Rychle zhubla - rychle nabrala

Reaguji na Kristyna-V:
Lepší je to obráceně. Naučit se být spokojená a šťastná bez ohledu na okolnosti a mít ráda své tělo takové, jaké je teď (nesrovnávat se s ideálem, ale oceňovat, jak dobře ti roky slouží). A z tohoto bodu nemusíš bojovat, protože všechno půjde snadněji. Zkus juknout na web výživového poradce Martina Škáby, na jeho videa na youtube, mohlo by ti to pomoct. A jak říkají holky, neřeš váhu, zaměř se na věci, které ti dělají radost. Je přece škoda odkládat život, pěkné zážitky až na potom, až zhubneš, až se sebou budeš spokojená..., když je můžeš mít teď . Neřeš minulost, zaměř se na teď. Načančej se a užívej si, že jsi mladá, zdravá .

tak to se mi zdá hodně přehnané, mám cca stejnou výšku a přes 50kg bych se taky nechtěla dostat.
To co zakladatelka popisuje, je bohužel klasickej yoyo efekt, protože si rozhodila metabolismus. Určitě by ses neměla snažit zhubnout zase nějak rychle, ale hlídat si, co jíš, omezit sladké a chuť na ně nahradit ovocem, nepřejídat se. I když možná se začátku nebude výsledek přicházet dlouho, zase se to srovná...

Reaguji na Lavender_kid: Myslím, že to přehnané není. A že to ty vnímáš jinak, je normální. Jde o to, co by tomu řekl odborník, jestli by se mu tvá váha zdála v pořádku

Trenéra vyměň.

Měřím zruba stejně, spíš trošku méně, a vážím stejně. A popravdě s postavou jsem fakt spokojená, myslím si, že i míry jsou hezké. Je teda fakt, že sval váží víc než špek, a já dost sportuju....chce to najít si sport, který člověka baví. A jíst pořádně, dobře a kvalitně.

Reaguji na petulajz: Ano tři kila jsou dost velký rozdíl. A je to hodně o stavbě těla, jak psala zakladatelka předtím, tak má postavu typu hruška, Což je asi to nejhorší, taky to mám jen jsem k tomu ještě o 12 cm menší. Kdybych měla chlapeckou postavu, tak to vůbec neřeším.
Jinak zakladatelce, nesnaž se hubnout a držet diety, začni jíst zdravě a pravidelně (je to těžké při 12 hodinové práci) a aspoň těch pár dní co máš volno cvičit, jít si zaběhat, do bazénu, prostě cokoliv, nejde o kg na váze ale o cm

Já jsem taky hruška, takže moc dobře vím, jak z toho člověk může být nešťastný... Přesto mi přijde 50 kg na 168 cm zoufale málo, neumím si sebe s takovou váhou vůbec představit.

Reaguji na petulajz: Proto taky říkám nekoukej na váhu ale na centimetry. K tomu je ale dobré začít cvičit, aspoň občas a zdravě a pravidelně se stravovat.

Reaguji na whitelily: dnes mi přišly výsledky od lékaře,mám úplný zákaz na mléko,všechno co obsahuje mléko..nemůžu jogurty,nic.. tak jsem zašla do zdravé výživy,a byla jsem překvapená,jak opravdu všechno jde nahradit sojou a vším možným. Tak začínám ode dneška úplně jinak..

Reaguji na Gabriellla: jelikož nemůžu nic s obsahem mléka,budu se teď muset hodně soustředit na to,co jím,co si uvařím a naučit se vařit úplně jinak a nahrazovat vše sojou apod.. Tak jsem si řekla,že tímhle to beru jako nový začátek a začnu jíst pravidelně a hlavně - vše co teď v podstatě můžu jíst,je zdravé .. Tak teď když vím,že si mléčnou čokoládu dát nesmím,tak už mě přešla i chuť.. Dnes to byl šok když mi doktor řekl,že mám přísný zákaz na vše s mlékem,ale potom jsem se zamyslela a řekla si,že to beru jako nový začátek s jídlem..

Reaguji na Kristyna-V: Tak to tě obdivuju Bez mléka je to těžké, stejně jako bez lepku atd. Nedokážu si to představit, miluju nezdravé tavené sýry a sýr celkově a pár kostiček čokolády si taky občas neodpustim, ale samozřejmě kdybych musela tak bych se toho taky vzdala. Teď ještě zkus k tomu to cvičení, aspoň občas, když budeš mít čas a chuť a uvidíš, já za měsíc měla super výsledky, hlavní je si to udržet

klasický jojo efekt, jak tak koukám...vykašlat se na diety a od základů změnit starvovací návyky a životosprávu..jinak to nejde a budou jojo efekty pořád, pokud je hubnutí vyhnané práškama nebo nedostatkem jídla, vždycky to dopadne špatně..

Reaguji na Gabriellla: No hlavně mám strach,jak moje tělo příjme ty náhražky,všechno je ze sóji a rýže apod..Tak nevím dnes mi nebylo moc dobře , ale na to si tělo musí zvyknout . Akorát mám strach,jestli po těch sójových mlécích a těch všech náhradních jídel co teď mám,jestli to tělo moje si to nebude moc ukládat a nebude ze mě kulička za chvilku

Reaguji na Kristyna-V: Já si myslím, že naopak sojové mléko je míň tučné teď normální a nikdy jsem neviděla tlustého vegetariána nebo vegana. Ale určitě to nějakou dobu potrvá než si na to tělo zvykne.

Reaguji na LadyMiss: Ještě přesně nevím,co mi vadí. Doktor mi jen řekl,že nemůžu nic s obsahem mléka,že 3 týdny tvrdá dieta bezmléčná a pak se uvidí jak tělo bude reagovat . Musím teda říct,že zatím na sobě pozoruji že mi mizí vyrážky,přestalo mě bolet břicho,už nemám každý den pocit na zvracení a taky zácpa už není , a přestávají mi padat dokonce vlasy,takže velký pokrok!