Zápasím s těžkou obezitou

džína
Teda, pomalu a v klidu, ať se z té nemoci vyhrabeš napořád. Rozhýbávat musíš postupně, antibiotika jsou svinstvo.
Já tomu moc nevěřím, že by to bylo tou ŠŽ. Co je od středy beru - ty prášky - tak jsem skoro dvě kila nahoře. Neříkám, že je to tím, ale je mi to divný.
No nic, nebudu to řešit, jdu radši cvičit - dneska aerobik
A co vy ostatní ? Už se chystáte na značky ? ))
Začínám ve třičtvrtě na sedum a končím před osmou. Kdo se bude potit se mnou ?
Tak zatím papa...

Tak to ze začátku nepřeháněj, nemá cenu nic lámat přes koleno, navíc, když jsi nemocná... Já si myslím, že kondici celkem mám, loni jsem si takhle po týdnu ležení dojela na kole asi 5 km do knihovny a zpět a nemoc se mi vrátila.
Zkus radši změny po menších krocích, aby Ti nebylo blbě a neodradilo Tě to. Začni chodit pěšky, místo bílého pečiva celozrnné, míň sladkostí, víc zeleniny, dostatek bílkovin, ubírat sacharidy k večeru...

Janka100
jenže když se vidím na tom profilu,tak to vypadá že jsem těhotná-nejen na břichu ale i zadku . se nedivím,že si těžko kupuji kalhoty
džína
nevím co s tím jídlem, protože včera jsem se stravovala zdravě,ale večer mi zas jako dnes bylo divně od žaludku (jakoby mi něco chybělo) takže jsem si do zeleninového salátu s tunákem dala i těstoviny,prostě jakoby nedostatek sacharidů, i když určitě nebyl. ale tělo je asi tak navyklé na ty dávky sladkého,pěčiva že prostě se mu nelíbí omezení. mám stále takový hlad nehlad...

Jenže já jsem ani ATB neměla, víš... Mám doktorku, která není zastánce ATB, muž měl se stejným průběhem nemoci lokální ATB a už je mu pár dní dobře, já se v tom čvachtám... Ale je pravda, že jsem kdysi po ATB zase měla záněty...
Já Ti nevím, když vidím Milu a Tebe, jak poctivě cvičíte a nehubnete, říkám si, jak je to nespravedlivý. Jediný, co mě napadá, jestli to nemáte těžký svaly a nebo nejste "přecvičený", jako jestli to není pro tělíčko až zátěž... která ho třeba stresuje... Ale zase ty endirfiny...

Já se přidávám ke cvičení,ráno jsem si dala dvd Šípkovou a teď vyrážim na spinning

Teď jsem četla článek od toho výživáře Havlíčka a on naopak NEdoporučuje vynechávat sacharidy, ke každému jídlu aspoň kousnout do pečiva. Já taky obdivuju holky, které nejedí přílohy, taky bych to nevydržela. Loni jsem koketovala se sacharidovými vlnami a první 2 dny s nízkými sacharidy "umírala" - slabo, hlad, na omdlení... Každá máme jiné potřeby, takže to chce zkoumat a najít si svou cestu, která bude fungovat. Hlavně to nebrat jako omezení, dietu, ale zdravější životní styl.

Dakujem baby za podporu

Tak si vravim (tomu co vidim v zrkadle) - este aspon 3 kila a nieco Ti kupim
Vcera som si poctivo varila pohanku na dnesny obed (ja som na to leniva) a tak som dnes mala pohanku s tuniakom, 2 platkami syra a paradajkou. Dalo sa to zjest...
Mam namocene sojove kocky a tu na vedlajsom fore som sa na velke prekvapenie dozvedela ake je to nezdrave, no tak zbohom... Som si uvedomila, ze toto chudnutie je pre mna velka premiera, ze sa musim drzat fakt dlhodobo, lebo v minulosti by mi tie 4 kila dole aj stacili. Tak ze to musim brat tak, ze davam telu len kvalitu, ze vlastne sa ma lepsie ako ked malo premieru sladkeho a bolo v chudak v kuse nicene nocnymi najazdmi na chladnicku. A potom taka informacia, ze co si myslim, ze je fajn, je take strasne No mne na demotivaciu vela netreba. Ale ked ho uz mam namocene (to sojove maso), tak si ho uz na zajtra urobim... A potom uz len seno budem zrat To je snád zdrave

Zase to nepřeháněj, než abys něco papala s odporem, to už je lepší si vzít něco "míň zdravého". Pohanka je dobrá se zelím nebo kapustou, mrkví a majoránkou nebo ráno se sušeným ovocem, teda aspoň pro mě . Možná máš jiné chuťové bůni...
Ono to sojové maso zase tak strašné nebude, to bys po přečtení některých názorů nemohla vůbec nic - ani dýchat...

Ahoj zlatíčka,
tak si musím taky postěžovat - mám celkem depku. Zařadila jsem 2x týdně spinning, 1x aqua aerobik a nemůžu dát dolů ani deko. Naopak, váha vylezla ještě nahoru. Jsem z toho hrozně zklamaná, jídlo dodržuji jako předtím. . Metr vezmu do ruky až v neděli, ale nemám pocit,že by ubývaly centimetry. Je to dost demotivující, teď jsem přišla z aqua, jsem tak správně unavená, ale depka způsobuje, že mám ukrutnou chuť na něco sladkého - nejspíše zmrzlinu nebo čokoládu. Ach jo, piju vodu seč to jde, ale je to marný. Tak přemýšlím, jestli si vzít alespoň kousek - ale co když to nesplní svůj účel a já pak sežeru celou?????
K tomu ještě zlobí kýla, včera jsem hodně odhazovala sníh a už mám na břiše "vajíčko".
Já už taky moc toužím po sluníčku, všechno bude takové zářivější, snad i ta nálada se zvedne. Zítra mám spin a přemýšlím, jestli se na to nevykašlu.....jsem nějak skeptická ke svému dalšímu hubnutí. A přitom bych chtěla dát dolů ještě tak 10 kg, ach jo....

kde si našla ten článok prosím ťa? celkom by ma to zaujímalo.
ja mám zas problém, že bez sacharidov ak by som ja aj vydržala, tak moje trávenie určite nie.
keď vidím na večeru napr. brokolicu a maso, tak mi až žalúdok skrúca. So zeleninou musím skrátka opatrne.

niekde som čítala že v zime sa ťažšie chudne, pretože telo si tuky (rezervu) chrání.
možno je to tvoj prípad. podľa toho čo čítam si už dala vela dole. možno váha stúpa, ale centimetre určite nie. Chudnutie je aj o zmene zloženia tela a ty už si celkom šikovná.

to já absolutně nechápu, i kdybych snědla půl kilový steak a k tomu půl kila zeleniny,tak bych byla taková "nedojezená", takový divný pocit bych měla.
to jsem si všimla, že právě v jídelníčku ing.Havlíčka je vždy příloha, to stejné i v pořadu Jste to co jíte. Vždy dávají přílohu a k tomu zeleninu.
kentyska
musíš vydržet. já když se před rokem snažila 2 týdny zdravě jíst,cvičit,tak jsem taky nezhubla ani deko,ani mm na špekách pak k tomu stres,takže to skončila blbě

ted je prý nejlepší doba na detoxikaci organismu! takže bez toho sladkého to musíme vydržet.
ale zkusím si u našich vietnamců koupit malou čokoládu 70% a tu si budu dávat když to nebudu schopná vydržet bez sladkého, hlavně této čokolády se člověk velmi rychle přejí,to ani já dokonce nemám chuť sníst ji 100g (i když při depkách sním úplně vše)

Děvčátka,vidím,že je nejvyšší čas,aby se už oteplilo.Všichni mají chmury v duši.Já taky s váhou stojím,týden nic.Ale je fakt,že sice orbitrekuju,ale jsou akce.NEVĚŠEJTE HLAVY,BUDE LÍP. Já hubla 9 let!Vydržte!

Tak to se přiznám,to bych neměla odvahu.

A co teprve u nás na severu!Dneska začalo pršet,hromady sněhu se mění v hrůzu pod nohama!