Sauna. Jste také milovníci a milovnice saunování?

nosem mi to vyhovuje tak snad to tak bude tedy i správně,
chtěla jsme se zeptat, ochlazujete se pak ve studeném bazénku? potápíte si i hlavu?
nemůže to nějak uškodit když se potápím jen po krk a obličej pak tou vodou jen oplachuju aniž bych si celou hlavu potopila

Ahojky....já bych ráda využívala saunování pro své zdraví, ale nějak na to nejsem vhodný adept. Zkoušela jsem to párkrát v životě, já mám ten problém, že se nepotím, jen lehce v podpaží a na těle ani kapička, z ostatních lije a já nic....můj první přítel tomu holdoval a já mu záviděla, jak se potí...právě jsem se vrátila z prázdnin v KV, chodila jsem s holkou do otevřeného bazénu a potom do sauny, prubla jsem to po deseti letech....a zase ta samá hra...ani kapku potu, chlapi úplně mokří, červení, pěkně se tam kartáčovali a já zase nic....ono je to nepříjemné, když se člověk sám pocením tepelně nereguluje, potom se tam nedá moc vydržet....každý mi radil, jak na to, abych se potila, třeba pivko, ale to jsem kdysi zkoušela a nepomohlo to...asi jsem nějaká divná, ani moje dcerka se nepotila....děvčata, jak to děláte, že se potíte, poradíte mi???....děkuji...N.

já se ochlazuju v bazénku, ale hlavu si nepotápím. Před ochlazením v bazénku je vhodné ve sprše využít metodu Kneippa. Sprchují se nejdříve dolní končetiny, pak horní končetiny začíná se od prstů vzhůru, pak záda od beder k šíji, přední strana trupu od beder k podbřišku. Hlava a zátylí se sprchují krátce, případně se vynechají. Nakonec tvář.

Natýska
já myslím, že pokud se nepotíš a nemáš a jinak Ti je v sauně příjemně tak to není potřeba řešit. Jinak já se vždy lépe potím když ležím dole kde je nižší teplota. Některé ženy sedí v sauně dokonce na zemi. A moje holčička se taky nepotí, jen na nose má pár kapek.

ohledně toho pocení: dodržuješ pitný režim? Já mám na sobě vyzkoušeno, že když se mi nepodaří vypít aspoň 2,5 l denně, tak se taky moc nepotím.
Hlavu si nepotápím, chodím do sauny, kde je venkovní ochlaz.bazének a v zimě mi nepřipadá vhodné si namáčet hlavu (vždycky pak ještě strávím chvilku venku)abych si nenachladila dutiny

Zdravím všechny milovnice saunování O saunách jsem dost četla a nekolik jsem jich už vyzkoušela. Bohužel ale musím říct, že jsem pokaždé začala mít problémy s dýchaním a po pár minutách jsem musela odejít. Na vině bude možná můj zvýšený tlak a tep Pro lidi, co mají tyto problémy to asi moc nebude. Občas jsem měla i pocit, že sebou seknu. Takže jedna rada pro ty, kteří mají moje problémy - do sauny buď vůbec nebo jenom na krátkou dobu a určitě do sauny nechoďte sami

ahoj holky, už to tady někdo psal, ale odpověď jsem neviděla....jsem velký fanda saunování, ale od té doby co jsem v Brně nějak nemůžu najít něco co by se mi líbilo. problém je v tom, že přítel se mnou nechce chodit, jelikož mu to moc dobře nedělá a tudíž vzhledem k tomu, že půjdu sama, bych nejraději do ženské sauny (ono v těch smíšených bývá stejně 80 % chlapů) a o žádné takové nevím...poradí někdo prosím? jinak jestli to jde , není nadto si ponořit ve venkovním bazénku i hlavu....to je teprve znovuzrození

rozajá sedím také spíše dole...tím, že se neochlazuji sama, tan nahoře to děsně peče...ale říkám si, účelem je vypotit škodliviny, bez pocení se to ze mne asi nedostane, tak nevím....pokud je nižší teplota v sauně, tak je to docela pohoda, chlapi většinou chtějí vražedné stupně a to za chvíli prchám

Yasminka jestli to pití bylo na mne, tak mohu říct, že piju dost..tedy nealko samo...a zrovna tento týden, kdy jsem byla v sauně asi 4 krát, tak jsem pitný režim měla dobrý, to vím jistě...a prosím Tě, když se malinko potíš a nebo třeba někdy vůbec ne, jak dlouho tam vydržíš???...já fakt jen pár minut

Natýska
u nás je výhoda, že máme zvlášť saunu pro muže a pro ženy. Takže saunérka chlapům topí tak na 100 stupňů a ženskejm na 85 st.
A máš pravdu, že s potem odchází z těla škodliviny, ale sauna má i jiné přednosti( imunita, relax...) a tak se můžeš utěšovat, že i pro Tebe má velký přínos. Já jsem zas v sauně slyšela stížnosti, že někdo se potí moc. Jo, a jedna paní konstatovala, že se potí víc než obvykle když jde před saunou na lymfatickou masáž. Tak jestli máš možnost...

roza na lymfatické masáži jsem nikdy nebyla....snad by možnost byla, fakt bych jednou ráda docílila toho, že se mi někde zaleskne pot, to snad radostí bouchnu šampus

Natýska
Když je v sauně těch 100 stupňů, tak vydržím (když se moc nepotím) tak 12 min první kolo a ty další dvě tak po 10 min. Pak už cítím, že mi rychlej bije srdce (a to mám hodně nízký tlak) a musím ven. Je blbé, že u nás se v sauně nevětrá a pak se mi špatně dýchá. Třeba v Laa se po každé procedůře sauna vyvětrá a to tam pak bez problémů vydržím mnohem dýl. Jenže to by se nám to saunování pěkně prodražilo

V nějaké příručce sem četla, že pokud člověka začnou pálit bradavky, ušní boltce, špička nosu, konečky prstů atp. je nejvyšší čas saunu opustit nebo se přemístit na nižší stupeň. Prý se podle toho pozná, co je tělu příjemné a co už ne.
A co se té menstruace týče, četla jsem že při menstruaci se nemá do sauny chodit vůbec, ale já třeba chodím pořád.... To samé s těhotenstvím, ale už kolikrát jsem v sauně viděla těhule.

petulkaaa
Mám stejné problémy, ale mám naopak nízký tlak... Ale v Laa jsou naštěstí i sauny, kde není takové horko a jsou příjemné

Dáte mi prosím nějaké info o natírání medem? Jestli ho pak normálně smýváte studenou vodou? A v které fázi je nejlepší se tím medem natřít? Atd.