Sauna. Jste také milovníci a milovnice saunování?

lucinkaf
Tak já tam taky polezu . Dnes se tam chystám a už se těším.

Dalexa
Já se cítím líp, když se přetím osprchuju, sice jsem na svém ručníku, ale přece jen i tak se člověk potí, natož když se na ten pot začne lepit ještě ten vysaunovaný Jojo, přichází zima a konečně si zase saunu začneme náležitě vychutnávat

Dostala jsem se k tomu až teď, takže:
Já si vždycky, když potřebuju, aby nebyla vidět šňůrka (koupání, přehlídka...) tu šňůrku odstřihnu. Úplně. Nemusíš mít strach, že bys tampon nevytáhla, jak se nasákne, tak jde vytlačit.
Jinak mě to teda připadá mnohem hygieničtejší, když jde do sauny žena s tamponem, než když na mě stříká pot z okolních saunujících se (jak se škrábou kartáči) . Já kartáče používám taky,ale drhnu se tak, aby to na nikoho nestříkalo.

už jsem letos konečně byla poprvé a snad zase o víkendu si zajdu, je mi vždycky skvěle

Holky - slyšela jsem, že sauna způsobuje praskání žilek v obličeji...pro ty kdo k němu mají sklon...což já trochu mám. Nevíte o tom někdo něco??

Do sauny chodím již řadu let, ale až nyní jsem přišla na zajímavé zjištění, jak moc mi vyhovuje pozice na boku. Nevím sice, čím to je, ale v této pozici se vydržím potit mnohem déle.
Masážní procedury aplikuji až po sprše před ochlazovacím bazénkem, protože čím více pohybu v sauně, tím kratší dobu tam vydržím. Nejlépe jen ležet a na něco hezkého myslet : )

Jééé, diskuse o saunování a já si jí dodnes nevšimla! Saunování miluju! Snažím se chodit dvakrát týdně, pokud je kam, tak i přes léto. Saunové ceremoniály mne baví, jsem ráda, že je tam ještě víc vedro. Ale je to jen pro ty, co jsou zvyklí. Já dnes vydržím klidně i přes 100, takže mávání ručníkem mne nerozhodí, ale teda pěkně dlouho mi trvalo, než jsem se k téhle odolnosti dopracovala.
Co se týče "sporných bodů" - já znám, že se má dýchat nosem, jen pokud to nedokážete, tak pusou. Dýchám nosem a sliznice se mi spíš zlepšily. Jo a kdo má problém s dýcháním, je super zakrýt si obličej dlaněmi, to dělávám v páře, to vlhko mi přijde náročnější.
Doplňovat tekutiny až po saunování mi přijde pozdě - osobně to pro mne znamená migrénu. Musím pít celou dobu.
Bazének a hygiena - přijde mi, že v té ledové vodě se toho zas až tak moc šířit nemůže. Nebo v to aspoň doufám, protože ve sprše se prostě kvalitně schladit nejde, tělo potřebuje být celé v kontaktu z vodou. Ve sprše trpím víc, ale efekt se nedostaví

mam dotaz, když jste se dostaly k zásadám...začala jsem chodit do sauny,ale problém je, že ikdyž tam jsem třeba 15 min, tak mam orosený akorát nos a jinak jsem úplně suchá a horká...co dělám špatně, že se nepotím?dík

Já s tím mám taky problém...možná málo tekutin...zkus tu příští návštěvu - ten den o dost víc pít...někde jsem viděla, že se v sauně i mažou krémy nebo olejíčky, aby nebyli tak sušší....ale nevím no

Já jsem byla v sauně na horách. Vydržela jsem tam 10 minut na 80 stupňích,pak jsem 10 minut odpočívala a pak jsme se šli vyválet do sněhu a tohle cca 5x

Holky prosím mám prosbu...chodím teď do sauny pravidelně jednou týdně,už mockrát jsem si všimla,že paní tam měli takove obelníkové kartáče,vypadalo to jak umělá tráva nebo jak předložky co se davají před byty na očištění bot..jsou to menší obdelníky a ty štětinky jsou obousraně .Nikde to nemůžu sehnat nemáte s tím nekterá zkušenosti kde se to dá koupit?

Reaguji na ivyja:
Je to z umělé hmoty? POkud ano, tak se to prodává skoro v každé drogerii (DM, Schlecker, Rossman) a je to za pakatel, pár desítek korun. Jen musíš pozorně hledat nebo se zeptat prodavaček, mívají to vždy zašité na takových dost přehlédnutelných místech.

Ano.Je to umělohmotné.Právě jsme byla u naás ve schleckru,rosmanovi,teta drogerie i dm a zatím jsem nenašla a někde to ani neznají,budu muset hledat dál ale dekuji ti

Ahoj, koupila jsem to v DM-...teoreticky můžu koupit a poslat...

Tak to tě bohužel zklamu. Pracuji ve wellness centru a když po jednom víkendu vypouštím a čistím bazének, tak je to teda fakt hrůza - takže za mě jedině sprcha!! Prostě uklízím to, takže vím, co se tam dá mnohdy najít.

A jinak abych shrnula:
proces 3x10--15 minut a stejnou dobu vždy v relaxu (po osprchování studenou vodou). Pít během saunování (já vždy když vylezu, bez toho mě bolí hlava).
Osprchovat se a umýt mýdlem předtím. Potom se už nemýt jen opláchnout (jen jsem se chtěla zeptat, co ten krém na nohy? Když jsou rozšířený póry, tak je to spíš lepší, že tělo vstřebá ty látky z mléka tělového lépe ne?).
Když to půjde hodit medík na tělo a masku na vlasy (přemýšlela jsem o kokosovým bio oleji??)
Koupit si masážní pomůcku (lufu například) a drbat a drbat.
Ještě nějaká rada? Chodím do sauny, ale ne tak často a už vůbec jsem neznala tyhle vychytávky