Prosím, nějaké cviky na formování nohou, na boky a zadek?
Za mě je nejlepší začít cvičit s trenérem, za chvilku máš výsledky, ke kterým se těžko sama dokopeš. Pokud to není možné, tak bych vyzkoušela nějaký online program (youtube apod.) plus běh.
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.