Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na ErikaVachova: Jo tak tohle je přesně můj případ, nastoipila jsem do práce a kila letěly navrch...no tak snad to teďka konečně půjde dolů. Docela paní Mačingové veřím

Reaguji na ErikaVachova:
Jseš krásná ženská...
ale víš jak to je...Ty se musíš cítit dobře.. já to taky tak řeším, že mi říkaj že jsem přesně akorát..a že pak nebudu pěkná těžko říct. Každopádně ti to tam sekne

Reaguji na Amy06: Já to do teď nijak neřešila,jediná segra do mě reje,že bych měla zhubnout a na tu jsem vždycky takhle vyplázla jazyk

Reaguji na Lejdílek: Ne teď vážně...co jsem nastoupila do sedavýho zaměstnání před pár lety,tak jsem se úplně přestala hýbat a hrozně se rozežrala.

Hlavně jsem neměla žádnou motivaci,protože na nezájem chlapů si stěžovat nemůžu a kolegyně ty mě ještě podstrojují,každý den mi nosí nějaký zákusky a pořád říkají,jen si dej,jseš krásná,ty můžeš...

AHoj holky, takže pátý den detoxu a konečně přestávám mít nafouklé bříško.....díky za ty dary! Jinak jídla jsou v pohodě, některá mi chutnají více, jiná méně, ale zvládám bez problémů! Myslím si, že je skvělý tento typ detoxu (potažno diety)-jím zdravě a ještě se můžu najíst dosyta.....potřebuji dát dolů 5kg, které jsem si od podzimu hezky hýčkala.....tak snad....

Reaguji na Leontýnca:
Ahojky, já jsm dnes taky 5den, nafouklá jsem pořád a dnes mi bylo trochu šoufl, ale už je to lepší. Právě večeřím fazolky a musím uznat, že fakt jiná značka a o hodně lepší chuť...... nebo že bych si už zvykla?

Holky malá anketka, ať máme přehled a motivaci.

1. Od kdy držíte detox?
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)?
3. Vážily a měřily jste se před?
4. Pijete kávu?
5. Pijete při detoxu alkohol?
6. Pijete převařenou vlažnou vodu?
7. Co vám chutná a naopak?
8. Chcete potom pokračovat semaforem?
9. Jíte dopo a odpo svačinky?
Kdyby vás jěště něco napadlo, pisněte.
Jo a doufám, že to nevadí, kdo nechce, ať nevyplňuje.

JÁ
1.Držím od pondělí 2.1. (5den)
2. Chci se pročistit a 5kg by bodlo
3.Vážila
4.Ne a chybí mi, zítra si asi dám
5.Nene
6.Snažím se
7.Chutná mi mrkvový perkelt a brokolice, nemusím řepu.
8.Jestli to vydržím do konce, tak určitě budu pokračovat.
9. Ano

monitom
1.Držím od ůterý 3.1. (4den)
2. Chci se pročistit a 5kg by bodlo
3.Vážila a měřila
4.Jednou denně
5.Nene, zítra možná bude sklenka vína s přítelem
6.Snažím se
7.Chutná mi mrkvový perkelt a brokolice, nemusím sladké snídaně.
8.Jestli to vydržím do konce, tak určitě budu pokračovat.
9. Ne

Odpovědi:

1. Od kdy držíte detox? - od 2.1.
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)? - naučit se lépe jíst a pokud bych dala dolů i nějaké to kilo, byl by to skvělý bonus....
3. Vážily a měřily jste se před? - NE
4. Pijete kávu? - teď NE, ale hřeším cca 1l slabého zeleného čaje denně
5. Pijete při detoxu alkohol? - NE
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? - snažím se
7. Co vám chutná a naopak? - zatím chutná v podstatě vše
8. Chcete potom pokračovat semaforem? - budu pokračovat Schůdkovou metodou hubnutí....

...ještě jedna zapomenutá....

9. Jíte dopo a odpo svačinky? - jím hlavně odpolední svačinku....a ráda...

1. Od kdy držíte detox? - od 2.1.
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)? - očištění,kila i cm a úpravu KT
3. Vážily a měřily jste se před? - ANO
4. Pijete kávu? - ANO-1x denně slazenou medem s mlékem
5. Pijete při detoxu alkohol? - NE
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? - NE ale zkusím to
7. Co vám chutná a naopak? - zatím chutná v podstatě vše,vadí mi jen česnek
8. Chcete potom pokračovat semaforem? - chci zkusit další detox
9.. Jíte dopo a odpo svačinky? - NE

1. Od kdy držíte detox? - od 5.1.
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)? - hlavně pročistit tělo a připravit ho na hubnutí potřebuji dát dolu 25kg
3. Vážily a měřily jste se před? - Ano
4. Pijete kávu? - mám druhý detox, takže nepiji a vše dodržuji stojí to za to
5. Pijete při detoxu alkohol? - NE
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? - ano poctivě, přidávám i med a citron
7. Co vám chutná a naopak? - chutná mi vše
8. Chcete potom pokračovat semaforem? - určtitě budu pokračovat až do -25kg
9. svačinky jak kdy, rozinky, ořechy, mandle takový mix

Pátý den za náma,přežila jsem gulášovku a bramborák,který jsem dnes uklohnila rodince.Malý zázrak.Tak to snad půjde.Dnes se mi zdá,že trochu splaskávám.Jen to pití,to nějak nezvládám.Přeji hezký víkend a vydržte.
Soničce dík za anketku,super nápad

Tak holky,jsem dnes 3 den a zítra razíme na víkend ke tchyni....a je po detoxu....tam to opravdu nejde přivezt si krabičky...no nic,svět se nezboří,ale samozřejmě to zkusím a jídlo si sebou vezmu- už ted 3 den mi je krásně lehko a nafouklá nejsem....

1. Od kdy držíte detox?- od úterý
2. Co od toho očekáváte (pročištění, kila, cm)?.každý kilčo bude dobrý když půjde dolů
3. Vážily a měřily jste se před? Vážila,ale neměřila
4. Pijete kávu? ano 2x denně ode dneška se sojovým mlékem
5. Pijete při detoxu alkohol? ob den si dám s manželem deci suchého bílého vína,je to náš rituál,kterého se nevzdám
6. Pijete převařenou vlažnou vodu? Ano,celý život piju jen vodu 3 litry nejméně
7. Co vám chutná a naopak? chutná mi moc řepa,brokolice,fazolky -nesním cuketu,nahradím ji řepou
8. Chcete potom pokračovat semaforem? nevím,nechám to osudu,jestli vydržím celých 28 dní,tak nad tím budu uvažovat
9. Jíte dopo a odpo svačinky? většinou jsem tak plná,že jsem se na ně ještě nedostala...

a za 10. co z mých odpovědí plyne? Že každý kilčo bude dobrý,ale nehrotím to a nic si nebudu vyčítat,jsme jen lidi a za každou cenu to fakt hrotit nebudu,důležitá je vnitřní pohoda,ne se stresovat,že jsem snědla něco,co jsem neměla...
V životě jsem už držela tolik diet a pokaždé,když jsem zklamala,vykašlala jsem se na to.....ted už vím,že den "hřešení" mi nezabije,pořád lepší jíst takhle a jednou týdně zhřešit a zase se do toho umět vrátit,než jíst pořád tak,jak jsem jedla o Vánocích

Vím,že bych neměla kávu,vůbec ne víno....jenže problémy s váhou mám snad od narození a to bych nesměla celý život nic...A pro mě je důležitější ta pohoda...Znám spousty lidí, co naopak skleničku ( 2 dc) denně suchého vína doporučují Určitě to má vliv na detox-to uznávám!,ale nějak si nemyslím,že na hubnutí,nebo alespoň nejak zásadně,tvrdý alkohol to ano,ale deci vína já nevím........ale já to dělám pro hubnutí,detox-očistu těla jsem si prodělala v létě a na podzim ale to je taková drasťárna,že tam jsem vydržela i tu kávu i veškerý alkohol( program COLO VADA) ,holky a to byl očistec...

před 2 roky jsem zhubla 10 kg a víno jsem pila normálně,tvrdý alkohol nikdy nepiji....

Holky nejsem alkoholik,aby to tak nevypadalo,ale je mi 38 a tak nějak už mam naučený rituály.....