Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na samsungana: A robila si ich podľa návodu? Teda najskôr spariť vriacou vodou, a potom variť cca 10 minút. Oni sa tak pekne roztvoria a zostanú mäkkučké. Ja pšeno /jáhly) milujem a nikdy sa ich neviem dojesť. Dám si lyžicu medu, tie slivky a mňamka ako vyšitá. Ja tým, že som vegetariánka, tak nemám rpoblém ani s jedným jedlom a ani mi toľko zeleniny nenafúklo brucho, ako iným. Ja vlastne ani neviem, že som na detoxe Akurát do zelených fazuliek nedávam tú škoricu, lebo som sa z toho skoro pozvracala

A máš je dost uvařené? Já ve dne spařím, pak nechám nabobtnat a večer uvařím. Nebo zkus půl na půl s něčím, co Ti nevadí - s rýží, pohankou... Řepu dělám s mrkví a křenem, malinko citronu a chutná mi.

Mě jáhly chutnají ale dělám si jich teda mín, protože to je velká hromada, kterou ke snídani nesním. Přidám si tam trochu medu a zkusila jsem dát jablko a banán pro chuť a dobrý. Já jediné co nahrazuji je řepa. Jinak ostatní jídla mi buď chutnají a nebo se prostě dají sníst. Včera jsem trochu improvizovala a místo tresky jsem si dala udušené králičí maso a salát. Myslím, že jsem zas tak moc nezhršeřila králičí maso je dietní tak snad dobrý.
Já teď po detoxu budu jíst podle schůdků. Dokud prostě nebudu mít váhu takovou jakou budu chtít a pak si myslím, že se vrhnu na systém 5:2. Ale nemám zatím pocit, že bych chtěla přejít ve všem na to co bylo dřív - protože s cítím dobře nevařím a nejím z donucení.

Ahoj holky,

tak já jsem se úspěšně dostala do druhého týdne.
Výsledky jsou celkem fajn - méně mám přes břicho 4cm, přes boky 2cm, přes zadek 4cm a přes prsa 6cm a váhově 2 kg dole.
Motivuje mě to vydržet dál. Dělám to teda hlavně kvůli ekzému a ten je taky lepší.
Popravdě - nedodržím vše, jak se přesně má, fazolové lusky jsem měla dvakrát a víc už je jíst nebudu, problém mám i s červenou řepou, sním ji, to jo, ale málo a nechutná mi ten salát. To si ji radši dám uvařenou jen tak.
Výsledky mě ale překvapily, čekala bych, že tolik cm ztratí spíš ty silnější (u mě teď 168cm a váha 58kg). Jako na mě teď oblečení vypadá teda rozhodně líp, nestěžuju si.

Tak ať se Vám taky daří a hezkej den.

Jo, koukám, že jsem to napsala špatně, úspěšně jsem se dostala do třetího týdne. Dva už mám za sebou.
Pak dám vědět, co ty jáhly dělají se mnou.. čekají mě zítra

Reaguji na r-u-m-i-n-k-a:
Olivový olej musí být lisovaný za studena (to jsou skoro všechny), ale důležité je, aby byl z prvního lisu!! Tak nám to alespoň vysvětlovala jeden známý z Řecka.

Tááák a je to... Dnes 29. den Tak sem vzala ráno metr a se zděšením jsem začala měřit obvod... Přes prsa mám - 3 cm, v pase - 3 cm, přes břicho - 3 cm, přes boky - 1 cm, a teď si asi říkáte - tééda jako nic moc tos tomu asi moc nedala, ale abych uvedla vše na správnou míru - jsem postavou hruška - v pase míry pomalu jak modelka, břicho občas nafouknuté ale dá se to zkousnout ovšem ta prdééél - no jako vrata od chléva. A tak měřím zadek a ono ejhle - 6 cm... Wow říkám si a lezu na váhu - a ono fakt 4, 5 kila dole... A to se musím přiznat, že sem to nedodržovala zcela správně... Jednou to byla svíčková na oslavě. Jednou zase prohodit večeři za oběd... Do borštíka zakysanou smetánku... Fíííha ale co? trošku sem si to musela zpestřit... Takže holky držte se!! Přeji Vám všem krásné výsledky... Stojí to za ten super pocit co mám... A já jdu pomalu najíždět na druhý díl - Schůdková metoda. Už teď se těším...

Reaguji na samsungana:
Když jsem dělala jáhly poprvé, tak jsem je taky vyhodila. Dneska jsem je měla na druhý pokus a už jsem si je udělala podle sebe a docela jsem si pochutnala. Nejdřív je spařím horkou vodou a propláchnu (podle návodu), pak je dám vařit na 15 minut do osolené vody (na první pokus jsem ji neosolila), po uvaření znovu propláchnu, přidám med a místo ořechů jsem dala mandlové lupínky a vylepšila to všechno skořicí (nešetřila jsem, mám ji ráda) a byla to výrazná změna k lepšímu proti prvnímu pokusu.

Reaguji na Maaakina:
Týýjo, super výsledky, gratuluji. Já končím teď v neděli a také najedu na schůdkovou, budeš se držet přesně toho jídeláku z druhé knihy? Já něco ano a některé dny si trochu popřehazuji, myslíš že to vadí?

Reaguji na sonicka: Děkuji... Jsem šťastná... Já si myslím, že to nevadí... Jde hlavně o to dodržovat ty jídla a pokud se občas přehodí tak se dle mého nic nestane. Jen nezaměňovat oběd s večeří... To asi není dobře. Pít pít a zase jenom pít čistou vodu to je nejdůležitější a pravidelně jíst...

Tak já mám dneska 11.den, 2kg dole,ale neměřím se výsledky poznám až se opět vejdu do starých kalhot. No ale musím říct, že řepa švestky atd. šlo po čtvrtce do toalety. nic horšího jsem nejedla a myslím, že řepu už dlouho nevemu do pusy. Musela jsem to zajíst těstovinama co mám na zítra.

Ahoj děvčata,tak já dneska přesně v půlce,hlásím 2,5 kg dole,taky jsem si koupila schůdkovou a taky budu pokračovat.Tak se všechny držte.....

Reaguji na Lelelele:
Děkuji za radu, asi to zkusím taky tak, myslím, že mě ty jáhly zkazila hlavně ta děsná hromada ořechů, která to tak vysušila a udělala z toho konzistenci písku , takže teď je zkusím určitě bez ořechů, ale s mojí oblíbenou skořicí.
Reaguji na r-u-m-i-n-k-a:
To jsem ráda, že nejsem sama, jinak mám pocit, že tu všem v pohodě chutná jen já jsem nějaká rozmlsaná
Tal gratuluji všem, které to už mají za sebou nebo skoro za sebou a držím palce nám všem, ať to taky úspěšně zvládnem až do konce!

Problém: jak konzumuju celkem dost syrové mrkvičky a taky mandličky, tak mám problém s vyprazdňováním, břicho mám jak ve čtvrtém měsíci a né a né se vys...kakat. Je čas se pustit do loupání vlašáků, ty jsou na odpoledne nejlepší a té mrkve už v menu taky moc není. snad se to zlepší? máte taky takové trable?

Ahojte.Jsem tu poprvé,na detox se teprve chystám a po přečtení vašich úspěchů se i začínám těšit....uvidím jak daleko se dostanu,ale věřím,že s vámi to zvládnu...tak pište,dobře se mi to čte!