Video na domácí cvičení šetrné na kolena

Ahoj holky, potřebuju poradit nějaké video na posilování doma. Chodím i do fitka, ale přes léto cvičím raději doma, mám už roky takovou svou sestavu, kterou bych ráda obměnila. Ale všechna videa, která jsem projela, obsahují cviky náročné na kolena, dřepy, výpady, poskakování atd. A to ja nesmím, mám obě kolena operovaná, a mám s nimi problémy. Máte nějaký nápad?