P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Pralinka227: Když jsem byla v Americe, tak to většina lidí okolo mě cvičila, mě to tehdy nezaujalo, jelikož jsem díky tamní otřesné stravě měla spíš podváhu než kila navíc a neměla sem zájem si ani v Am. shánět hrazdu, činky a jiné věci. Koukni do galerie uživatelky saigonek, to je motivace

Reaguji na gumidek: tak to tedu hledíd,snad budu mít taky takový bříško a ne takovou pneumatiku co mám ted

Reaguji na gumidek: postavička saigonky je opravdu super, jestli jenom po tom cvičení dosáhla takových stehen, tak se do toho pustím i přes bolest hlavy. takových stehen bych chtěla dosáhnout také.

Tak s radostí můžu říct že pro dnešek mám hotovo a jsem zvědavá na zítřek,popozítřek.....

Tak i já jsem to včera zvládla, ikdyž přiznám se, že nějaké cviky mě vůbec nešly, hlavně kliky teda a nedocvičila jsem to úplně do konce, hrozná makačka no..tak doufám, že i dneska se do toho nějak pustím

Reaguji na dany69:
Ahojky holky, tak jsem se také pustila do cvíča (já zase už v neděli, páč mi to také lépe vyhovuje časově) a musím říct, že jsem byla a vlastně ještě jsem hotová, ale že mě to baví, čas uteče rychle a druhý den jsem zmordovaná jako už dlouho ne. Hodně mě bolí ruce, břišáky a "křídla" a to mám za sebou pouze 2 hoďky . Musím říct, že ten cvik banana-superman je pro mě hrozně těžkej a mám problém převrátit se z břicha na záda , připadám si jak vorvaň. První den mi po něm bylo ok, ale druhý den se mi při něm také motala hlava - myslím si, jestli jsem neměla už moc vysokou tepovku, nebo blbej tlak. Kliky také nezvládám v takovém množství, ale víc cítím ruce, když udělám 5 pánských a pořádně, než 10 dámských.

Tak se těším na dnešek a dejte vědět, jak jste na tom

Ahojky všem, tak mám právě za sebou Cardio X, celkem makačka, ale pro mě asi nejzábavnější série ze všech. Člověk se při tom dobře vyřádí a pomyslně může natlouct každýho, kdo ho za poslední dobu pěkně naštval Ať se daří slečny, hezký zbytek dne!

Reaguji na veja:
Ten banán je vážně dost těžkej, já si často pomáhám rukama, což není dobře. Přirovnání k vorvani sedí Jj, tepovka při tom letí hrozně nahoru. Gratuluju k pánským klikům, ty se mi zatím bohužel moc nedaří.

Reaguji na fenixka:
Taky si při banánu pomáhám rukama a hlavně než se překulím na jinou pozici, tak to zase změní..takže ve výsledku jsem to vůbec nestíhala a jen jsem se pořád překulovala

Jinak pánský kliky jsem ani nezkoušela, protože bych si ty ruce asi odrovnala, takže jedu jen ty dámský..

Ještě bych se chtěla zeptat, jestli cvičíte s botkama nebo bez. Já teda bez, a jsem si vědoma toho, že je větší možnost nějakého zranění, i Toník to tam myslím někde říká. Jak jste na tom vy ostatní?

Reaguji na fenixka: Já bez bot, nechce se mi je na doma obouvat, navíc jsem při cvičení tak zpocená, že bych si ty boty snad do měsíce odrovnala Na druhou stranu, máme plovoučku a u některých cviků mi nohy dost kloužou, ale zatím to teda dávám bez bot. Myslím, že zranění moc nehrozí, leda by ti spadla na nohu činka , horší je to s tou stabilitou u některých cviků.

Reaguji na fenixka:
Já taky bez bot, ale je fakt, že mi ty nohy občas dost klouzaly. Dneska asi zkusím s botama a uvidím

Já taky bez bot - cvičím v ložnici, kde máme koberec, ale někdy je to těžký hopsat mezi postelí, skříní a zdí v panelákovým pokoji
fenixka děkuju holky s těma klikama - chodila jsem kdysi na taebo, kde cvičitelka nechtěla dámský kliky ani vidět, radši ať prý uděláme 1 nebo 2 pánský...a musím říct, že byl velmi rychle vidět pokrok, za několik dní jsem jich udělala místo 2 pět atd...teď jsem s fyzičkou zase na 0,ale snažím se držet toho, co se mi osvědčilo, ale ručičky se mi při tom klepou, to je jasný...

Holky, já jsem marod, tak musím začít se zpožděním ale už se straaašně těšííím! Čtu, jak tu makáte, jen tak dál!!

Reaguji na anysekk:
Tak přeji aby ses dala co nejdříve dokupy a mohla se přidat! Děkujeme za podporu