Winsor pilates (metoda cvičení)

ahojky. Podařilo se vám zhubnout a vylepšit postavu s tímhle cvičením? Za jak dlouho? a kolikrát týdně jste cvičily??

Ahoj, taky jsem se na tohle chtěla zeptat. Maminka mého známého má příští rok padesát, letos na jaře začala cvičit pilates, a po novém roce jsem ji viděla na poště, vypadá líp, než kdejaká třicátnice Kde se dá pilates sehnat? Popřípadě, zapůjčil by někdo?

Ahojky, DVD winsor pilates se dá sehnat na internetu.Cvičím podle něj už dva roky,tedy s přestávkami,ale vždy se k němu vracím.Ale cvičím už jen Zrychlené tvarování-to je super.Po měsíci si i přítel všiml,že se mi tělo začíná tvarovat, myslím si,že až tolik se při Pilates nehubne.Ale i tak-vřele doporučuji!

lussi22 ze začátku jsem cvičila cca 4krát týdně

No mám doma DVD pilates ale ještě jsem se k němu nedohrabala...potřebovala bych vědět nějaké základní info, jako jak dlouho cvičit, v čem, kdo jej může cvičit, co to přináší...Nemám windsor pilates ale normální..nebo to je to samé???

me bylo od kamaradky doporuceno, ze pokud to chci zacit cvicit, bylo by dobre nejprve na par lekci dojit nekam k lektorovi, aby se to cvicilo opravdu spravne a melo efekt

nevite nekdo, kde se to cvici v prostejove?

Pilates mi připadá výborné na zpevnění postavy. Opravdu jsou výsledky rychle vidět. Nemám zkušenost, že by tak někdo zhubnul, člověk je však mnohem ohebnější a svaly se tím výborně posílí. Napřed jsem si pořídila kazetu, připadalo mi to strašně nudné, ale po dvou hodinách s lektorem mě to začalo bavit, hlavně ty výsledky mě potěšily. Navíc mi lektor vysvětlil, že jsem to dělala špatně. Chodím už nějaký ten rok v průměru šestkrát za měsíc na cvičení ve skupině s lektorem, jinak to poctivě cvičím každý den. Mezi winsor pilates a pilates jsem zásadní rozdíly nenašla, tak stále cvičím to staré dobré klasické pilates.

Taky se hlásím ke klasickému pilates. Nejdřív jsem cvičila jen doma, ale moc mě to nebavilo. Teď chodím zatím jednou týdně v Brně, je tam perfektní cvičitelka. Je tam sice narváno, ale paráda. Jsem ohebnější, zlepšilo se mi držení těla, nebolí mě záda (práce u PC celý den - to je mor). Na doma jsem si pořídila to troj-DVD od Cindy Crawford.

dnes, 22:48:02 - Připojeno během spojování:
Pilates

Kdopak tady dělá pilates? Ja jsem to zkoušela doma včera a je to sice hrůza,ale přitom BOMBAAAAA.. Věrřím, že když se člověk do toho dostane, tak výsledky musí být uuužasné. Ja dělám cardio cvičení víc jak dost, ale teď bych chtěla spíš něco na zocelnení svalů.
Dělá to tady někdo uz delší dobu? Jak byste doporucovali začít? Mám se snažit napodobovat co nejvíce už zkušené cvičence, nebo hlavně v klidku a pomaličku se protahovat a jak mi tělo dovolí? Jdu poprvé ve středu a už se těším. Hele a pak tři hoďky denně pilates a budu jak Madonna Jen mit na to čas, že?
Kolikrát tydně byste doporučovali pilates? A jakékoliv info si rada prečtu

pokud si pamatuji, cvičí ho Hobitka, je v sekci Zápasím s těžkou obezitou. Já ho taky občas cvičím, ale nepravidelně, takže vždycky zapomenu, jak jdou ty cviky za sebou. Musím si pustit DVD. Můžeš ho začít cvičit denně, program je tak na 30 min. 3 hodiny denně je nesmysl. Ono to vypadá jednoduše, ale je to makačka. Začni základním programem, musíš se naučit cviky, pořádně, postupně je vypilovávat a pak přidávat v náročnosti. Dají se sehnat knihy, CD? DVD, určitě si o tom něco doporučuji přečíst. Nebo si na prvních pár hodin skoč do fitka, aby tě cvičitelka opravovala, abys věděla, kde děláš chyby.

Ahoj holky, sama pilates zbožňuji. Připadá mi to, že se hodinu válím a pak když jdu domů mě začne pořádně bolet bříško-břišní svaly. Chce to ale pořádnou instruktorku, ne takovou co se na začátku i na konci 15minut rozcvičuje a z hodiny máte půlku v háji. Sama jsem si pořídila bezvadnou knížku a už si doma cvičím podle ní. Pilates je bzvadné, že pomáhá na záda i bříško, může je cvičit kdokoliv, kolikrát jsem na cvičení potkala i starší paní při těle, ty to kolikrát zvládaly lépe než já a efekt je opravdu rychlý. hlavně vám to hezky srovná záda a přinese dobrý pocit, že pro sebe něco děláte a ani to není moc velká námaha.

Janya
To byla sranda s tema trema hodinama..to pry cvici Madonna...taky mi to pripadne na hlavu,ale nikdo nikdy o ni nerek,ze je normalni,ze?

Dirtyangel
A cvicis jenom doma nebo chodis nekam i na hodiny? Ja asi zacnu hodkou tydne z cvicitelem a sezenu si na domaci cviceni nejake dobre DVD. Podle knizky by me to urcite nebavilo Ja chodim do posilovny hodne,hlavne spinning ,beh atd.. Ale rada bych neco na zpevnovani,klidneho,ale namahaveho a to jak jsem zjistila je presne Pilates..tak se tesim..
Jak casto to cvicis?

adusak
Vždyť spinning je na zpevnění celého těla nejlepší, pilates je už jen doplněk na bříško. doporučuji alespoň dvakrát týdně, jinak to nemá cenu. Nemám teď čas a pokud nemůžu cvičit každý den, jsem z toho nervozní, proto jsem to omezila. jinak jsem byla obden dvě hodiny fitko, obden nejnáročnější spinning a dvakrát týdně pilates. Aerobick atd mi nevyhovuje a taky je skvělý vacushape-taky brnkačka, ale spalujěš ostošest. teď už jen pilates obden doma, abych něco dělala, když nechodím do fitka.