Stepper

Nevíte někdo jestli mám cvičit na minuty?Nebo třeba taky kolik udělám kroku?Minule sem dala 1000 kroku asi za 15 minut.A nevím aby to taky mělo nákej efekt že jo jestli mám spíš cvičit na čas než na to kolik toho našlapu? Nevíte někdo?Díky mooc.

Kamoška má Spartana a "šlape" 30 minut ráno a 30 minut odpo, tak nevím. Ten Můj ještě nedošel tak sama nevím.

veruska83
Já myslím, že je důležitější čas.

joo 30 minut jo? to asi umřu,a kolik máte kroků?

To nevim kolik je to kroků, to mi neříkala Zkus taky 30 a uvidíš kolik ti to hodí

blázínku no jdu cvičit ikdyž tedy toho moc nenašlapu,jelikož mě bolí stehna a zadek .

No já jsem zvědavá kdy budu cvičit já. Protože sehnat twist stepper v Brně bylo dost težký. Všude vyprodáno

fakt jo,no ale dyž to objednáš přes net tak to je kdekoli,no já jsem z Prahy.

veruska83
Já se taky na kroky nedívám, záleží to taky na tom, jak rychle šlapeš. Snažím se tam vydržet vždy aspon 20 minut. Dneska jsem trhla rekord, 40 minut

Tj, ale ja jsem byla líná platit poštovný ) Přes net to mám, ale s osobním odběrem

vanilla12
A pozorujes už nejakou změnu? Posílení či zhubnutí?

Uff tak jsem to vydržela 25 minut to je muj rekord.No a v neděli sem se vážila,v uterý ráno mi přivezli stepr a to jsem 5 x už na něm cvičila,ted sem se zvážila a mám 2,5kg dole tak ještě tak 15kg

jeee to mám radost,sice jsou to 2 kila ale aspon to snad pujde dolu

No to nevím zda li to jde tak rychle Me by se šiklo tak 10

Martinka21
Mám dole 2 kg, ale to bude asi taky tím, že se teď fakt snažím jíst pravidelně a několikrát denně. Snad mi to vydrží. Na posílení je ještě nejspíš brzo.