Lze zhubnout hladověním?

Reaguji na Edie Sedgwick:
tak mě taky zdravou stravou a cvičením moc zhubnout nejde, je to běh na dlouho trať a to nemám ráda.

jo a dobře se taky hubne jen zeleninou a ovocem - do toho cvičení každý a za týden jsou 2kg dole a pojištěný proti jojo efektu. Já už na to bohužel nemám sílu, když chodím do práce. To bych sebou někde šlahla.

Hladověním nic moc nevyřešíte, max. si přivodíte jo-jo efekt. Tak jako spousta jiných věcí je to všechno o trpělivosti. spousta z vás byste všechno chtěly mít hned, nejlépe ještě dnes a potom to s sebou taky nese následky.

Já to taky moc nechápu s tím jojo-efektem. Ted mi zase kamarádka rikala, že když zhubne na pozadovanou vahu, tak zacne pomalinku zase jist vic a vic a ze se ji to udržuje. Tak je to asi individuální. Každopádně je stejně nejlepšpí hubnout sportem!

Pořád slyším o jo-jo efektu, ale pravda je, že znám pár holek i ženských v okolí, který jedly pod přísným dohledem lékaře a jedna na STOBU a už mají taky kila nazpět a ještě nějaký navrch.
Já nejlíp zhubnu, když jím málo a večer nic. Zkoušela jsem zdravě snídat, jak se všude radí, že prý se pak lépe hubne, ale u mě to nefunguje. Mě prostě snídaně nevyhovují.
Ráno piju zelený čaj, jen trochu oslazený, potom si dám jablko nebo banán. K obědu jen lehce podušenou zeleninu s kouskem hovězího, nebo kuřecího - pořípadě rybu a pak už jen ovoce a od pěti nic. Občas si dám trochu rýže, jeden brambor, půlku chleba, nebo celozrného rohlíku, ale pokud můžu, tak se přílohám zcela vyhýbám. Když mám chuť na sladké, dám si trochu musli, nebo jogurt a to dokonce smetanový, protože ty odtučnělý fakt nesnáším. Mám u sebe hořkou čokoládu a když je nejhůř, tak si zobnu. A super. Většinou mám do měsíce 5 kilo pryč, aniž bych extrémě hladověla.[

Tak hladověním se zhubnout dá. Mám známou, která si dá ráno flaštičku Actimelu, v poledne malou misku polévky a večer hlávkový salát (prý tak 5 listů). Pravdou je, že zhubla, ale zadek má rozkleplý, nohy jako slepička, obličej jak papyrus a vlasy jak pochc... slámu. Je jí 36 a vypadá na 48. Vypadala mnohem lépe, když vážila 58 než když má 50 (výška cca 168 cm)

No mě představa tohoto jídelníčku :

Pocit hladu dost vyvolává. Snažím se hubnout pod odborným dohledem, přesto jsem jednu dobu měla stále hlad. Tohle by mě už zabilo.......Představa že od pěti nic nejím i když jdu spát třeba v půl jedné je příšerná - to bych asi hlady ani neusnula.......Nám říkali, že bychom měli naposledy jíst (samozřejmně minimum sacharidů, ideálně kus zeleniny plus třeba tvaroh) cca 2-3 hodiny před spaním...Tvoje tělo v podstatě minimálně polovinu dne, spíš víc hladoví.....Já bych na takovémhle jídelníčku snad ani nezvládla ráno vstát z postele

Reaguji na bakalářka:
Já vím, že to není moc a taky to není jídelníček na dlouhou dobu. Většinou právě na měsíc, abych si alespoň trochu zmenšila žaludek
Nemysli si, taky se umím s jídlem pěkně rozjet.

No jo, kamarádka asi zapoměla na vyváženost ve stravě. Ono, i když se jí malinko, tak musí strava obsahovat všechno potřebné. No, a když k tomu ještě necvičí....to je pak těžké, že.

Mě taky napadlo, že třeba když dotyčný takhle hubne, ale cvičí,opravdu posiluje tak by snad nemel mi zadek povolenej. Ale stejně je to hrozná představa. Já žeru hrozně

Reaguji na Teuska:
Otázka je, jestli ten člověk pak bude mít energii na cvičení. Já třeba chodím na Zumbu a hladovět, tak bych to nezvládla, neměla bych na to tu energii.

Jasně, to chápu Mě na zmenšení žaludku úplně stačilo to, co nám předepsali na tom kurzu (max 6000 kj denně, večer ne přílohy ani pečivo, hodně zeleniny, atd.) ...Ale faktem je, že já nikdy předtím nehubla, takže je to možná tím.........

Dá, ale není to zdravé... pokud nikdo nemůže zhubnout a omezuje ho to tak by bylo dobré navštívit odborníka pokud má někdo pár kilo navíc, tak se poradit s nějakým specialistou, tipy jak správně jíst, cvičit ..

Hlavně to nechce držet žádné diety a podobně blbnout. Výsledek je chvilkový, člověk je z toho akorát vyčerpaný, zničený a potom se to stejně vrátí. To vím z vlastní zkušenosti.Zůstalo mi po porodu mého třetího človíčka 12 kg a nemohla jsem se jich ani náhodou zbavit. Dostala jsem od známé typ na internetové stránky,kde jsem vyplnila malý dotazníček a do dvou dnů mě kontaktovala příjemná paní a nabídla mi pomoc. Dala mi na výběr programy na zhubnutí a vytvarování těla a zároveň s tím i vyčištění a regeneraci organismu. Šla jsem do toho. Nehladověla jsem, nedržela žádné diety, měla a mám spoustu energie ( což se mi k mým třem dětem velice hodí ). Za necelé 4 měsíce jsem měla 10 kg pryč a hlavně jsem přes bříško šla o 11 cm dolů a přes boky skoro o 9 cm. A papám si to, co mi chutná (samozřejmě ne v 10 večer ) a váha nejde znovu nahoru. Je to super, můžu jen doporučit a opravdu bez hladovění.

Mám sousedku,která takhle nejí a jen pije kávu....Je jí 45let,vypadá mladě a má pěknou postavu,když je oblečená.........Horší je,když se svlékne do prádla(zkoušela si mou tuniku) a pohled na to tělo bylo katastrofa!!Břicho srulovaný,prsa vycuclý tak,že si je mohla srulovat do podprsenky.Hrůůza..............

Podle mých zkušeností a že jich mam dost (musim se fakt hlidat mam šileny sklony k nabirani do boku) se hladověním zhubnout da ..ale je to drasticke když už opravdu citim že jde do tuhého sahnu po zlatých vajíčkách a den dva bez jidla jen na ovoci a zelenině a postava je ok.....