerobik, nejen to - je to kombinace různých cvičení, je v tom i část pilates, bodyform, cvičení na velkých míčích, s gumičkama, s overbaalama a s lehkýma činkama. Tohle cvičení mívám v úterý a ve čtvrtek - v úterý spíš aerobní a ve čtvrtek spíš posilovací. No a ve středu chodím na aquaaerobik a v neděli na squash. A kila se mi nehýbou ani centimetry se mi nehýbou - takže rozhodně nejsem osoba oprávněná k tomu někomu radit
Ale každopádně - pokud hubneš v centimetrech, tak se na kila úplně vykašli a neřeš je Svaly jsou těžší než tuk a důležitý je vzhled, ne váha.

tak som to práve pokašlala.
dala som si relatívne veľa sušeného ovocia a orieškov. bude mi zle od žalúdka, ale tak mi treba. dnes citim, že je moje chudnutie riadne nalomené. Ach jaj.

Janka100

No klubuk dole. Ty si uplna vrcholova sportovkyna Mrkla som na mapu, kde to Hlinsko je, mas tam celkom dobre moznosti. Pozrela som aj do tabulky, ako si na tom s kileckami, ty si tam uvedena ako Janka?
Tak vzhladom na to, kolko cvicis to mozno vysvetlit tym, ze sa ti tuk nahradza svalmi, co sa u mna neda povedat A este som tu niekde vyssie zaznamenala cosi o strume, trapi Ta ŠŽ? Ja mam tiez strumu, ale vraj eufunkcnu, tak to beriem tak, ze mi nic nie je, aj ked som nejaky cas zila v tom, ze za moje priberanie moze ŠŽ.

annabell
No, až na to, že kdyby to byl tuk nahrazený svalama, muselo by to být vidět i na metru a na objemech, ale ani na metru nejsou žádné změny. No neřeším to už radši, nebo bych se utrápila.
No doteď jsem o ničem ohledně mojí ŠŽ nevěděla, ale ve středu jsem se dozvěděla, že fuguje zatím v normě, ale při dolní hranici výkonnosti a že na ní mám nějaké změny a je nutno ji sledovat. Nesvádím svoje kila na ŠŽ - to by bylo moc jednoduché. Prostě se jen pokles kil zastavil a nehýbe se. Já si strumy nevšimla, ale doktorka říkala, že už tam drobný náznak mám a když jsem si krk prohmatala, tak malinko tam něco je. No budu prostě brát prášky a snad ta ŠŽ nezačne zlobit.
Sport mě baví a už jsem na něm závislá a pokud nepovede ke zhubnutí, alespoň se udržím v kondici.

Ja mam ŠŽ dost velku , uzly jak svina, ale nic mi nedali, ziadne prasky. To je divne, ze tebe hned nasadili. Vacsinou, ak je v ramci normy ta hodnota, tak sa to len sleduje.
A nie si taky typ postavy, ze to mas jednoducho v genoch? A nepremyslala si trebars o Lindaxe? Viem, ze to neni ono, ale myslim si, ze pokial mas pohyb a aj stravu (tj. nie si pri tele len z vlastnej chyby) a nejde to, nejak tomu treba pomoct.

annabell
No nevím - určitě nebudu nikdy žádný hubeňour - typ postavy na fotkách vidíš, ale chtěla bych se dostat alespoň na 70 kg a to si myslím, že by mělo být reálné.
Mě se příčí i ty prášky na ŠŽ, nemám ráda chemii a žádné umělotiny nebezpečné zdraví jako ta lindaxa do sebe cpát nechci. Stejně tomu nevěřím-pak to přestaneš brát a znova přibereš.
Uvidíme. Sportování nenechám, v jídle bych na sebe mohla být ještě přísnější, ale o moc vylepšovat už to nejde. Zkusím tomu dát čas a budu trpělivá.

No já tomu vůbec nerozumím, ale doktorku jsem si ověřila než jsem k ní šla a důvěřuju jí a o žádné prášky jsem si neříkala. Snad ví co dělá. Dostala jsem prý to nejslabší co je k dostání.

Cathusko
Vím nemoc neberu jako dietu ale mám s toho trochu strach že se kila zase vrátí takže budu muset pomalu přidávat jídlo až my bude líp jinak můj žaludek se rozzsype jak domeček s karet