Zácpa - babské rady

Ahoj holky,
když má člověk pocit - a vlastně i důkaz - že na nějaké trápení není sám, hned se všechno lépe snáší.
Já trpím zácpou od malička, jak říkala maminka - jsem jako koza, sem tam nějaký bobek.
No, ale až posledních 7let to řeším, protože jsem s tím začala mít větší potíže.
Postupně se přidal i žaludek, tak mi to nedalo a šup na vyšetření. O žaludku pomlčím, o ten mi teď nejde.
No, diagnoza - dlouhé střevo, zpomalená peristaltika+nedostatečný úhel mezi střevem a konečníkem. Závěr? Jdu na "velkou" tak 1x za 6dní, a to jsem ráda.
Protože jsem člověk aktivní, i sportovec poměrně nadprůměrný, je to to jediné, co mi váhu drží v normě (173cm, 60kg).
Piji pravidelně teplou vodu, i přes den, jím vše, co se doporučuje, omezila jsem maso, zvýšila luštěniny, hodně ryby, zelenina, ovoce.
Psyllium nemůžu, i když piju hodně, zabetonuje mě ještě víc. Lněná i sezamová semínka ráda, ale nic, otruby už vůbec ne, oříšky, hahaha. Zaječici jsem měla jednou, čaj ze Senny ZÁSADNĚ nedoporučuju, je pro střeva hodně, fakt hodně návykový - nehledě na to, že ty křeče už bych zažít nechtěla. Gutalax nepoužívám,opět, je návykový. Když je fakt nejhůř, dám si fructolax,ale spíš je to pro pocit. Hydrocolon jsem také podstoupila, skvělá věc, ale při navrácení do normálu hrůza, dlouhodobě mi to rozhodně nepomohlo. Jo, při tom určitě berte probiotika, aby se obnovila střevní mikroflora.
Trpím hrozným nadýmání, však to všchny znáte.
Jsem teď ale fakt nadšená z "jakonu" (yacon). Je to jihoamerická - peruánská- rostlina, hodně doporučovaná pro lidi s diabetes a má mimo jiné i probiotické účinky.Mí známí ho pěstují, takže ho mám dostatek, udělala jsem si z něj fresh - prostě jsem ho odšťavnila (protože v pevném skupenství mi moc nepomáhal). Holky, opravdu vřele doporučuju. Piju ho takhle už 14 dní - a to jen 1,5dcl ráno na lačno, a světe, div se, chodím každý den. Myslím, že pokud to takto bude pokračovat, budu mít břicho jako otočený lavor, prostě paráda, takhle báječně jsem se necítíla faaakt už hodně dlouho.
Kdybyste jej chtěl někdo vyzkoušet, dám kontakt.
Není to rozhodně nějaký reklamní tahák, nevěřila jsem tomu, že by mi mohl pomoct, je to téměř zázrak, bych řekla.
Ráda osobně poradím, myslím, že za těch 7 let mám opravdu hodně zkušeností a závidím těm, kterým pomáhají sušené švestky.

Mějte se fajn, držím palce.

Lenča

Reaguji na Dalexa:
no, jde hlavně o to, že senna - list i lusk je stejně jako guttallax apod. návyková záležitost, ze které se jen těžko dostává!

Ahoj lenah, vždyť jsem to psala, ne?
Mám kamarádku magistru (pracuje v lékárně) a ta mi říkala, že si pro ten čaj chodí hlavně anorektičky, je to děs, nevím, proč je to volně prodejné.
Jinak, pokud byste někdo chtěl dalčí info o té peruánské rostlině, zadejte si do google "yacon" a vyleze na vás spousta odkazů.

No to mně se často stává, že třeba první den nemám čas jít na toaletu (na velkou) a tak tam prostě nejdu. Jenže, druhý den, se mi nechce, tak to nechám plavat, ale třetí den bych se i strachy rozbrečela, jak strašně to bude bolet, a tak nejdu na záchod třeba i sedm dní.
Nakonec se vždycky nějak vyřeší, asi že postupně pouštím.. no.. prostě postupně po částech.

Reaguji na 3v3a: Pohyb. Tady ty problémy mívám taky, a jediný co mi většinou pomůže je pár sedů lehů nebo něco podobnýho. Přesně jak říkáš, totálně nepohyblivý střeva. Ještě mi pomáhá mastná polívka a pivo.

Reaguji na Aleca: žádné projímadlo, hodně vlákniny, hodně pít a aspoň nějaký pohyb