Vitamíny - jaké berete, k čemu a jak často

Ahoj Evelin, takže můžu říct, že přesně tímhletím jsem prošla taky.
Anemický člověk je když má málo železa , B12, kyseliny listové. To mám taky. Ale upravilo se to díky tomu že uživám už rok a něco tam železo v chelatové vazbě plus šumivky.
Bezlepkovou dietu bys měla začít. Je to i jedna z příčin kde tělo si železo nebere pač střeva jsou zanesena lepkem .Ale to ty víš.

Kvasinky jsem měla taky, začla jsem hodně pít a uplně jsem z jidelníčku vyřadila sladkosti, bilý cukr, bilé pečivo. A útrapa z kvasinkama zmizela. Plus se v zimě zaoblékám!

Nu já ti můžu poradit : přestaň kávovat (jedna z příčin kde tělo si to železo i další minerály bere, pak přestaň pít černý čaj co se týče zase toho železa.)
Na hormony pupalka dvouleta výborně mi pomohla.....doporučuji....pak hořčík, a béčka....

Cokoliv se chceš ještě zeptat...tak se zeptej....já jsem těch nemoci přešla tucet....a dostala jsem se ze všeho..... a jsem ráda......

jo co se týče Ha...mám na to svůj názor.....a kvasinky můžeš mít donekonečna...pač právě Ha může být příčinou těch kvasinek

Hele holka na inetu je spousta článku o výživě, o tělu atd....já jsem dva roky se věnovala výživě atd.....zbavila jsem se všeho..jenom chuť hledat a zajímat se o své tělo.....

Záleží jestli chceš se dostat z toho všeho pomoci chemikálii s tucet nežadoucích účinku nebo pomoci stravě, doplňků, bylinek, popřípadně homeopatii...plus cvičení...

Měla jsem angíny, chřipky, opary, afty, migrény, nespavost, cysty v prsou, zimomřivost, únava, úzkost, deprese, třepení nechtů, třepení vlasů, úbytek na váze, šílené PMS, napětí, třes, podrážděnost, atd...atd ..atd...

Výlečila jsem se sama , zašla jsem jenom do doktora na odběr krve jinak jsem se s toho dostala sama.....bez Ha, AD, bez sajrajtů......

Jo a ještě jsem měla bolest na hrudi, šilený puls 120, skoro na infart.....a díky mé pevné vůli jsem se s toho všeho bez pomoci lékařu dostala sama..

Bez internetu bych byla ztracena osoba!

Reaguji na Beatricie: Díky moc, Beatricie...ono je to težké všechno takhle vysadit..bílý cukr (i když ten jsem nahradila ve většině případů třtinovým), bílou mouku (ta nedráždí střeva narozdíl od celozrných - zdravějších variant)... máma má bezlepkovou dietu někdy od cca 40 let a i když všechno dodržuje, stejně ji není tak dobře, takže mi říká že dokud mi to tělo bere, tak bych měla normálně jíst...v dětství jsem se z toho dostala úplně...
Mě spíš trápí vlasy (jsou nejvíc vidět bohužel)..vypadaly tak o půlku když mi ve 13ti předepsali Proveru a až od 18ti co jsem začala brát HA se ustálily...ale jsou jemné a příliš jich není, i když vypadají pěkně...jezdím na dermatovenerologii do Brna a vyzkoušela jsem strašně moc preparátů (a nic nefunguje - klasicky), takže spíš je mou prioritou si vlasy v takovémhle stavu udržet- třeba preventivně nejakými vitamíny...
Menstruace a hormonální problémy jsou teď vyřešeny HA, a za 3 roky braní žádné potíže.. (krom těch kvasinek jak jsem dříve měla)..
A kde seženu to železo, jak jsi psala? Jak se preparát jmenuje? A není nějaký s kombinací více prvků v jednom?
Díky

Než začneš užívat jakékoliv preparáty železa měla bys zajít za doktorkou na odběr kolik ummolu železa v těle máš. Já jsem měla 5,9 ummolu . Pro můj věk je min norma od 8,9 do cca 20 ummolu.

Takže vyzkoušela jsem asi všechny doplňky na trhu, a osvědčily mi dva druhy doplňku a to Iron Plus v chelatové vazbě http://www.vitalita.cz/iron-plus

A od MedPharma železo v vitaminC plus kyselinou listovou to jsou ty šumivky.

Ta hladina železa musí ale být pod kontrolou lékaře.
Ty vlasy co Ti padají taky to jsem měla.....myslela jsem si že mám leukemii nebo rakovinu a to byla anemie. Mi anemii zjistili ve 24 letech. Taky mi hrozilo HA, antidepresiva atd.
Ale jsem doktorům řekla, že se s toho dostanu sama. Tak mě nechali, a pak když jsem šla na kontrolu doktorka nechápala. a vo tom to je!

Pak je taky chudokrevnost z nedostatku B12. To už pak člověk musí na ty injekce. Ale vše bys měla potvrdit odběrem krve.

Bez toho se nic nedozvíš.

Co se týče Ha je to jenom Tvé Tělo snad víš co to může způsobit.....kolik Ti vůbec je let....

No bíla mouka sice nedráždí...ale zase bere minerály jako béčka, dráslík, hořčík, atd.....

Nevím já tvůj život nežiju, jsem ráda, že jsem ráda. Z menstruaci jsem měla vždy problémy a jedno z druhým mi tak nějak pomohlo.
A vlasy už nepadají vůbec. Spím tak normálně, Pms se zmírnilo, takže takové ty úzkosti, pláčtivost, a výbuch zuřivosti už nemívám.

A co se týče těch vlasů je taky možné že padání vlasů je právě z HA.
Kdyby tak holky věděly že Ha může způsobit rakovinu. A další nemoci.
viz :http://www.zdn.cz/denni-zpravy/profesni-aktuality /antikoncepce-muze-zvysit-riziko-rakoviny-deloznih o-cipku-152952

Já měla anemii okolo těch 14ti...od té doby jsem preparáty brala a bylo to v pořádku.. spíš tak preventivně, jelikož nejím červené maso, tak nemám moc velký zdroj železa..
Co se týče HA, brala jsem cca 4 roky hormony na srovnání cyklu a fungovalo to.., ale pak se přešlo na antikoncepci (z důvodu vlasů, cyst, nerovnováhy, atd.)..bohužel hormony bych musela brát tak či tak, ať už jenom jako "doplnění vlastních", nebo celkově hormony v antikoncepci... Bude mi 21 a vím, že braní HA sebou nese spousty rizik (ne nadarmo je na příbalovém letáku oddělená sekce "HA a rakovina" a "HA a trombóza"), ale jsem ráda že mi ji alespoň tehdá nasadily po tom trápení takřka od 11 let... takže se snažím tělo trošku očistit tím detoxem (kapkami), popř. doplnění vitamíny, potravinovými doplňky
Jinak gratuluju a závidím, že ses z toho dostala bez pomoci léků

Jaký typ chudokrevnosti vůbec máš??
http://www.rodina-finance.cz/zdravi.206/chudokrevn ost-anemie-typy.21518.html

Ono záleží já mám sideropenickou anemii! Cysty jsem taky měla. Nejprve jsem uživala kolem 60 mg železa, ted jenom 34 mg železa.....a železo musím pořád.....

Jinak zase budu tam kde jsem byla. Než jsem začla to železo tak váha byla 56kg/172cm. Teď konečně 61kg. I po ksychtu vypadám zdravší.
No tak na rakovinu mi zemřela tetka, a řeknu Ti není nic hrozného umírat a čekat na smrt tak dlouho, a kousat se do ruky když trpíš bolesti jak prase a k tomu volat do Boha že nechceš umřít.

Já západní medicíně nevěřím!! A konec tečka. Umřít na rakovinu fakticky nechci, a tam kde tetka ležela umírala i 30cátnice.....a řeknu Ti neumířají jenom starší lidi na rakovinu.

Myslím si že v tvém případě by pomohla i homeopatie. Taky vřele doporučuji.
Sice vše je o penězích ale pro mě je důležité žít alespoň do 70 let ve zdraví! Obydu se o drahé dovolené atd.....do jídla investuji dost...no nic...já už to balím...jdu spát....
Mám dovolenou .......takže dneska ponocuji....

Jups...jsi moc mladá.....počkej když Ti bude okolo 25 let...to teprve budou hormony se bít mezi sebou......no já mám tu pevnou vůli.....buď chemikálie nebo striktná přisná strava.......

Vitamíny jsem začala užívat poměrně nedávno, prostě jsem začala mít pocit že mám na to věk a nárok... Jednak beru Maxicor s omegou-3 mastnými kyselinami (otec má dost ysoký cholesterol a tak to beru jako prevenci, myslím že to je dost dědičné). Plus jsem se cítila hodně unavená, takže po konzultaci užívám i koenzym Q-10 (Q-Max). Zatím něco přes měsíc ale na vitalitě je to docela znát. A pak klasika, multivitamíny na imunitu.

Já beru biosil plus, železo s vitamínem C kvůli únavě a v létě betakaroten. Ale biosil plus beru jen jednu tabletu denně, tak zkusím dvě tablety a nebo přikoupít panthenol. Ale teď nevím můžu denně brát po jedné tabletě panthenol a biosil zároveň? A k tomu ještě železo a pupalku? Není toho moc?

no raději ber doplňky v nějakých časových intervalech.......já toho taky sypu dost....ale nesypu třeba dva najednou....vždy s nějakým odstupem....

Já beru pupalku ,prakticky pořád ,neni to vitamín jako takovej ,takže myslim že co se olejů tyče můžou se brát dlouhodobě .Jinak beru zinek vždycky tak 3 až 4 měsíce a pak na pul roku vysadím . Četla jsem že není moc dobrý tělo "rozmazlovat" ,že je pak líný si ty potřebný látky brát samo pořádně z potravi atd ,že je lepší dělat si "kůry" a nasadit doplnky 1x v roce na ty 3 až 4 měsíce ,každej třeba v jinou dobu,podle toho na co je člověk bere . Betakaroten sem brát přestala už asi před 2 roky ,dle dostupných materialů je nevhodný pro kuřačky ,což já bohužel jsem . Asi zakoupím ten biosil o kterém tu hodně píšete ,mám tak strašně jemné vlasy to je děs a dost mi vypadávají ,tak třeba to pomuže .Jinak sem si před měsícem pořídila colafit - kolagen ,jako preenci a podporu pže jaksi od těch 25 let prý jeho produkce v těle klesá a tak budu taky dělat kůry.

Mě Biosil pomohl spíš na nehty. Vlasy se mi hodně zlepšily po kapslích Panthenolu URL

Holky tak jsem přestala brát biosil a dala jsem si panthenol a ono ouvej, začaly se mi dvojit nehty. Takže biosil mi na nehty opravdu pomáhal. Teď mám jen dilema, zda můžu brát panthenol a biosil plus naráz? Už jsem se tu na to ptala. Zdá se mi že panthenol na moje vlasy má super účinky a biosil zase na nehty (na pleť bohužel nic ), tak jestli můžu brát jednu a jednu tabletu (nejlépe dvě pant. a jednu biosilu) mají téměř podobné složení, tak aby toho nebylo přespříliš. Pak jsem si koupila echinaceu na imunitu.

Reaguji na netík:
Já znám panthenol pouze jako sprej na poranění kůže. Mluvíš teď o kyselině pantothenové? Pokud ano, tak to nejspíš společně brát můžeš. Pochybuji že dávky budou příliš vysoké, ale můžeš sem napsát kolik tam toho je.

NA druhou stranu by možná neškodilo užívat celý komplex vitamínů skupiny B.

Určitě můžeš.

Reaguji na PardGalen: URL

Takže ja užívam pravidelne:
ráno nalačno lyžicu olivového oleja,
k tomu vvitamín E (200mg Generica) - rozpustný v tukoch
na raňajky ovsené vločky s jablkom a jablkovou vlákninou (milujem ju, chutí ako škorica)
b komplex forte plus (vo vode rozpustný)
panthenol 100mg
na obed Echinacea (100mg) s vit.C a zinkom (10mg)
Kremík, biotín, selén, PABA - výrobky od tejto firmy mám rada, len nechápem prečomajú tak obrovské dózy keď sú tie tabletky tak drobné
večer zinok,probiotiká a psyllium
ráno večer ostropestrec mariánsky (ako vývar zo semiačok)

Viem že je toho veľa, ale ja mám pocit že mi všetko z toho istým spôsobom pomáha. Snažím sa nenahádzať to do seba všetko naraz pri raňajkách, ale rozložila som si to na celý deň. Napr. zinok a vitamín C beriem vlastne 3krát denne lebo ho obsahuje aspoň jeden výrobok ráno, na obed aj večer.

Skúšala som zohnať aj biosil plus, ale u nás ho neviem dostať v lekárni, iba na internete s nehoráznym poštovným, ale našla som jeho obsah, a môj b komplex obsahuje vlastne to isté, len vo vyššom množstve, okrem kremíka, ale ten mám z iného zdroja.

já beru momentálně betakaroten a biosil na vlasy