Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na 77izak: S těmi kily a odhodláním jsme na tom stejně,tak jen vydržetAle každé kilo dobré i za 10 bych byla šťastná.Z obezity by byla nadváha,taky úspěch......

Reaguji na Radule2: Máš pravdu pohoda je základ.A jestli se dokážeš vrátit,tak seš fakt dobrá,to je snad horší než nehřešit.Víkend si užij a v pondělí se těšíme.Alespoň budem vědět jestli to jde i takhle

Holky, já vám docela závidím, jak jste disciplinované a jak vše dodržujete. Já jsem dnes večer byla v hospodě se známými a dala jsem si 2x 2dcl červeného...taky mám už naučené určité rituály, navíc jsem zvyklá na společenský život a nemíním se nijak stresovat.
A přiznám se ,že si nejsem vůbec jistá, že detox vydržím, už mi to jídlo totiž leze pěkně krkem a permanentně mám fakt hlad. Opravdu upřímně obdivuji všechny, které mají silnou vůli, vše poctivě dodržují a ty jídla se jím zatím nepřejela.
Semaforem potom pokračovat nemíním, je to pro mě v hodně směrech nevyhovující a problematické. Na dietu podle krevních skupin nevěřím, tak tudy se taky ubírat nebudu. Od února mám zase povoleno sportovat (nyní půl roku nic, jsem po operaci), tak si myslím, že kila půjdou dolů i tak, nemám moc nadváhu, cca 5 kg a zatím jsem nikdy s váhou problémy neměla, až ted, když jsem zůstala doma ne nemocenské bez možnosti sportu, jsem totiž jinak velmi sportovní a aktivní člověk, vlastně se hýbu celý život. Jinak detox zatím dodržuju, no až na to víno a včera jedna Plzeň, s pitím vody vůbec problém nemám, piju takhle i normálně.
Každopádně vám všem moc držím palce!!

Zdravím všechy odhodlance,pátý den za námi ,já jsem stále nafouklá a mám pocit,že tlustější.
Na váhu raději nelezu,abych nezratila motivaci.Cuketa mi neleze,jinak dobrý.S vodou už to
taky jde.Držím palečky všem ať nám to výjde a už se těším,že příští týden se budeme
chlubit už nějakými pokroky.

Já jsem se vážila dnes a 1 - 1,5 kg dole, začla jsem detox držet v pondělí, ale to až v pondělí v poledne, ráno snídaně vyjímečně v McDonald Ale to bylo jen vyjímečně, dáno momentálníma okolnostma a měla jsem jogurt a vajíčka, takže žádná velká tragédie. Jo a v úterý odpo jeden celozrnný rohlík s šunkou, byla jsem na nákupech a už jsem hlady nemohla vydržet domů. Dále už podle předpisu. (až na ten alkohol )
Holky, jak to tak po sobě tady čtu, tak jsem teda pěkný flákač absolutně bez vůle

Jo a nafouklá nějak zvlášt nejsem, spíš mám občas větry, ale to je jasné, z tolika zeleniny

Holky já dnes ráno 4 den a mám 1 kg dole....ted baštím mrkvičku s jablíčkem a připravuji se na odjedz.....snad to vydržím,držte mi palce....

Já jsem začla od pondělí a mám taky 1,5 kg dole, ale na cm zatím ni asi je to ještě brzo, ale doufám že to přijde

Holky, já dnes šestý den, na začátku jsem se nevážila ani neměřila, ale mohu říci, že se cítím tak nějak lépe-snad i hubenější (vše poznám na oblečení, nosím do práce kostýmky,takže poznám každé kilčo)....no uvidíme, zatím vše dobré.....včera večer jsem si udělala čas s čerstvým zázvorem, citrónem a medem, jestli se to smí nevím, ale bylo to luxusní!

Radule, hlavně si užij hezký a klidný víkend! Nějak se to utřepe....

Reaguji na sonicka:
1. Od kdy držíte detox? od tohoto pondělí
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)?..co si budeme povídat..hlavně ty cm!
3. Vážily a měřily jste se před? NE
4. Pijete kávu? ANO..ale bez mléka s medem a skoříci
5. Pijete při detoxu alkohol? NE
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? NE
7. Co vám chutná a naopak? krom řepy vše
8. Chcete potom pokračovat semaforem? uvidíme jak dopadnu
9. Jíte dopo a odpo svačinky? jím pravidelně všechny svačinky

Reaguji na Leontýnca:
Ahoj.
já přesně to samé, nevážila a neměřila..vím že bych měla, ale po svátcích jsem neměla odvahu, ale na druhou stranu to beru dle oblečení do práce, a to je největší rozdíl, který cítím. Váhu jsem řešila tak do dvaceti, teď už ne, spíš velikosti. Protože mám 86kg pří výšce 175cm a velikost mám 40/42, takže i kdybych měla stejnou váhu, ale velikost jednu menší, budu velice spokojená.
Jinak včera po fazolích mi bylo ukrutně v noci zle, manžel mi v noci dělal nějaký čaj, a dnes zmizelo nafouklé bříško, a za 6 dní je mi dnes opravdu moc fajn, bříško mizí, a kalhoty do práce, které přes svátky..se nějak zmenšily se krásně dopnou.

Ahoj holky,
díky za odpovědi, jste šikulky. Týjo, už první úbytky na váze, všem gratuluji, já se zvážím až v pondělí, tak pak poreferuji.
Jinak všem přeji krásný víkend a držte se!

Reaguji na sonicka:

1. Od kdy držíte detox? - od úterý (3.1.)
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)? - pročištění těla a zhubnout
3. Vážily a měřily jste se před? - ano
4. Pijete kávu? - ne - jen první den detoxu jsem si jednu dala
5. Pijete při detoxu alkohol? - včera bílé víno, jinak ne
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? - ne
7. Co vám chutná a naopak? - chutnají mi snídaně a odpolední svačinka... ostatní vařená jídla mi docela chutnají, ale nemůžu se jich pořádně najíst.. po pár lžičkách přichází nechuť
8. Chcete potom pokračovat semaforem? - uvidím, jaké budou výsledky
9.. Jíte dopo a odpo svačinky? - dopolední někdy - spíš ne, odpolední ano

Tak dneska mám 5. den. Nedalo mi to a stoupla jsem si na váhu - 2 kila dole, což mě potěšilo, ale objemově nemám pocit, že by ta dvě kila byla někde znát. Jinak včera jsem byla s kamarádkama v baru, tak mi to nedalo a dala jsem si 2dcl bílého vína

Holky tak já jsem na 6. dnu. Hlad ani chutě jsem dosud neměla (což vážně nechápu, ptže předtím jsem chytala doslova záchvaty přežírání). Jen včera jsem ujela a dala si v noci čokoládu:/ ale myslím, že je to tím, že mezi odpolední svačinou a večeří jsem 5 hodin nic nejedla, tak se to muselo projevit :/ mám výčitky, ale nevzdávám to a jedu dál i když pořád žádnou změnu na vzhledu nepociťuji, spíš naopak. Ale mám neuvěřitelně mnoho energie, dobrou náladu a i přesto že mám břicho jak balón se cítím lehce. měli jste to někdo podobně?