Nemám peníze na dietu

[quote=tlapka6]No a co se s tím dá udělat na diskuzi
Třeba zjistím, že se dá zelenina levněji koupit na Havelském tržišti

Pro vysvětlení: vím že odtud peníze nezískám, ale spíš jsem doufala, že se tu setkám s někým, kdo má stejný problém, popř. se podělí o zkušenosti někdo kdo tento problém měl. Vždyť někteří tu zakládají kdovíjaká téma, kterým se zase můžu smát já, ale nikdy by mě nenepadlo toho dotyčného napadat, jakej je hlupák. Nečekala jsem, že se stanu terčem posměchu Každopádně těm co to chápou díky, těm co ne - veliká omluva, ale příspěvky typu, že tato diskuze postráda smysl jsem číst nepotřebovala...Ono totiž ''kdo můze, tak pomůže že......''

Dumpink
Věř , že mi to opravdu k smíchu nepřijde.Naopak.
A to tvý rodiče nekupují žádnou zeleninu ani ovoce? A proč? Já to nechápu..
Ty jsi měla napsat mnohem víc, aby se dalo na něčem "stavět".

.
Nejlepší při hubnutí je snížit příjem a zvýšit výdej. Klidně jez co ostatní , ale zmenši porce a přidej pohyb.

Přesně tak to bylo myšleno a omlouvám se, že jsem to neupřesnila, ale tím že jsem napsala, že na to nemam peníze, tak jsem myslela, že opravdu nemám...ale každopádně díky

Jak?

Omlouvám se, ale to bylo ironické. Jakou dietu bych chtěla držet...klasiku jako je jíst min. 5x denně po menších porcích tj. ráno ke snídani klidně nějaké pečivo nebo vločky atd; na svačinku ovoce; oběd kuře, ryba, těstoviny atd; II. svačinka zelenina a večeře bez pečiva...

Dumpink
Co bylo ironické? Já to už vůbec nechápu.

Tak některé zdravé věci jsou dražší ale myslím že při dietě nemusí hrotit jakou si dá rýži ne? vždyt je to skoro stejné!!
Zelenina drahá není možná je dražší to tmavé pečivo no. Kupuji si takový ten tmavý chleba je hodně mokrý a není zase tak velký a stojí 36Kč
Ale i doma u rodičů řeknu mamce at me místo smetanových jogurtů (chocenských) koupí třeba ten Hollandia myslím že rozdíl v ceně moc není. nějaká ta zeleninka a ovoce taky vždy je a když už si dáš na snídani normální bílý rohlík míto tmavýho tak se nic nestane.

VYhýbat se chipsům, tučnému masu, čokoládám,
A místo 2 rohlíků si dát 1 a určitě musíš zhubnout aji s lednicí tvých rodičů

Takže dojet na Můstek, z Můstku se vydáš směrem ke Staroměstskému náměstí a po levé straně to po cestě uvidíš.....
Ceny jsou jak kdy....ale pokud tam nepůjdeš o víkendu, ale přes týden, narazíš na ananas pod 20 Kč, atd..... Ledový salát jsem si tam minulý týden koupila za 15 Kč a atd.....Prostě doporučuji trh projít

No, myslím si... že snídaně a oběd nebude problém (pokud se spokojíš pro začátek s tím bílým pečivem a obyč. vločkama);
k svačinám....si myslím, že to půjde pokud se spokojíš a vyargumentuješ pro začátek nákup levnějšího sortimentu - mrkev, zelí, jablka, ředkev a sezónní a "akční" ovoce a zelenina
problém budou dle mého názoru večeře....vím o čem mluvíš/píšeš...prostě večeře bez pečiva jsou výrazně dražší (třeba kvalitní ryby plus zel..výrazně), navíc rodiče na nich někdy i bazírujou...a pokud ti nestačí/oni neskousnou k večeři tvaroh/jogurt chápu, že je problém.
Na druhou stranu si narozdíl od některých výživářů nemyslím, že by byl problém kdyby jsi k večeři měla jeden kus pečiva a něco.....1 kus pečiva má obvykle něco mezi 120/150 Kcal; obdobně jako kus flákoty.....(no nejsou to doporučované bílkoviny)..ale pokud sníš jen jeden kus, či malou porci "klasické večeře" tak by jsi po tom "tloustnout" neměla.

snídaně: vločky s medem zalité vodou, a třeba rozinky nebo banán do toho
svačina: jablko nebo pomeranč (koupíš kilo pomerančů = 6 kusů - 6 dnů), nebo čtvrt krajíčku tmavého chleba (dlouho vydrží) s plátkem šunky, nebo jogurt (kup velké balení, dávej si do mističky tak 50 g, ochut třeba medem nebo lžičkou marmelády)
oběd: těstoviny nemusí být celozrné, ty normální mají kaloricky stejnou hodnotu, do toho nějakou bílkovinu - kuřecí je levné
svačina: tvaroh s kořením, pokud chceš zeleninu, dej si mrkev s jablkem
večeře: to bude trošku dražší, pravděpodobně nějaká zeleninka, ale můžeš dát i mraženou, umixuješ polévku, nebo květák, brokolici uvaříš na páře nebo znova do polévky

jíst zdravě není drahé, jíš menší porce, jídlo ti déle vydrží. časem se naučíš kombinovat, pečiva málo, a když tak třeba tmavý balený chleba a jenom část krajíčku
jogurt, tvaroh, kuřecí maso jsou bílkoviny které moc nestojí
zelenina, ovoce - hlavně sezonní, v zimě hodně polévky, v létě pak rajčata, papriky, melouny - jsou nejlevnější a i nejchutnější, můžeš si udělat i červené zelí v létě jako salát, v zimě povařit s kořením, možností je nespočet.

berolina
Souhlas se vším

Dumpink
Ještě mě napadlo jedno řešení, ale nevím, jestli to u tebe doma jde. Když jsem začínala jíst zdravě, žila jsem ještě s rodinou a oni tomu taky zrovna neholdovali. Tak jsem chodila nakupovat já nebo jsem chodila s mamkou. Mamka třeba řekla "vem nějaký jogurty", "vyber si sýr nebo salám" atd.atd. Tak jsem vybrala vždycky podle sebe. Jinak jsem se u nás stala "největším odborníkem" přes výživu a začala jsem do mamky hustit, co je zdravé a co ne.. prostě nekonečné a nesnesitelné přednášky.. takže když se šlo nakupovat, tak už stačilo jen říct - ne mami, to ne, to není zdravý, má to v sobě to a to a to a není to vůbec plnohodnotná potravina. A takový kecy

berolina
Líp bych to nenapsala...

No přesně, večer si taky dáváma s přítelem saláty, na kterých si ulítávám, on si k tomu dá ještě ten chleba se salámem, já jen třeba cottage a suchar... Nezdá se to, ale kdybysme si udělali párky nebo knedlíky s vajíčkem, ušetřili bysme...

Dumpink
Dumpinku nezoufej, držet dietu nebo jíst zdravě není zas až tak finančně náročné. Také nemám peněz nazbyt a řekla bych že jsem ještě i ušetřila. Zhubla jsem 15 kilo, nestrádala jsem v ničem, netrpěla jsem hlady. To se ani nesmí. Z pečiva jsem ale jedla a jím pořád např. toastový chleb tmavý z Tesca. Mám ho v lednici a mám ho na celý týden! Pouze o víkendu snídám nějakou celozrnou bulku nebo rohlík. Takže za pečivo neutrácím, ze sýrů si kupuji 20 nebo 30% v albertu-dvě balení na týden, 20 dkg kvalitní šunky též na týden, ale nechci tady rozepisovat svůj jídleníček, to by nemuselo být zajímavé.
Co je ale o mnoho horší, to je totální výměna šatníku. Tak to je teda finančně nejnáročnější! Najednou zjistíš že, nemáš ve skříni nic, co bys použila. Já jsem např. ztratila 23 cm v pase a to ti nejsou ani jedny kalhoty. Včera jsem vyhodila trička, které jsem si vloni nakoupila a letos jsem u nich jen zamáčkla slzu, když jsem je vyřadila. Můžu Ti říct, že peníze za jídlo jsou úplný nic, ale ten šatník to je hrůza.
Pokud bys měla zájem vědět víc o tom co jíst a nejíst, tak mě písni na mail, ráda Ti předám své zkušenosti.

Já Dumpink taky naprosto chápu. Vždycky je jednodušší, když člověk bydlí sám, sám si vydělává a sám si nakupuje. Taky bydlím s rodiči, studuju VŠ a peníze nazbyt nejsou, ale dá se to skloubit. Když jedou nakupovat, tak jim řeknu ať mi přihodí do košíku tohleto a támhleto (na společný nákupy už fakt nejsem), ale naštěstí i sami kupují zeleninu a jiné zdravé věci, takže jím samozřejmě to, co kupují. A když člověk bude dodržovat klasické zásady diet, nepřejídat se, omezit sladkosti a do toho cvičit (taky si cvičim doma na Orbitreku), tak to určitě půjde. A když si jednou za čas dáš na co máš chuť, tak se určitě nic nestane.