Nemám peníze na dietu

Reaguji na Incognita:
Joj, škoda, že som si nevšimla

já jsem to nečetla všechno, ale k hlavnímu příspěvku... jsou to jen výmluvy. Taky jsem si pořád říkala, že studuju a nemůžu si dovolit jíst zdravě, ale pak jsem potřebovala pět kilo dolů a protože sportuju i tak dvakrát až třikrát týdně a víc se mi nechce, musela jsem na to jít přes jídlo. Bydlela jsem sama, takže jsem měla výhodu, že jsem se nemusela přizpůsobovat. Že je zdravé jídlo drahé není pravda, jen musíš přemýšlet. Sama pro sebe jsem si moc nevařila, spíš samý rychlovky... tak tu jen vypíšu pár věcí, kterýma jsem začala. Mrkev, jablka a cibule jsou levný, to jsem kupovala dost (plus nastrouhaný jablko s mrkví, pokapaný citronem, případně oslazený medem...mňam). Dál jsem kupovala, co bylo z ovoce a zeleniny v akci, citrony pořád (po ránu do vody, do zeleného čaje). Bílý jogurt je levný, ovesné vločky, plus ovoce a med.. zase super snídaně, svačina. Jogurt s česnekem a bylinkama... bylinky je fajn mít svoje, nestojí to moc a rozhodně se to vyplatí, vypadají pěkně a jsou výborný. Topinky nasucho s česnekem, vařená vejce, kysané zelí, tuňák, čínský nudle (ale dávat pozor na složení). Hodně pít vodu, zelený čaj s citronem. Dělat si polívky (luštěninové, zeleninové). Nejíst maso každý den, na tom dost ušetříš, tělo bude rádo a dvakrát třikrát do týdne si můžeš dát nějaký kvalitní. Dělat pomazánky (rybičková např.), kupovat jen dobrou šunku a nekupovat jí moc. Co u mě bylo klíčový při studentským životě, vynechala jsem veškerej tvrdej alkohol a pila jen střiky nebo pivo, ale s mírou. Neměla jsem vůbec hlad, stálo mě to mnohem míň peněz, ale zase víc přemýšlení, a z těch pěti kilo bylo skoro osm za necelý dva měsíce. Upozorňuju, že už je to rok a půl zpátky, takže žádnej jojo eekt, i když si dám řízky, svíčkovou nebo vepřo knedlo. Hlavně aby to bylo vyvážený. Hodně štěstí.

ještě jsem zapomněla, šťouchaný brambory s pažitkou nebo jarní cibulkou a kefír, to je za pusu a miluju to.

Reaguji na Evelina12: pane bože, co pořád máte s tou redunou? Vypadá to, že jste jejich zaměstnanec.

Jinak abych se držela tématu, tak chápu uživatelku, pokud je to tak, že nákupy řídí jenom rodiče. V pubertě, když jsem si nevydělávala žádné peníze a chtěla něco zhubnout, tak jsem taky myslela, že pomůžou jenom dietní potraviny. Vždy bylo navařeno typicky "po česku" a nakoupené samé smetanové jogurty, sladkosti, bílé pečivo, máslo, tučné sýry, tak jsem to prostě jedla a ne že bych byla vyloženě tlustá, ale postava se jednoho dne přestala líbit. Takže jsem začala vymýšlet, jak zhubnout a jídlo jsem zredukovala, vyřadila sladkosti, zařadila více pohybu a šlo to. Když jsem chtěla, aby mi kupovali nízkotučné sýry a celozrnné chleby/housky, tak jsem pořád poslouchala, ať si nevymýšlím. Když jsem si začala z doma dostupných potravin vařit svoje jídla (např. místo smaženého masa jsem si udělala pečené s minimem tuku), tak jsem taky neustále poslouchala řeči, že proč nejím to, co je, že zbytečně špiním nádobí. Takže jsem začala vynechávat jídla a dopracovala jsem se k anorexii. Je to sice extrém, ale prostě např. místo guláše jsem si nedala nic. Místo bílých rohlíků a tučných sýrů k snídani jsem si dala jablko. Ale to už je extrém... Takže pozor na to.

Druhá stránka toho, že bude jíst to, co je doma navařené a nakoupené, ale v menších porcích, je výživová hodnota takového jídla. Když si dá místo 3 knedlíků 1, nebo místo celého smaženého řízku půlku, tak je to pro tělo špatně. Minerály, živiny nula nic. A ještě jako druhotný produkt takového počínání vidím zpomalení metabolismu.

Reaguji na Meggy: já to mám doma úplně stejně, snažím se ještě pár kilo zhubnout (5kg jsem už zhubla) bydlím s rodiči a občas je to dost těžké, mamka občas vaří "nedietní jídla" tak je nejím a udělám si svoje, ale to už pak poslouchám řeči proč to nejím apod. ale co už, chci zhubnout ? chci takže si udělám své i přes jejich kecy. taky se mi stává že mi mamka několikrát nadávala že to moje stravování je drahé (ovoce zelenina cottage tvaroh) prostě ji nepřesvědčí prootže jim stačí rohlíky, sýry....ale už si zvykla domluvily jsme se a ona mi kupuje zdravé dietní věci horčí je ale pak odolávat tomu co vaří a těm sušenkám co kupuje
zdravé stravování je asi dražší když bydlíte s rodiči, ale pokud někdo chce opravdu zhubnout tak si způsob najde

Reaguji na NetaNeta:

Úplný a naprostý souhlas se vším.Dneska se to díky všelijakým pořadům a časopisům příliš dramatizuje a většina lidí nabyla dojem,že aby mohli žít zdravě a netloustnout,tak musí být bohatí.Je to blbost.
Kdysi dávno (za dětství našich rodičů,babiček,prababiček...) nebylo tolik tlustých lidí.A proč?Protože neměli peníze?Taky a taky nebyl žádný výběr v obchodech.Ale hlavně nebyli tak rozežraní.
Přesně jak to Naty popisuje,to je to pravé.Obyčejná jídla jako zelí,brambory,mase ne denně,obyčejná běžná zelenina jako mrkev,z ovoce jabka a nic extra na tom není.

Já mám taky dlouhodobě potíže s váhou a stále jsem na tom hledala nějaký problém a chtěla na to jít nějak vědecky .K odborníkovi jsem se bála jít z toho důvodu,že mě to bude stát majlant.Nakonec jsem se odhodlala a bylo to to nej,co jsem mohla udělat.Asi jsem měla štěstí na fakt dobrou a rozumnou poradkyni,která se řídí ve svých dietách selským rozumem.Za 400,- mám jídelníček,který obsahuje taková obyčejná jídla jak popisuje Neta,akorát jsou tam malé porcičky,které mi vzhledem k výdeji energie a nadváze musí stačit plus k tomu hodně pití a za měsíc mám dole 4,5 kg .

Že bych jedla nějak moc zeleniny a ovoce,to právě vůbec ne.Spíš mnohem méně než dřív .V létě mi třeba zeleninový salát s tuňákem nebo kuřecím masem chutná.Ale teď na podzim ani ne,raději si uvařím čočku s chlebem nebo fazolovou či květákovou polívku.Je to taky zelenina a pochutnám si na tom.A zahřeje mě to.
To ovoce svačím dopoledne.Jabko nebo hrušku.Stačí.Nebo upeču jablečný závin a snídám ho.To můžu.A nehoní mě aspoň mslná.Jinak ta Corny musli tyčinka,jak tu někdo zmiňoval,tu mám ve svačinách taky napsanou,takže v pohodě.
Odpoledne nejím žádné jídlo.Stačí mi káva s mlíkem a cukrem.Zasytí to,zažene chuť na sladké a opět zahřeje .Večer mám velký výběr ze studených i teplých jídel.A druhá večeře stčí třeba hrnek mlíka .
Není to žádná věda a nestojí mě to víc peněz,spíš naopak,stojí mě to méně než když jsem se pokoušela držet dietu po svém - plno druhů zeleniny,všlijaké jogurty,kefírová a jogurtová mlíka,maso,různé celozrnné pečiva,těstoviny atd. atd.

Takže se toho neboj a řiď se přirozeným instinktem.Doma promluv s maminkou,určitě nebude proti tomu,aby tě podpořila a bude to dobré i pro ní!

Trochu mimo, ale chci se zastat strany rodičů. Já třeba chápu, že některé rodiny nechtějí kupovat další zdravé potraviny navíc. Jsou léta zvyklé na svůj jídelníček, a to že si dcerunka vymyslí, že začne jíst zdravě a chce po nich, aby jí při nákupu brali potraviny, za které vydají další peníze asi nepotěší žádného rodiče. Která z Vás, která si stěžuje na to, že Vám doma nekupují, to co chcete, pomyslela na to, že to taky něco stojí?

Jíst zdravě se dá jak levně, tak draze. Problém je v tom, že ta levná verze holt stojí trochu víc námahy a snažení se v kuchyni

Taky jsem studentka žijící u rodičů, co se snaží jíst zdravě. U nás jsme to konečně vyřešili tak, že dostávám měsíčně kapesné + nějaké stravenky, za které si jídlo kupuji. Není to moc, ale aspoň můžu jíst podle sebe Mám doma sice více povinností a úplně všechno si musím platit z toho kapesného, ale na druhou stranu jsem už dospělá, tak co bych chtěla

Reaguji na kosturka: Zase na druhou stranu - proč by jí rodiče nemohli koupit místo smetanového jogurt obyčejný bílý, který je navíc ještě levnější? Nebo místo 200 g gothaje můžou koupit 50 g kvalitní šunky. Místo plnotučného sýra jí můžou koupit obyč eidam, který je opět levnější. Místo nesmyslných sladkostí jí můžou koupit ovoce. To nestojí žádné peníze navíc. Je to jen o přístupu, o zvyku těch rodičů. Připadne mi, že všichni jedou v dnešní době jenom na kvantitu a vůbec je nezajímá, že v párcích je mouka a soja. Hlavně že je to levný a je toho hodně. Oni nechtějí měnit své návyky, nejdou s dobou, prostě si stojí za svým = my jsme tak jedli, tak si nevymýšlej.

Reaguji na Meggy:

Opravdu si myslíš,že z 50gr šunky se nají rodina? Né, teď vážně, jasně, že je to o zvyku té rodiny. Jenže oni jsou Ti co vydělávají, tudíž je docela pochopitelné, že kupují to co oni chtějí. Já osobně si myslím, že jím celkem zdravě, tak nějak normál, ale taky by mě v době kdy jsem bydlela u našich si rozkazovat co budu jíst. Prostě jsem jedla, to co bylo. A to samé hodlám praktikovat u dcer, buď budou jíst co kupuju já, nebo ať si vydělají. Já zase nechápu, proč by rodič měl měnit svoje letité návyky, protože dcera si vzpomene, že tohle není zdravé, tohle jí nechutná a podobně. Ono i těch pár jogurtů, šunky a sýrů se měsíčně na rozpočtu navíc projeví, a né každá rodina si to může dovolit

Reaguji na Meggy: Reaguji na kosturka:
Tak abych to porovnala:
Napíšu jsem vám rozdíl mě a mého bratra - já jím více méně zdravě, brácha jí co mu do huby padne...

Já - nekupuju si sladkosti - nejím je /a myslím, že vánoce (cukroví), narozky (dort,dárky typu čokolád), velikonoce (beránek) a další, mi to vynahradí (a že tyto svátky je po rok hodně!), jím ovoce + zeleninu denně, celozrnné pečivo, kvalitní šunky, sýry, jogurty - Hollandia, Activia, kefíry a pod., Lučina, suš. ovoce (další náhražka sladkostí), vločky a mnoho dalších potravin - co kupuju denně - ovoce, zelenina, pečivo, šunka, sýr, jogurt - a za den je to kolem 100,-

Brácha - denně tak mu mami koupí 3-4 sladkosti (kaštany, snickers,...) /ty také sní za den =D/, bílé housky, chleba krájený, sladké pečivo - hřeben, sýr. rohlík, párky, vysočina, tučné sýry, jogurty typu Lipánek, Floriany, Dobrý táta, různé čoko. pudinky, a pod., dál třeba mu koupí nějakou tu bagetu do práce či saláty - rumcajs, atd., uzené maso, minerálku do práce, ice kafé, - denně kupuje mami - housky, chleba, sladké pečivo - hřeben, sýr. rohlík, saláty, jogurty, salámy, sýr, ice kafé, minerálku, sušenky a pod. a to poté sahá od 100,- a výš... Možná toho množstevně více, ale zase nadruhou stranu - nezasytí se...

Jasně, chápu. Každá rodina - svá tradice. Ale já jsem si i přes ty jejich tradice vybojovala svoje tradice - navíc o něco méně levnější =D a jsem spokojená, oni ať si jí co chtějí, já si jím taky podle své. Je pravda, že ze začátku dělaly velké drahoty, ale když viděli, že to u mě není chvilkové, tak se s tím smířili.

Reaguji na Miskulka: přesně tak, jíst zdravě nemusí nutně znamenat jíst dráž, mám to vyzkoušené, jím podobně jako Ty a opravdu to nemůže žádnou rodinu zruinovat
Reaguji na kosturka: jestliže někdo v dnešní době praktikuje stravu knedlo-vepřo-zelo, párky, máslo, sádlo, škvarky, oplatky, tučné jogurty & spol., tak je to hodně špatně a rozhodně nebudu chtít, aby takhle jedly moje děti. Je nová doba, jiné možnosti a nevidím důvod, proč zaostávat v čase a jíst to, co dnešní člověk není schopen pořádně strávit a spálit. Ale je to můj názor a nikomu ho nenutím. Jen jsem chtěla poukázat na to, že se lze najíst minimálně za stejnou cenu, ale zdravěji. A když nepošlu svoji dceru každý den okopávat lán pole, tak jí takové potraviny rozhodně nutit nebudu