Zácpa - babské rady

ahoj holky,

taky trpím na chronickou zácpu, mám ji po mámě a ta zase po svém otci.Mám vyzkoušeno hodně, sušené švestky, pít hned ráno na lačno olivový olej, namočená lněná semínka a vše pomáhá, jenže jen na pár dní než si na to střeva zvykla.Střídala jsem jsem to tak 7 let, pak jsem se naštvala a piju kapky Gutalax, vím že je to návykové, ale už mě ty experimenty co fungují na chvilku přestaly bavit.

Já trpím zácpou spíš příležitostně, když jedeme na dovolenou nebo k přítelovým rodičům, prostě změna prostředí a pak nejdu třeba celý víkend. Když jsme doma,tak chodím pravidelně skoro každý den ráno,ale ta změna prostředí má na mě mega vliv. Teď to řeším tak,že každý den jím 1-2 jablka, ráno když vstanu nejdříve vypiju velký teplý čaj, pak se nasnídám a když nic,tak ještě jeden kefír a někdy se zadaří i v cizím prostředí.
Jo a taky pozoruji,že když den předtím moc nepiju tekutiny,tak to jde druhý den o dost hůř..

ahoj, chcem sa opýtať, tiež mám problémy so zápchou ale ja ešte k tomu mám občas pri pohybe v črevách strašné bolesti. nikdy to netrvá dlho, len chvíľku... a domnievam sa, že je to práve tvrdou stolicou, takže preto to bolí. ja som závislá na sladkom, takže preto to asi mám... a presne viem, kedy bude problém, keď trebárs zjem počas dňa celú čokoládu.. tak na druhý deň stopro mám problém a môžem piť kefíry, čaje a všetko možné, proste čokoláda ma vždycky spoľahlivo upchá

vevyka
jj, je všeobecně známo, že "čokoláda tvrdí".....

Mě hodně pomáhá Fructolax. No, a na co si vůbec nemůžu stěžovat, to jsou sušené banány. Mám ráda sladké, takže sprášit celý balíček (100g) není problém. Každopádně pak jdu určitě....

nevím, jestli to je zrovna "babská rada", ale doporučuji velmi sirup "lactulosa" (mne ji doporučil lékař, ale dá se koupit v lékarně i bez předpisu, dokonce je poslední dobou nějak levnější). píše se, že se smí používat i dlouhodobě, od čehož kupříkladu většina projímadel odrazuje. navíc je to mnohem šetrnější než jakékoli projímadlo. opravdu doporučuji velice, také jsem už vyzkoušela mnoho věcí a tohle je nejlepší.

lněný seminka nezabíraly

na lačno kafe s mlíkem
jogurt
vlažná voda s citronem nebo bez něj

pak to zkoušet - tou vlažnou vodou se nic nepokazí - používám i když se chce a nejde to

Ahojky holky, tak se zácpou mám taky problémy, někdy se to upraví, jindy nejdu i týden, a to jsem pak jak na droždích Teď poslední dobou je to trošku lepší, beru od zn. KLAS probiotika + si namáčím lněné semínko. U toho lněného semínka je důležité jej namočit ráno, a vypít večer, tak aby ty zrníčka popraskaly, jinak to nemá žádný efekt. Nebo rozdrtit, zalít a vypít.
Jinak psyllium jsem taky zkoušela, ale to je tak zlé, že jsem u toho moc dlouho nevydržela.

Čaj z listů Senny, koupí se v lékarně za cca 35kč, funguje na 100%

Ahojky, co je to ta Zaječí voda? A kde se sežene? Díky moc.

Ještě jsem se chtěla zeptat, pomáhají vám někomu oříšky? Ségra i táta vždycky večer jedí buráky (ty klasický co se loupou) a pak ráno letí. Ale u mě nic, naopak na mě působí, jak kdybych měla v žaludky kameny.

Taky jsem přemýšlela, že si koupím nějaká probiotika, ale slyšela jsem, že se ordinují většinou, když člověk bere antibiotika (nejspíš na tu střevní mikrofloru) a bojím se, že si na ně navyknu a když je přestanu užívat, tak si nedojdu už vůbec... Máte s nimi pozitivní zkušenost?

Zaječí voda se dá koupit v lékarně.
Ty probiotika nejím v kuse, využívám jedno balení a dám si pauzu. Tak, aby se to tělo s tím dokázalo vypořádat samo. Co jsem slyšela, tak probiotika v lékarně jsou slabá, já si je kupuji přímo ve zdravé výživě od firmy Klas, stojí okolo 500,- Kč a vydrží cca na měsíc.

milaja
Díky moc, zaječí vodu určitě odzkouším a s těmi probiotiky ještě uvidím, ale zkusit se má všechno že

Boubinda
Nemáš zač Určitě vyzkoušej, navíc probiotika mají dobré účinky i na jiné problémy.

Nazdárek holky, nemáte někdo zkušenosti s ricinovým olejem ? Prý je to silné projímadlo, takže by mohlo pomoct, ale dávkování není nikde uvedené ((

Já mám čas od času také tyhle problémy, ale naprosto přesně vím z čeho. U mě se to objeví vždy, když jím víc, než na co je mé tělo zvyklé. Obvykle moc nevečeřím a pak je to OK. k tomu každé ráno vypiju sklenici vlažné vody, pak sklenici vlažné vody s dvěma lžícemi jablečného octa a pak tak po půlhodině bílý jogurt a kávu. Funguje to spolehlivě. Takže jez do polosyta, pij do polopita.... stará dobrá pravda. I přemíra pití mi nesvědčí, piju tak do 2 l denně.