Postava po porodu

ähoj, mám dvě děti je mi 24 let děti mají 3 a 2 roky,při prvním těhotenství jsem přibrala 20kg a jelikož druhé těhotenství bylo hned po 4měsících takže jsem nabrala dalších 10kg..hubnout jsem začala tak že jsem jedla po 2hodinách a po 18 večer už né kdyžtak zelenina(ale žádnou dietu jsem nedodržovala jen slakosti když jsem měla chut tak dopoledne) a na cvičení jsem si koupila rotační disk a bříško se vytvarovalo a od jara do podzimu kolečkové brusle.. ted jsem vcelku spokojená přikládám foto

Reaguji na kuha: tak rad už tady máš hodně..chce to hlavne cvičit a nepapat sladké a tučné věci..Ale musím ti teda napsat, že jsem totálně unešená z tvojí změny.. Změnila jsi se s prominutím z takového zvláštního holkokluka na neskutečné krásnou maminku wow

hm, to vypadá na volnou kůži. Mám to taky - ani gram tuku (no, nějakej gram asi jo, ale když ten "špek" zmáčknu, tak je to prostě jen kůže, bez tuku). Ve stoje to nejde vidět,při sezení se mi udělá pár varhánků (z tý nahrnutý kůže) a v kleku je to katastrofa. Když přitom ještě zatnu svaly, tak to vypadá snad i komicky, jak to tam plandá
No, každopádně tu kůži nijak nevycvičíš, ani nepřisákneš žádnýma mazadlama - s tim musíš na abdominoplastiku, tady by zřejmě stačila i miniabdo.

Děvčata, děkuju moc za všechny vaše příspěvky.
Zhubla jsem na 52kg, 62cm pas, 89cm boky..bříško vypadalo celkem dobře, ale stejně se nezpevnilo.. Mám strie, a to bude asi ten problém, proč mě kůže úplně neobepnula... popravdě bych asi chtěla moc, když jsem tak nádhernou postavu jako některé z vás, neměla nikdy. Cvičení mě nikdy nebavilo a i ve škole jsem se z těláků ulejvala úplně maximálně. Po porodu jsem tedy začla cvičit - rotačí disk, leg master, bodyforming, bodyvive, zumba... přidávala jsem i sedy lehy, sklapovačky.. později jsem narazila i na P90X nebo něco podobného, podle děvčat, které to znají.. cvičila jsem to jen párkrát, ale myslím, že je to hodně účinné.. no - když ode mě neutíkal chlap, tak to asi tak hrozný nebylo. Dnes jsou Viktorce 2 roky a 4 měsíce a já jsem znovu těhotná - 4 měsíce. Při prvním těhu jsem nabrala 10kg, ale teď počítám snad s max.20kg, když vidím, jak ty kila jdou nahoru. No, hlavně aby to bylo bez problémů a byli jsme oba zdraví.. Každopádně se k některým cvikům chci vrátit, i vaše rady zkusím. Děkuju vám všem moc, a ostatním, kteří mají stejný problém jako já, přeju mnoho úspěchu.

Reaguji na kuha:

Ahoj, můžu se zeptat kdy jsi začala s cvičením na rotačním disku po porodu?Já jsem 3 měsíce po a mám doma rotační disk a chtěla bych začít cvičit

Reaguji na Tatramelka:
Ahoj, myslím, že to bylo taky tak nějak, tak vzhůru, s chutí do toho! ale teď po druhým dítku začnu už dřív...doufám

Reaguji na kuha:
Bezva Tak začnu, holky tady někde psaly že by se mělo až tak 6.měsíců po porodu cvičit tak jsem se lekla

Reaguji na teriss:
waw, tak to smekám po dvou dětech!

Ahojky, já cvičila-tančila celé těhu (nabrala jsem jen 3 kg bez omezování se, naopak jsem dost žravá od těhu do teď a malá měla 2,9kg) , po porodu hned jsem začala od druhého dne pomalu tančit (orient) a za 4 týdny cvičit klasicky, doma, Jillian a pod) takže jsem neměla problém, ale fakt doporučuju kruhové tréninky, nebo právě doma tu Jillian - když malá spí, tak zapnu a jedu leg master sice posiluje, ale na špíčky to chce i kardio..právě třeba nějaký HIIT, kruháč a pod je asi nejjednodušší cesta.)