Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Karol5K:
Zelený čaj je zdravý obsahuje hodně antioxidantů, ale obsahuje kofein a ten já nyní eliminuji, tak proto, je to ze zdravotního hlediska.Kofein se vyskytuje v mnoha potravinách a taky zbytečně nepotřebuji navíc v zeleném nebo černém čaji.

Reaguji na Fit:
Děkuji, má to každý rok zvýšený.Ale jeho životospráva je příšerná.

Reaguji na cácorina:
Děkuji

Reaguji na e.l.l.a.:
Tak mu ji uprav, ono se to srovná Nenásilně myslím.

Reaguji na Fit:
To nejde,bez uzenin ani ťuk a mně říká,že nejím.Z toho by se prý nikdo nenajedl.Uvidíme jak to půjde dál.Na krev má jít za měsíc.Bere léky na srdce,tak na kontrolu.

Reaguji na e.l.l.a.: Hm to je škodaa co kupovat vysokoprocentní šunku a párky koktejlky Efree zatím a pak pomalu.. Taky ne?

Reaguji na Fit:
Musím se po nich kouknout,až pojedu do města.Dík.

Reaguji na Fit:
Moc hezká postava!
Nechápu, proč tolik 30letých holek kašle na zdraví a mají kolem 100kg. Pak říkají, že to nejde- ty jsi jasným důkazem, že tělo opravdu tak rychle nestárne a může vypadat dloouho jak ve dvaceti
------------------
Jinak rozhodla jsem se pít co nejvíc zelených smoothie, potřebuji načerpat mikronutrienty. Cítím se pod psa a nebudu přece celý den ležet v posteli se zataženými závěsy. Zkusím dát tělo co nejvíce živin a začnu ve velkém chodit na procházky (po té sklerotizaci bych neměla posilovat a s punčochami do fitka nepůjdu).

Takže dnes:
sn: smoothie: banán, jablko, špenát
sv: smoothie: špenát, polníček, řapíkatý celer, malý pomeranč
ob: hovězí steak se zeleninou, čistý vývar
sv: smoothie (mango, špenát)
ve: omeleta ze 2 bílků s žampiony (potřebuji je už dojíst, ať se nezkazí)

tak já dnes
SN: ovesná kaše s vejcem a agavé
30 min jóga
SV: banán rozmixovaný s bílým jogurtem a karobem,káva
OB: kuřecí prsa s žampiony,mrkví a cuketou +k tomu asi brambory, 10g goji
SV: pomeranč,velká mrkev,hrstička neloupaných arašídů (svačina do vlaku..)
VE: 100g polotučného tvarohu smíchaného s agavé a vlašáky,kousek celozrnného slunečnicového chleba + caro

Reaguji na yankeecandle:
Děkuji, je to od tebe milé, tak jako od všech. Ještě zkus do smothie dát antioxidanty ve formě borůvek, jahod nebo malin či ostružin, sice nyní nic moc, ale furt lepší něco nežli nic. Pokud u vás již rostou mladé kopřivy, tak taky přihoď, škoda, že nejsou sedmikrásky a pampelišky to by tě probudilo k životu.

Reaguji na yankeecandle:

Jo a co jsem já vysadila kafčo, zelený čaj a červené víno, tak jsem jako znovuzrozená, večer popíjím čajíčky místo sklenky červeného vína a tak tím doplňuji tekutiny.

Chybí mu očička z rozinek - takhle jak má jen ty mandle u rohu, tak vypadá hrurozstrašně....ale chutně

Nádhera....

Reaguji na Fit:
Nechce se mi moc do těch mražených Máme doma rybíz a něco dokoupím, ale v úterý mi teprve dorazí výkonný mixér, tento mražené nezvládne..
Chvilku si ještě na kopřivy počkáme.. škoda.
Kávy piju dost, ale dnes jsem na ni poprvé neměla chuť. Musím ji trošku omezit, piju cca 3-4 denně, což je moc.

Nikdo neříká, že mu máš omezit proce, ale vyměnit za zdravější. Když bude mít vyváženou hodnotnou stravu, nebude mít potřebu se dojídat klobásou a bučkem.