Pilates cvičení doma

Holky, která DVD můžete doporučit?

topple
S tímhle jsem měla taky problém. Pokaždé mě odradila cvičitelka Pilates, povětšinou každá měla příšernou postavu. Nemotivovalo mě to

Pokud umíte anglicky, tak jsou na pilates skvělá tahle videa - http://www.youtube.com/watch?v=fdMptxZv4hQ&feature =player_embedded a http://www.youtube.com/watch?v=l6XhsKVrkIE&feature =player_embedded#. Cvičitelka tam trochu vysvětluje i princip dýchání, ale myslím, že lepší je si zajít na jednu hodinu někam do fitka, aby to člověk správně pochytil.

Já si koupila knihu s DVD (15 minut pilates denně (+ DVD) - Alycea Ungarová) jsou tam celkem 4 patnáctiminutové sestavy a je tam doporučeno, že k druhé se má přejít až po zvládnutí první atd. Vždy jsou cviky nafocené a podrobně popsané v knize a na DVD je k nim ještě komentář (ten upozorňuje třeba na správné dýchání). Cvičím ho když mám čas a klid. Když pár dní pilates vynechám (a nahradím třeba jen sedy lehy), cítím, že to jde všechno podobně ztuha jako na začátku. Takže myslím, že nějaký účinek určitě má. A navíc mě mnohem méně bolí záda ;o)

Ahoj prý to jde, ale nevím kdo to dělà.