Trampolíny - vhodné na tvarování postavy i hubnutí?

www.scpalmovka.cz

chodím a je to super!

Jé, děkuju a jak často chodíš? Myslíš, že se dá po tom i zhubnout, nebo jen zpevnit? Jinak moc děkuju za info

Byla jsem 3krát........... na první hodině jsem si po 20ti minutách skákání říkala, že umřu(kamarádka křičela že je to horší než spinning), ale pak se šlo na posilování, tak jsme se vydýchaly. Určitě se zpevňuje a v kombinaci s lehkou stravou jistě i hubne!

tak děkuju )

Ahojte, já taky chodím a super,už po pár minutách myslím,že vypustím duši dřív jsem chodila na palmovku, ted to mám blíže do Fanatic clubu na Vinohradech.. jinak rozdíl v trampošce bez/s řidítky moc nevidím...

A co na těch trampoškách provádíte? To tam jen tak půl hodiny skáčete? Nebo jak to probíhá? Je to pod dohledem? Nedokážu si to představit, tak se nezlobte za tak přihlouplý dotaz.

Lentilie
Tak u nás většinou probíhá hodina tak,že se 15-20 minut skáče dle instruktora(vykopáváš nohy před sebe, co nejvíc dupeš do trampolíny atd) pak se posiluje(ruce, břicho) a pak se zase skáče, nakonec je protažení

Ahoj, já jsem jednu dobu skákala na trampolině závodně, jak se dělají různé vruty apod. Bylo to krásné, postavě to určitě pomohlo, ale mám kvůli tomu dodnes problémy s klouby... nic se holt nemá přehánět Ale zaskákat si jen v rámci posilování mi připadá jako dobrý nápad, břicho a stehna... no vlastně všechno mi to pomáhalo zpevnit.

majála
ty ale asi myslíš velikou trampolínu, že? Tadyto cvičení je jen na těch malých cca metrocých, co se kupují pro děti na hraní

holky potřebuji se zpevnit, je lepší trampolína nebo pilates?

sabulebambule
No vida, to mi nedošlo, ale efekt je určitě stejný. Po čtvrt roce častého skákání mi to hodně zpevnilo postavu, pro tento účel je to jedno na čem se skáče, doporučit to můžu každopádně. Jen všeho s mírou

Majála
a kam jsi chodila skákat, mně se totiž ty veliký trampolíny mooooc líbí a ráda bych je zkusila(samozřejmě na amatérské úrovni a jen pro zábavu)