P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

takového kamaráda bych brala takyyy já si nejspíš budu muset činky koupit.

také to vidím na 3 kg že koupím nebo uvidím jaké budou v nabídce.

Ahoj holky!moc mě vaše diskuze zaujala. A ráda bych se k Vám někdy přidala. Proto by mě taky zajímalo kde jste získali to CD? Jste to někde stáhli? Díky za odpověď.

Reaguji na minnie13: To stahneš např. z Uložto nebo Czshare, zadej si P90X, je to 12 dvd a kombinují se mezi sebou.

Krásné ránko holky, já jsem včera zapoměla napsat, že jsem se vážila a váhu mám teda pořád stejnou. Ale je fakt, že o hubnutí mi nejde

to jsou ty svaly co nám rostou

Reaguji na Consuela Banana Hammock: kéž by kéž by měla jsem říct příteli at mě vyfotí než jsem začala cvičit
Tak nějak si pamatuji, kolik jsem měla přes stehno, tak si ho pak schválně změřím znova a uvidím

Reaguji na Vanillaeis: A ty cvičíš který den? Já 11.

Dneska jsem chtěla dát to plyo, ale najednou už je půl dvanácté za chvíli práce a návrat v 9 večer a to veeelmi pochybuju, že se mi bude chtít do plya...no moc to dnes na cvičení nevidím....

Dneska to bubde 14tý den. Já jsem necvičila minulý týden v sobotu, ale akorád mi to vyšlo na to Rest or X Stretch. Tak jsem si říkala, že si dám Rest Takže si z toho nemusíš dělat těžkou hlavu V 9 večer by se mi taky nechtělo. Minulý pátek jsem začínala teda před půl devátou, ale výjimečně jsem byla docela čilá. Ted mám před MS a cítím se večer docela hodně unavená Tak mi to nejde tak dobře, jak třeba minulý týden.

Ahoj holky, koukám, že se zatím držíte, tak bych vám ráda všem pogratulovala, jak jste úžasné, že bojujete a jste tolik poctivé!
Já mám za sebou tři týdny a kousek, bohužel tento týden nemám na cvičení vůbec čas a možná ani chuť (myslím, že přišla moje první větší krize). To ovšem neznamená, že s tím chci seknout, když už jsem si to téma vymyslela a podařilo se mi pár lidiček vtáhnout do boje Nicméně od pondělí začnu zase cvičit, čeká mě týden č. 5, jinak postavu mám o něco pevnější, nejvíc se zlepšilo asi břicho a možná i paže. Bohužel nejhorší partie jako boky, zadek a stehna zatím stagnují, myslím, že tělo zažívá tak trochu šok. No uvidíme, jak to půjde dál. Holky držím vám všem palce ať se daří, a nově příchozí vítám

To jsem psala já. Fór je v tom, že je nejdřív vypiješ a pak natočíš vodu z kohoutku až po okraj
Jinak já teda už asi nemůžu říct, že cvičím P90X, ale můžu tvrdit, že jsem začala aspoň cvičit pravidelně. Dám to tak 3x týdně, 2x týdně chodím na VakuShape a PowerPlate, páč mi brzo vyprší permice a jinak mi to propadne, 2x týdně nestihnu nic (aspoň ale dávám procházky). Víc chodím pěšky, snažím se dodržovat jídlo každé 2-3h a nejím už tolik špatného - ono to motivuje, když člověk tak dře
Změny vidím trochu v kondičce, nejdřív jsem umírala po 10min, teď do půlky v pohodě. Pevnější stehna a cítím břicho, ovšem zatím opravdu jen na dotyk, na pohled to znatelné ještě není

Celkem by mě zajímalo, jak dlouho trvalo, než jste si na cvičení zvykly natolik, že vás nebolelo po každém cvičení celé tělo, nebo jestli to bude bolet pořád. Mě teda tento týden pernamentně bolelo tělo. Ale alespoň vím, že se s ním opravdu něco děje.

Pokládala jsem si stejnou otázku U mě asi 2 týdny. Spíš mě pokaždé bolely nohy a zadek (to občas i teď), míň břicho, cítila jsem i ruce, páč ty jsem nikdy moc nezatěžovala.

Holky chci začít taky, jenže ... (teď budu vypadat jako trubka ) ... stáhla jsem si od uživatele MikeP90X, který tady na omlázko dal 10 odkazů na 10 dílů ... jenomže devátý už nefunguje.
Tak nevím jestli ten jeden jde stáhnout od jinud nebo jestli tady ještě chodí aby mi to reuploadoval(?)
Nebo jestli má někdo z vás ten 9 ještě v rarce v PC a mohl by mi ho poslat prosím

Reaguji na Midlinkaaa:
A které video ti chybí? Stači zadat P90X na www.ulozto.cz a tam ti to najde všechny jejich videa a můžeš staovat.

Reaguji na Straccaa: z deseti mi chybí deváté

Jenže jak na uložto poznám, které zrovna patří k tomu ?
viz. diskuze ... čtvrtý zespoda https://www.omlazeni.cz/px-39-29349-6.html