Sauna. Jste také milovníci a milovnice saunování?

???
50 litrů vody? A to jako v jakém těle? My se ve škole učili, že žena má v sobě 5-6 litrů krve. Dyť 50 litrů, to je pět kýblů - to by se do mě na objem ani nevešlo.

Jo mě už je to jasný! To se bere i ta nejmenší voda (buněčná)! Tak to potom jo... A těch 30%? To neni tuk, že ne?

Myslela jsem to tak, že průměrný člověk váží asi 75 kilo takže jeho tělo obsahovat kolem 50 litrů vody. Jasně když ženská váží jen 50 kilo, tak to bude míň. Jinak by jen tekla po chodníku.

Pro vaší informaci sem dám seznam nemocí u kterých je saunaa doporučovaná:

chronické katary dýchacích cest
astma
neaktivní revmatické onemocnění
artrózy, degenerativní změny kloubů páteře
svalové přetížení
syndrom studených nohou
poruchy krevního tlaku (hypotonie, hypertonie 1. stupně)
klimakterické potíže
chronické záněty ženských orgánů
deprese
diabetes
těhotenství (výhodné v druhé polovině)
glaukom
křečové žíly (klidné)

vše vyčteno z odborné literatury. Nejsem lékař.

já vážím 52 kg a váha mi ukazuje 56% vody v těle

někdo tady psal že chodí do sauny po celý měsíc, nějak si to nedovadu představit jak jít do sauny během menstruace (ano existují tampony, já vím)

holky a jak je to s tím dýcháním, já jsem teďka slyšela že je právě dobré dýchat v sauně pusou (nejen kvůli nosní sliznici) a v páře že se doporučuje dýchat nosem

řešilo se to na 3. stránce. Já jsem taky slyšela a celý život žila v tom, že se má v sauně dýchat pusou (kvůli nosní sliznici), ale roza psala že ne, tak jsem z toho taky jelen.
Každopádně mě se nosem dýchá blbě, takže stejně budu dýchat pusou.
S menstruací bych to asi řešila tamponem, ale já beru HA tak, že to mám 1x za 3 měsíce a jen 3 dny, takže mi to na saunu nevyjde

Chodim do sauny už pět let pravidelně 1x týdně a nedám na ní dopustit. 4 roky jsem nebyla nemocná, v zimě nemám ani rýmu, jsem přesvědčená, že je to díky tomu saunování. Jinak k tomu dýchání - je doporučené dýchat nosem, ale řekla bych, že na tom zas tak nezáleží. Pít se během saunování nemá, až po, protože tak vypotíte více škodlivin z těla. Jinak mohu doporučit na celulitidu, jako prevenci proti striím (kůže se tam prokrvuje a stává se pružnější, takže nepopraská) a při lehkém akné. A důležité je opravdu dodržovat to ochlazování (ne jen vlažnou vodou, ale musí být studená) a pravidelnost, jinak to nemá cenu. Příležitostné saunování je dobré na očistu organismu a na zlepšení nálady.

Holky,
nevíte prosím za jak dlouho po agumentaci (zvětšeni prsou) se může do sauny? N.

Nikoletta
Já jsem začala 5 týdnů po,a všechno v pohodě.Jen si myslím,že se mi ty prsa místama víc prokrvovali,ale po chvilce venku už se to vyrovnalo a větší začervenání zmizelo. Možná mi to i pomáhalo s hojením,ale já už to po těch 5 týdnech moc necítila a i sportovala.

nolita
Moc děkuji za odpověď!

Já tedy rozhodně milovnice saunování jsem. Je to pro mne balzám pro tělo a nervy. Když vyjdu ze sauny, cítím se jako znovuzrozená. Do budoucna plánujeme vybudování sauny u nás doma, takže už se těším.

Schokodeluxe
Yasminka
chodit do sauny když máte menstruaci není hygienické, a myslím že jste v té době i víc náchylnější tam chytit nějakou tu infekci (mykózu, kvasinky).
Ale nebýt toho si tedy ani nedokážu představit jít s tamponem do sauny, bych si připadal trapně tam chodit s vicící šňůrkou mezi nohama nebo jak to praktikujete vy?

Jsem úplný začátečník a tak bych se chtěla zeptat, jestli se před vstupem do sauny mám osprchovat. Připadá mi to logické, protože je to hygienické, ale na druhou stranu si říkám proč, když si sednu na svůj ručník, nebo prostěradlo a budu se potit ?

Dalexa
já do sprchy lezu