Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

...

Ono nestojíš stejně, teď jsi trochu vytočená, ale určitě je menší, cvič a správně se stravuj, ono to bříško je dlouhodobější než zmizí. Zkus si při HIITu obalit folií a případně namazat skořicovým krémem, nebo hřejivkou, bude tě to ale pálit, ale je to fakt účinné, hlavně se hned nesprchuj po cvičení, protože ta hřejivka by se ti dostala.... a zbláznila by ses.

Další změna..listovala jsem Albert magazínem a tohle prostě musela zkusit!!
Avokádo se sezamem a krevetami s koprem

jj já vím že nestojím stejně ale že je o něco menčí? se mi zdá i v zrcadle právě no dnes jsem měla s tím cvičením problém vůbec mě to nebavilo tak jsem cvičila normálně ale zítra si musím dát v tom případě 2X tolik

Reaguji na yankeecandle: a chutnalo ? vypada to krasně

Reaguji na everything.is.possible: Je to znát a hlavně to vyzkoušej na kalhotech, já mám testovací jedny

Reaguji na everything.is.possible:
Taky myslím, že jsi zhubla. Oblečení je jasný ukazatel Zkus a uvidíš. Je to opravdu na dlouhou trať někdy..

Reaguji na everything.is.possible:
Chutnalo moc.. jsem krevetožrout Škoda, že jsou tak drahé. Mám je nejradši ze všech jídel..

Můj harmonogram na dnešní den:

5,30 - rotoped 85 minut - když nemůžu nic jiného

8,00 - ječmen + chlorella, 3 vejce na šunce a spousta zeleniny

9,30 - mandle RAW, sušené datle RAW

11,30 - hovězí steak, zeleninová velká obloha

14,00 - pekanové ořechy, jablko

15,00 - 3 serie po( 5min.cross+60x břicho+100x posil. vnitř. stehen za pomocí overballu), 55 min. rotopedna závěr - snažila jsem se lehce cvičit a držet tepovku okolo 100 ( tak snad to půjde) PROSTĚ JSEM MUSELA

18,00 - domácí nezahuštěná gulášová polévka

Reaguji na Fit: no já porávě nemám žádné

jj jako od vánoc mám podle váhy dole 12Kg před vánoci 72,něco a dneska 60,2 a většinou mi každý říká že je neuvěřitelné jak rychle jsem zhubla, to se mi pravě nezdá....

No nejlepší když jsem si donesla svoje jídlo a každý na mě fuuuj co to žereš za hnusy tak pak se mě všichni zrazu ptali jak je možné že jsem tak rychle zhubla.. Že mě nenapadlo jim říct.. to je z těch hnusů víte? D to bych je setřela jak másla ze zdi

Reaguji na everything.is.possible:
12 kg? Páni, to je skvělý. Tam už nejsou žádné kompromisy- 100% jsi musela zhubnout
Lidi jsou naivní.. nebo neznalí (oboje?)
V posledním měsíci jsem dostala dotazy jako:
- co teda svacis, kdyz nejis pecivo
- co je kesu?
- jak chutna cizrna?
- co je mungo?
- mas bez cukru energii?
- fuj, co to mas, to bych nedal do pusy..
- ja bych tady tu dietu nevydrzela..

Poznavas v tom sve okoli?
Nenech se rozhodit, ty budes vypadat lip, citis se lip.. nema to proste zadny minus.

hlavně přes břicho měla jsem ho obrovské...

No něco podobného pečivo jím a ostatní co jsi psala ne ale vím co to je já mám takové blbé řeči :

(čočka s cibulí) fuj co to žereš za ******?
(kefír pomixovaný s jahodama a banánem) ježiši fuuuj co to je za ******?u co v tom máš? říkám ...... a totální xicht
posvačila jsem pak říkám, holky já se asi pobluju něco na mě leze.. jo to máš z toho jak málo jíš a co jíš
a pak následují věty:

No víš my to tady na internátě máme o dost složitější atd.. tohle jsem slyšela několikrát a pak jsem natvrdo řekla ale prdlajs to jsou jen výmluvy.. (všichni na mě čuměli s otevřenou hubou, snad i uraženě nebo co ) říkám, na snídani si snad na intru nějakou kaši zalít můžete, nebo jim tam dělají různé pomazánky a pod.. na svačinu není problém si koupit jogurt, banán, jablko (dohromady cca 15kč) na oběd můžete do jídelky (taky chodím akorát si vybírám) a dokoupit si k tomu zeleninu (zase pár kaček) na sváču se potom taky dá levně nakoupit a večeře mají v jídelně.. no nějaké výdaje by to pro ně byly ale vyšlo by to míň než ty jejich pizzy, krabička cigaret denně a kafíčka v hospodě... no nekomentuju radši

jsem fakt prasečinec byly jsme u kamaráda a s přítelem jsme se trochu chytli..tak jsem šla domů a co jsem nesnědla první půlka celozrnného chleba s půlkou sýru a tuňákem pak troška rýže s kukuřicí a tuňákem a nakonec bílý jogurt se skořicí..jsem hrozný nenažranec a ještě když mám v sobě víno :/

Reaguji na veeeera: HAHA to se stává no ale tak samé zdravé věci

No já jsem se asi rozhodla že s hubnutím seknu protože: stejně mám furt pocit že mi to nejde , uplně všechny podprsenky mi jsou velké, vím že můžu jít na plastiku ale zas na druhou stranu do sebe nechat řezat to nevím no a pořád mám chuť na nějaké dobroty, hlavně teď na svátky jsme hodně pekli tak jsem si zase já idiot musela dát asi aby mi to nešlo nebo co

Sn: (snažila jsem se vynechat sacharidy, ale marně) vajíčko se šunkou a okurkem
kousek domácího řezu, a minivdolek

sv: cvičení

Ob: no máme kačenu s houskovým knedlem, na knedlík nemám chuť takže si dám asi jen zelí a kačena asi moc vhodná na hubnutí není že? takže zelí

Sv: jdeme na návštěvu a chtěla bych se udržet ale vsadím se, že budu zas totálně prasit

Ve: nic.. bude toho už moc za tento den.. :-/

Takže dnes už od rána blbá nálada a chci se zeptat když začnu jíst normálně ale budu do toho cvičit tak přiberu to zpět těch 12 kg?

Dnes jsem nemocná, takže nemám moc chuť k jídlu...
snídaně: ovesná kaše s banánem a mandlemi + litr čaje s medem a citronem
oběd: pečené kuře s bramborem
odpoledne nějaké ovoce, možná kousek chleba se sýrem a tak...