Pilates nebo Powerjóga?

Pokud nemáš ani základy tak na to opatrně, zrovna pilates je na to dost háklivé, můžeš si dost ublížit, může to být spíš ke škodě než k užitku pokud nevíš jak se cviky mají správně dělat ...

Reaguji na Ciiicaaa: Aha já myslela, že nevadí, když s tím nemám zkušenosti, že je to jako u jogy, tam to tolik nevadí

Reaguji na Megiie: Já teda byla na pilates jen jednou (kvůli hodně špatné cvičitelce), ale hodně mi napravovala pozice - i když jsem byla naproti zrcadel a mohla jsem se kontrolovat, stejně to nebylo ono, i přesto jsem si z tama odnesla natažený sval v ramenu Takže opatrně

Reaguji na Megiie:
pokud máš aspoň trošku základ ve cvičení a posilování a umíš dýchat, tak to můžeš praktikovat i doma, ale jestli ne, tak si radši na pár hodin zajdi, ať víš co a jak a opravdu zvol lekce pro začátečníky, nemá cenu jít na hodnu, kde nic nebudeš zvládat.

Cvičím (dá se říci) celý život,ovšem cvičení se kterým mám zkušenosti a je podobné pilates je jen ta powerjoga, kterou jsem cvičila asi 6měsíců - pak mě přestala bavit tak asi na pár hodin zajdu k lektorce

Reaguji na 5Peta: ahá, díky to znám, taky podle ní občas cvičím, jen jsem si o nějak nespojila

Souhlasím. S domácím cvičením opatrně! Obzvlášť Pilates nebo Powerjógu bych jinak než pod dohledem instruktorky nezkoušela.

Tohle jsem řešila v prváku na škole, co si vybrat. Psala jsem lektorce jaký je rozdíl: pilates je prý více statické cvičení, v podstatě mi to přišlo jako jen jakési protahování a posilování. Ne že by to nebylo náročné (hlavně na břicho), ale power yoga, kterou jsem si nakonec vybrala, byla o mnoho dynamičtější. Naučili jsme se různé pózy a ty jsme pak dali do sestavy Pozdrav slunci, který jsme "jeli" třeba 10x rychle za sebou. Tudíž je to dolů, nahoru, na zem, ze země...po první hodině ze mě fakt dost lilo

Reaguji na Cayie: To musím souhlasit, sice se joga nezdá..ale powerjoga má někdy dost kruté pózy nevím, pilates jsem teda nezkoušela, ale myslím si, že mě bude stejně víc bavit joga

Reaguji na Žena v pokušení: Úplne súhlasím. Ani slečna, ktorá celý život hrala športovala, chodila do fitness,.. by si nemala trúfnuť začínať sama doma u DVD. U oboch je extra dôležité dýchanie a samozrejme postavenie chrbtice a zároveň celého tela. Je ideálne naučiť sa základy na súkromných hodinách alebo lekciách v menších skupinách (aspoň tých 10 lekcií) a potom už je možné zlepšovať si jednotlivé pozície a polohy pod vlastným vedením.