Zápasím s těžkou obezitou

ahoj všichni přeji krásný den váhu posílám trošku opožděně mám o pul kg víc 102,3 je to špatný ach jo jsem trochu zavodněná jelikož mám jiný inzulín a jiné léky na cukrovku tak snad až si tělo zvykne tak to pujde zase dolu jinak k tomu váženi jídla já to taky dělám a nikdy bych nevěřila že třeba porce brambor co jsem dřív spořádala byla 3krát větší než jsem mohla sníst

Zkus se domluvit ve fitku s trenérem a kup si nějaký protejnový koktejl. Je to dobré třeba ten první měsíc brát tak do púl hodiny po tréninku a mimo trénink každý večer.
Měla jsem koupené balení cca 900g asi za 700 Kč, nevím, jestli nekecám, v jedné 30g porci bylo asi 23 g bílkovin a na svalech to bylo pěkně znát. Vyplnila se mi volná kůže po zhubnutí.

A přesný název HI POWER PRO 75 čokoládový. tento je nesladký Ve 30g porci je 465kj, 22,4 g bílkovin, 0,3 g tuků a 4,6 g sacharidů.

Kočky a kocúrisko napadlo ma tak či existuje niekde tu na omlazeni.cz diskusné fórum s témou, že aj "veľkí ľudia" chcú vyzerať pekne.
Ja si pripadám strašne zanedbaná a neupravená. A najhoršie je, že v tejto chvíli ani neviem čo s tým.

Myslím si že ne - nebylo by špatné ho založit. Třeba by některá ze zdejších děvčat s pěkným vkusem nějakou radu upustila.

Jinak tedy je mi smutno. Já se tady vyplakávám a nikdo si mě nevšímá a nepotěší mě V takových dnech mě i na chvíli přechází optimismus

Prepáč Janka.
Mrzí ma, že sme Ti nezareagovali. Ale nebolo to zo zlého úmyslu. Ja napríklad neviem čo je struma. Je mi ľúto že vyšetrenia štítnej žlazy niečo ukázali, ale keď sa dá problém identifikovať, tak je to vždy ten lepší prípad.
Hlavu hore kočka, všetko bude fajn.
Tiež bývam nervózna, keď sú niektoré výsledky mimo optimálne hodnoty. U mňa to naposledy bola diagnóza chudokrvnosti a prinízka hladina cukru na lačno.
Takže si viem predstaviť, ako to človeka znervózni a zmatie.

Nebuď smutná.

cathushka
No jo , já vím - byly důležitější věci k řešení. Já to zas rozchodím, prostě jsem z toho od včerejška v nějakém transu. A vůbec se neomlouvej. Je to můj boj. Budu zobat prášky a třeba se i něco pohne s váhou k lepšímu. Možná tohle byla ta brzda.

Ale to fórum o móbě pro nás hrošíky by nebylo špatné.

Katka, ty si inak dobra, ze 3x do tyzdna chodis do fitka. Ja som v tejto veci bezradna, nebola som tam este nikdy a teraz mam uz duplom sakramentsky problem, ked vyzeram ako vyzeram. Neviem, ako zacat
Dnes som bola na aquaerobicu, no po 3 tyzdnoch nacase, ale buduci tyzden je zase pauza, lebo su prazdniny, tak zas budem kysnut len pred PC. A vaha mi uz druhy den po sebe rastie, dneska som doslova hladovala, lebo som z toho nestastna. Teda jedla som nieco, ale s blbým pocitom.

Tak to ale nesmíš. V žádném případě. Nikdy si nevyčítej jídlo a naopak jez často a tak, abys neměla hlad. Pokud zhubneš tím, že nebudeš jíst, rychle to nabereš zpátky a ještě víc. To je největší chyba jakou můžeš dělat. A s pohybem se netrap až takhle. Taky jsem se začala hýbat víc až když jsem měla 10 kilo dole. A můžeš začít procházkama - to je na začátek nejlepší. Procházka svižným tempem a alespoň na půl hodiny.

Důležitej je taky pitný režim,dodržuješ?.. Ja teda mam s tímhle problémy,vypít hodně tekutin ale mělo by to pomoct

užívej si jich,v létě už z nich vypadneš.Budeš mít krásnou povinnost koupit si nové.Za krevetky děkuji.

Lze ho pít i večer?Já ho piju ráno,podle rady Oli.Já mám tento-

HY-PRO 85 - jablko-vanilka
Složení:
Průměrné výživové hodnoty ve 100 g:
energetická hodnota 1581 kJ (372 kcal) bílkoviny 86 g
sacharidy 4 g tuky 1,4 g
vitamin B1 1,7 mg vitamin B2 1,9 mg
vitamin B6 2,4 mg kyselina pantotenová 7 mg
niacin 21 mg vitamin B12 1 mg
vitamin C 60 mg vitamin E 12 mg
viotin 0,089 mg magnesium 280 mg

Balení:
500 g Cena s DPH: 499,00 Kč

annabell
nuž mňa to fitnessko strašne baví, vieš? I keď viem že je predo mnou strašne dlhá cesta. Mám maličké dieťa doma a tak prvý krát v živote neriešim to, či sa mi chce ísť cvičiť, ale či skrátka môžem. A preto, že viem že každá takáto chvíľka je u mňa vzácna a dosť ťažko zorganizovaná - tak sa v posilke neflákam a dávam tomu maximum.
Annabell, neber teraz zle čo Ti napíšem. Ale, okamžite prestaň hladovať. Možno telo "opiješ rožkom" a zbavíš sa dvoch troch kíl hmotnosti - ale bude to pravdepodobne zo svalov a taktiež je možné, že potom už váha aj tak ďalej nepôjde.
Ja sa teraz už týždeň dusím, ani deko dolu - dnes bol slabý náznak, že to deko dole bude - ale nestalo sa. Takže radšej ešte aspoň týždeň počkám a potom uvidím. Zrejme znížim príjem energie o pár kJ.
Janka100
Presne to ma aj napadlo,že preto asi váha stojí. Keď sa pri nechudnutí prejaví problém so štítnou žľazou, tak keď sa dodajú správne lieky - tak to potom pôjde.

annabell flink to napisal uplne presne.
a keď píšeš že budúci týždeň je škola zatvorená, nikde nie je napísané že nemôžeš cvičiť inak.
skús cvičiť doma, napríklad. Kopec cvičení je online a nie je problém nejaké DVD aj kúpiť. Ja som si naposledy kúpila DVD cvičenie s Davidom Hufom a to prvé - pre začiatočníkov je teda riadny záhul.
Napíš si na papier všetky dôvody, pre ktoré chceš schudnúť, vytiahni nejaké motivačné gate a urob si plán. A potom už nerieš či sa Ti chce, alebo nechce.....rieš len tie svoje dôvody a motivačné gate.

Janko vydrž jestli ty příjdeš o svůj optimusmus tak co mi pesimisti , mně pomáhá můj hafan jdem do lesa a pak se mu vypovídám, jezdí se mnou denně do práce autem tak už si toho vyslechl.

Jinak včera jsem nájezd na lednici zvládla.

Od zítřka bych chtěla začít na orbitreku - poraďte jak začít? Jaká zátěž, jak dlouho jak s jídlem. Většinou to bude po ránu, protože teď budu mít 3 neděle odpolední od 10-20 ach. Večer jsem ráda, že dojedu domu a padnu.

horinka
Díky, už je to dobrý..
Včera jsem byla na cvičení a byla to paráda, holt ta naše trenérka je bezva A při cvičení se usmívá a vtipkuje, hned člověk vydrží víc. Čtvrtky změnila na čistě posilovací - poslední dva tréninky jsme měli s půlkilovýma činkama, a bylo to super Holky co nejsou zvyklé chodit do fitka byly hotové už za chvilku, já jsem na činky zvyklá, tak jsem vydržela ono se to nezdá, ale když se ty činky "přilepí" do rukou na skoro celou hodinu, je to znát
No a dneska si dám do těla zase pořádně - mám slíbený nový trénink do posilovny a pojedu si zase dva spinningy. Ať už je odpoledne. Pěkně si při cvičení udělám pořádek v hlavě.