Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Dnes třetí den , jupííí, docela to jde, řepu miluju, večer mi čeká mrkvový perkelt se sýrem - holky, nevadí, když ten sýr k jídlu přikusuju? Víc mi tak jídlo chutná ! A ty prohřešky , tak já bohužel hřeším sušenkou BeBe, mám jednu na celý den, tak to jde, ne ? A pak si občas během dne dám bonbon Beskydku pro látkovou výměnu , bez nich bych asi umřela, je to moje droga!

Reaguji na Maaakina:
taky jsem nudle nesehnala, koupila jsem si bezvaječné penne. Ríkáš, kuře nechutnalo? No, já mám jeden problém, nemám mlýnek na maso, takže přistoupím k náhradní variantu? koupím asi kuřecí stehýnky a podusím je n a nastrouhanéem celeru, nebo jenom kuřecí prsíčka, aby to bylo rychlejší a nedusila bych dlouho ten celer? snad tím nic nepokazím.
Holky já jsem byla zvyklá si dát s přítelem každý večer sklenku vína, nebo nějaký dobrý drink a zrovna dneska mám šílenou chuť na pivko, asi mi chybí vitamín Bé, nebo to je absťák

Kočeny a ještě dotaz , můžu něčím nahradit tu cuketu?

Reaguji na monitom: Pííííívo , tak na to mám šílenou chuť už od rána! Za chvíli vyrážím na zumbu, tak snad mi ta chuť trochu přejde!

Reaguji na Maaakina: ježíš to mi ani neříkej já se na to maso těším

Reaguji na Amy06: Mně to ale moc chutnalo a to celer moc nemusím

Tak já mám dnes 8.den.Cítím se moc dobře, žádné chutě nic.Je sice pravda, že detox jsem už držela minulý rok v září, ale šidila jsem to.Nyní jedu poctivě, vše jak se má, nic nepřidávám, neubírám, nezaměnuji a piji 4l převařené vody.Dnes vlezu na váhu a -3,8kg.
Tak to mě motivuje.

Reaguji na monitom: + Reaguji na Amy06: Holky tak karboše z kuřecího masa a celeru jako chuťově dobré, ale po masu to fááákt nechutnalo... Možná moc celeru a málo masa, těžko říct. Jinak jako dušená varianta podle Monitom bude určitě chutná... Pak poreferuješ jo?
Co mi ale dnes udělalo ráno radost byl sojový rohlík. To mi fakt chybělo to pečivo. Jsem zvědavá jestli ho někde seženete. Dalo to celkem práci - pšššt mají ho v albertu. Joo a mají slevu na červenou řepu... A když by jste měla některá chuť na lepší sýr než 30% eidam tak tento týden v lidlu mají nějaké ligt sýry - já koupila Goudu light 16% tuku, Camembert ligt 11% tuku a ten ti Vám tak krásně smrdí, že mám strach, že ho sním na posezení. Tak šup nakupovat...
Reaguji na mimilinko: Sýr podle mého klidně přikusuj. Paní Mačingová nedoporučuje zaměňovat jídla tak s tou cuketou nevím, ale než by ses trápila tak si dej něco jiného - okurek, lilek.....

Reaguji na 77izak:
Čtyři litry vody v zimě je zbytečně moc, ne? Myslím, že by bohatě stačily tři (max tři a půl), ať se Ti se škodlivinama z těla nevyplaví i ty dobré věci, co tam mají zůstat.

No a já jsem teda na detoxu 2. den.
Brokolice byla výborná, řepa se docela dala..nejhorší jsou pro mě snídaně. Tak ráda bych si dala něco slaného, třeba sýr, no ale nedá se nic dělat.
Nafouklá zatím nejsem, na váze mám - 2 kg.
Držím vše podle plánu, dodržuji i pitný režim, ale cítím se popravdě taková malátná a mám strašně studený ruce a nohy Ale možná to bude tím, že za poslední čtyři dny jsem toho moc nenaspala kvůli zkoušce. Teď už ji mám ale z krku, tak se jdu dospat a třeba bude líp.
Držte se, holky!

Reaguji na Martinika: myslíš , že to je hodně? ono je to přesně 3,6l -3konvičky.
Nevěděla jsem, že se mi z těla něco odplaví, to je pro mě novinka.Myslíš teda ubrat?
Díky

ahoj holky, fandím vám, jak jedete podle plánu já dneska podruhé zhřešila, k obědu jsem místo mrkvového perketlu měla talíř halušek,a to jen kvůli tomu, že jsem si nevzala oběd do práce a nic jiného (ovoce zelenina) na výběr nebylo a já měla šílenej hlad a tak jsem si řekla holka, přeci se nebudeš stresovat Řeknu vám, moc jsem si pochutnala, asi si prostě občas nějaké nezdravé jídlo dopřeju a bez výčitek
Reaguji na 77izak:
s tou vodou paní Mančingová píše že v zimě stačí tři litry a v létě 4, právě proto máme hodně jíst, protože se nám vyplavují z těla toxiny a ale i ty dobrý vitamínky. Taky ale přesně píše toto: piť obyčajnú vodu v objeme jedného litra na každých 15 kg vašej váhy. Takže si to můžete spočítat, co je oki
Reaguji na Maaakina:
děkujeme za tipy, už nemám řepu, brrr, zase ji dvě hodiny vařit
Reaguji na 77izak:
za týden 3,8kg dole? gratuluju
to já čekám za celý měsíc, když mám za týden kilo dole

Reaguji na monitom: tak mi to nedalo a napsala jsem AM.a odpověděla mi toto

Nie je to pravda.
Pite tak, ako to doporucujem, teda naozaj okolo tych styroch litrov ale s tym, ze naozaj jedzte do pocitu nasytenia z jedal, ktore mate v programe predpisane.
Citajte si aj moju stranku - dozviete sa viac.

Ale děkuji za rady.

Reaguji na Mmona: to samé..celer nemusím..ale v boršči jsem ho dala..a s tou kombinací si myslím že dám také. Ale i tak..i když je to karboš..vím, že je to z masa a bude to určitá obměna..nebot jsem zase jak balon

Reaguji na 77izak: tý jo..tak to jsi dobrá..
já jsem dnes 11 a po pravdě..ani nevím..neb jsem si nezvážila startovací váhu ..jedu na cm..což je těžké, bo jsem furt nafouklá ..ale po ránu, když vlezu do pracovních nepružných kalhot..kde je znát každé půl kilo..tak cítím že jsou volnější..a to je zatím pro mě motivace. Akorát jsem zvyklá, když přiberu 3kg..tak je dám za 1-2 týdny pryč..a zase jedu normál..prostě rychlé výsledky. Netuším kolik z vás tady má v plánu hubnout no..já bych byla spokojená s 5kg..ale víc než s kg..volnější oblečení

ahoj holky, tak po Novém roce zkouším víceménně semafor kombinovat s krevní skupinou 0, slíbila jsem si, že už jednou provždy zkoncuju s nadbytečnými kily a to do léta a pozbytek života se budu udržovat. Pořád to mám jak na kolotoči 5 kilo doků - 3 kila na horu . Hrůza. Takže cíl je 8 kilo dolů, plán -0,5 kila týdně. Takže k tomu jídelníčku.
Dopoledne docela jde, snídám třeba žitný chléb, med, ovoce, oběd mám většinou nějaké maso se zeleninovou přílohou, večer zelenina na nějaký způsob, svačívala jsem jogurt. Ale dnes jsem to pořádně pročetla a jako nulka je nesmím. Takže mi dochází nápady vůbec, nevím, kde brát inspiraci na jídla, poradíte někdo? Projela jsem celý net a nikde jsem nenašla žádný tipy, co vlatně jíst nebo nějaké jídelníčky. Nevím třeba co svačit odpoledne, s tím, že sacharidy, když už tak dopoledne a odpoledne by mělo být jen bílkovinné. Myslela jsem, že bych si nechala sestavit jídelák, ale za měsíční jídelníček chtějí 900 Kč ?!