Nedaří se mi shodit ani kilo i když se snažím

Maria

hezky se to čte, díky.

a vy tady zase motivujete mě

Kamilla

já už si ho nepíšu, už to dávám bez nich. pošlu ti nějakej starší.

mariana
beru Mirelle, vysazovat ji budu, ale až po kontole u gynekologa. Bez ní mi jinou nedá. Chci tělísko to hormonální za 6 tisíc.

Jinak já se začala hlídat v jídle minulé pondělí, od včera držím tu mléčnou dietu a mám dole půl kila

Ciriel
To bys byla strašně moc hodná. Je mi jasný, že se to časem naučím kombinovat, ale ty začátky...ouvej ouvej. Tak jestli bys mohla, pošli mi to na KK.81@seznam.cz. Děkuji moc.

suflatko

tak za tejden nám přiď napsat, jak to máš zas nahoře, jo?

Ciriel
Díky za ten jídelníček. Pokusím se podle toho jet. Uvidíme. Ale pro mě je to zase nová naděje.

suflatko
Dělej, jak myslíš. Holt člověk v tom hubnutí musí udělat spoustu chyb, aby přišel na to, že tudy cesta nevede... Ale přes mléčnou dietu cesta fakt nevede!!!

holky, já potřebuji shodit ty kila a pak najet na jídelníček... s jídelníčkem je to běh na dlouho, ale takto tomu pomohu Já nikdy diety nedržela a kila šly samy, pomalu, ale šly.... Teďkom je ale léto za dveřma a já musím to dát dolů Myslím, že za týden ty kila na sobě mít zpět nebudu, to budu jíst ještě ten jejich jídelníček
Jinak k němu jezdím denně 20 km na kole, dojedu domů vždy spocená, takže i takto si pálím kalorie a dvakrát týdně jezdím cvičit.

Kamilla

neni zač.

suflatko

no uvidíš sama. já myslim, že to nabereš, ať přejdeš pak na jakejkoliv jídelníček. a teprve s nim to pak začneš shazovat opravdu. ale třeba ne a bude ti to fungovat jako dost dobrá začáteční motivace - ta je totiž k sehnání nejhůř

Ciriel
ty tedy umíš potěšit Já chci hlavně teďkom na to léto aspoň trochu a pak i když z toho něco naberu, tak přes zimu zase do léta se to urovná Ke snídani baštívám sladkej rohlík, miluju totiž sladký, pak si dávám jogurt, k obědu jen vařený kuřecí, pak odpoledne už jen zeleninu a k véči vajíčko. Ale když jsem viděla, že to šlo jen o půl kila, přešla jsem na tu mléčnou v naději, že se to pohne rychleji

suflatko
Já chápu, proč to chceš, ale já už jsem jako spousta dalších tady udělala v hubnutí tolik chyb, že jestli budu hubená už na tohle léto nebo až na podzim je mi fuk...hlavně už chci, aby to bylo trvalé a ne se navnadit nějakou bláznivou dietou, která mi na váze ukáže málo a pak to zase při nejbližší grilovačce všechno naberu. To mi bere potom totiž energii a chuť s tím tělem vůbec něco dělat. Holt ty špíčky letos v létě ukážu a bude mě třeba hřát, že příští rok už to bude lepší. Ale taky mi chvíli trvalo, než jsem k tomuhle dospěla. Taky jsem chtěla všechno rychle a honem.

suflatko

no tak po tom jídelníčku, cos tu napsala, že si jedla před mléčnou ( o tý radši pomlčim) se ani nedivim, že nehubneš dyť to je KATASTROFÁÁÁLNÍÍÍ

neber to osobně, ale např. zelenina tě nenakrmí, naopak - tělo si ukládá a tloustne a tloustne a jednou vybouchne

já mám blbej humor občas. ale fakt. tu cesta nevede, suflatko

Kamča má pravdu. doslova a dopísmene.
mmj - Kamčo, vítám tě ´tam´

Ciriel
Tys mě tam našla??? Jeje, tak to abych se sakra snažila. Jejeje

Ciriel
tak jsem zhubla dalšího půl kila... to mám v sobě tolik vody?? já doufám že to dělám dobře vím co to jsou sacharidy a bílkoviny a vím jak je to s ovocem a že samotné zeleniny se nenajím ale jde to nějak rychle... Nestěžuju si ale aby nebylo něco špatně Možná je to pro moje tělo šok protože jsem nikdy žádnou dietu nedržela a před tím jsem se stravovala dost špatně

Ciriel
tak mi prosím poraď jídelníček. Já nemám čas to tu vše projíždět. děkuji

Kokinecka

nemusí to bejt jen voda, může jít i o tuk, ale to jen v případě, že jíš fakt správně, jinak by to taky mohl bejt spálenej sval a to by byla asi nejhorší varianta.

jestli si jedla špatně a nic zatim nedržela, tak při přechodu na netučnou a nekalorickou stravu, pěkně během dne rozloženou, by to mělo jít dolu rychle.

kolik vážíš? jestli máš třeba i lehkou nadváhu, de to taky líp, než kdybys neměla moc co hubnout.

suflatko
no ty seš srandista, já zas nemám čas psát všem jídelníčky

moc jich nemám, ale mrkni na ty stránky, je jich tam milion.

všem zájemcům tu házim adresu www.f-sport.cz

je tam vše, co potřebujete. základní info. zbytek sem nalezla všude možně, ale nemyslim, že se v tom každej musí tak šťourat jako já, musim totiž taky vědět všechno

já vám to můžu jen doporučit, na mně to funguje.

přeju good luck

Ciriel
Já vážím ted 58 a ještě v sobotu jsem měla 59. Nadváhu asi nemám ale nějaké špeky jo dřív jsem jedla hodně sladký a ted vůbec možná je to i tím a myslím že jím fakt dobře