Lze zhubnout a přitom nemít oběd?

Romi1

Já se teď stravuju podle jednoho dietologa 3x denně: v 8 ve 12 a v16. Nic mezi tím a po té 16 hodině jen jablko, nebo nějaké lehčí ovoce, či zelenonu. A za 14 dní mám 2 kila dole. Dřív jsem jedla pravidelně menší jídla co tři hodiny a spíš jsem tloustla. Tohle mi vážně vyhovuje.

Tija

Cituji Romi1: 3x denně: v 8 ve 12 a v16.

Tak já mít poslední jídlo v 16 hodin, tak večer neusnu, jak by mi kručelo v žaludku a bylo špatně hlady...

Romi1

Tija, to mi povídej! Však jsem si taky nějaké to kručení užila, to mi věř, ale je to to jediné, co mi pomůže zhubnout. Ty menší porce víckrát denně mi v tom nepomohly. Takže asi tak

Tija

Romi1
To by mě zajímalo, za jak dlouho bych šla spát bez pocitu hladu. Prostě za jak dlouho si na to tělo zvykne, že jí naposledy ve čtyři hodiny...

Janicek

Cituji Romi1: Já se teď stravuju podle jednoho dietologa 3x denně: v 8 ve 12 a v16. Nic mezi tím a po té 16 hodině jen jablko, nebo nějaké lehčí ovoce, či zelenonu. A za 14 dní mám 2 kila dole. Dřív jsem jedla pravidelně menší jídla co tři hodiny a spíš jsem tloustla. Tohle mi vážně vyhovuje.

Za jak dlouho se člověk zvykne na takovýhle styl? Mě totiž hrozně kručívá v břiše..... a to když je ve třídě ticho, je pak fakt sranda

Janicek

Cituji framboise: Janicek
Já také nemám obědy, mé hlavní jídlo dne je až večeře, kterou vařím pro sebe a přítele. také se snažím zhubnout.
Snídám: různé ovesné kaše, musli s napůl ředěným sójovým nebo ovesným mlíkem, celozrnný chléb s povidli nebo máslem a medem.
Dopoledne svačím ovoce.
"Obědvám": když toho mám víc ten den tak větší tmavý rohlík s máslem a šunkou, když míň tak polomáčené rýžové chlebíčky nebo rýžové chlebíčky s příchutí.
Odpoledne svačím:když přijdu pozdě tak bílý jogurt, když dřív a je dost času do večeře tak cottage sýr.
Naše škola jídelnu nemá.

A daří se ti něco shodit? Jako rýžový chlebíčky jsou super, jak polomáčený, tak obyčejný, ale taky mají dost kJ.... jinak se naše jídelníčky dost podobají, taky si dám ospoledne spíš jogurt, protože když si dám jídla víc, večer mě tlačí žaludek....

sapca

Já mám ráda k obědu saláty. Momentálně jsem doma sama a nechce se mi vařit, navíc je to zdravé a dietní
Dresingy si dělám dvojího druhu:
Česnekovo-bylinkový:
1 stroužek česneku, asi půl lžíce citrónové š´távy, trocha třtinového cukru, pažitka, oregáno a olivový olej extra virgin
Tento dresing používám především na ledový salát, když chci aby mě zasytil přidávám kousky kuřecího prsa(na lžíci oleji osmahnu) nebo přidávám sýr a nebo tofu.Také je dobré přidat nasekané vlašské ořechy nebo dýňová nebo slunečnicová semínka.

Pikantní dresing
Půl kelímku zakysané smetany (light) , 1 lžička orientální hořčice, půl lžičky chilli, sůl, trochu olivového oleje extra virgin a ještě trochu vody.
Tenhle dresing je dobrý na čínské zelí.