Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Holky já nemám ani odvahu sem ty míry psát Jinak musím se přiznat - na začátku jsem psala, že mám 107 kg, ale po pozdějším převážení jsem zjistila, že už je to 109 . To, že je to váženo v oblečení, mi moc taky nepomůže Ach jo To jen na okraj a teď píšu míry z včerejšího měření a vážení:
Prsa:122 cm
Pas (ani ne tak pas, jako je to měřeno ve výšce pupíku): 125 cm
Boky:118 cm
Váha: 106,7 kg

Fuj, fuj, fuj!! Už ať je to méně

Vegetka:
Tak to máš cca 2 kg dole. Pokud si měla předtím 109kg a teď cca 107 kg. To ti tedy moc gratuluji!
Já jsem zvědavá na konci měsíce, zda se to zase pohne (aspoň trošičku)

No to bych právě ani moc neřekla, spíš je to jen voda, nebo jsem šal dobře na záchod předtím , protože co se týče cm, tak mám pořád stejně - jen přes prsa 2 cm dolů. No jo, tam kde by to nemuselo jít dolů, tak tam to jde první Jinak Funicko, jsi dobrá, že se vážíš měříš jen jednou za měsíc, já na váhu musím vlézt aspoň 2x do týdne Jestli je nějaká změna

Reaguji na Vegetka:
Bojí se změn. Bojí se toho, že zhubneš, budeš atraktivnější a on si vedle tebe bude připadat méněcenný. Nebo toho, že ho opustíš když zhubneš. Případně nucení k tomu aby i on začal hubnout, či něco dělat se svou postavou.
Může to být všechno dohromady, stejně tak tam mohou být i jiné příčiny. Radil bych si o tom promluvit, ale může to nadělat více škody než užitku.

No tak...já asi neumím měřit, ale pas se mně změřit nepodařilo - kde to zhruba je? Nevětší špek mám spíš u boků a to co vydávám za pas je někde vejš. Proto se nerada měřím, prostě to neumím.
Každopádně teda takhle nějak:
Prsa 108 cm
Boky 122 cm
Váha 96 kg
Výška 171 cm

- Bylo by dobrý, kdybyste tu výšku dopsaly, páč nejsou kila jako kila. Když budete mít nějaká dva metry, tak ta stovečka kilo pak nabírá jinou váhu

Tak po tom včerejším masakru v kuchyni sem si dala ke snídani müsli tyčku bez polevy, nějak se mně prvně nechtělo ani nic jest, ale to by taky nebylo gut, tak sem se naladila, a teď srkám syrovátka. A musím teda říct, že za poslední dva týdny sem dala dolů cca kilečko a půl už jen tím, že se nepřežírám a jím pravidelně. Ale na objemu to vidět nebude, do ryflí furt sotva vlezu. Navíc na naší váze je váha fakt jen orientační..

Ahoj, ráda bych se k vám přidala. Měřím 164cm, váha 85kg, pod prsama 97cm, pas 106cm, boky 117cm. Snažím se hubnout už od ledna (88kg), ale jde to velmi pomalu. Snažím se méně jíst, ovšem s pohybem jsem docela na štíru. Nejhorší je pro mě večer, kdy mám chuť úplně na všechno. Nejlepší by bylo kdyby mě manžel přivázal ke gauči.

Přečetla jsem celou diskuzi a je super, že je někdo nalazený na stejnou vlnu jako já. Nemám ve svém okolí nikoho s kým bych to chtěla řešit. Manža ví, že se snažím hubnout a necpat se tolik, ale dále to neřešíme.

Tak to je něco pro začátek a věřím, že mi hubnutí s vámi půjde líp.

Ahoj,tak k tomu mýmu stravování.Naučila jsem se snídat nejlépe celozrné pečivo nebo křehké vlákninové plátky se sýrem,svačina ovoce,k obědu to co vařím,ale menší porce,svačina ovoce nebo kus zeleniny a k večeři se snažím nejíst chleba.Když přijdu ráno z práce po noční dvanáctce ještě to jde,ale v poledne vstanu dojdu pro syna do školky a kolem třetí už cítím potřebu sladkého,tak to většinou nevydržím.Jinak jsem se taky přeměřila:
prsa 123cm
pod prsy 99cm
pas 104cm
boky 123cm
výška 168
váha 107,5

Reaguji na Kamiluska:
Super, čím víc nás bude, tím lépe.
Mě to také už nejde tak rychle. Ted za poslední dva měsíce jsou pryč všude asi 3 cm. Váhu nijak moc neřeším - vážím se spíš jen tak orientačně.

Většinou, co tak čtu, tak jsou pro vás nejhorší večery. U mě jsou to odpoledne, kdy přijdu z práce dřív a jsem doma sama. To pak bych vyžrala všechno, co vidím

Jo, ještě chci dodat jednu věc - pomáhalo mi to hlavně úplně na začátku hubnutí - psala jsem si všechno, co jsem za den snědla. Člověk, když ví, že to musí potom někam napsat, tak si to raději nedá. Teda alespoň u mě to tak fungovalo.
Takže ode dneška to opět zavedu

Děvčata tak já taky vkročím mezi vás,takže:
váha: 103,5
výška: 172
břicho: 114
pas:98
boky: 120
prsa:109
a já se teda ještě měřím (podle vzoru jste to co jíte) přes paže - 37cm, lýtka - 41, stehna -72
na dietě jsem od 21.února, zatím se mi podařilo zhubnout cca 5kg...

Chleba k večeři přece není nic tak strašnýho, ne? Horší by bylo třeba rohlík. Já bych teda s večeří jen salátem dlouhodobě nepřežila - jednak mám obrácenej režim, a druhak bych měla zachvilku hlad.

A zdravím všechny nový kolegyně

já teda k večeři chleba jím, ale samozřejmě ne světlý, kupuju si multicereální, k tomu šunku nebo sýr a zeleninu

K večeři můžu za sebe doporučit i polévky (vývar + zelenina, zelňačka, květáková ...). Nezahušťuju!
Do zelňačky dávám tolik zelí, že zahušťovat už stejně není třeba

Reaguji na funicka: Já si to píšu na net do e-kalkulačky na flora.cz a můžu říct, že když vidím, jak naskakují ty kj, hodně večer přemýšlím , co si dám. Mě to pomáhá víc než dost.

sequanka: a najdeš tam všechno? já mám dost problém se v tom orientovat a najít tam co potřebuju, osobně mi víc vyhovuje ruční zápis a hodnoty používám z kaloricketabulky