Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na r-u-m-i-n-k-a: no nezaručuji, mě chutná jak je psáno, ale to je tím, že mám řepu ráda jakkoliv, budu moc ráda když by ti to pomohlo

Ahojte chtěla bych se zeptat co pres celý den pijete a jeslti opravdu dodrzujete apson 2-3 litříky?? no já miluju zelený čaj tak sem se chtela zeptat zda to nebude škodit i kdyz sem se nekde docetla ze ma perfektní učinky na hubnutí ?

Reaguji na Raaadkaaa: Ja som pri prvom detoxe pila viacmenej čaj. Tým sa nemôže nič pokaziť, pokiaľ sa nedochucuje zbytočne medom. Ja som preferovala zelený a rôzne bylinkové čaje. Talže si myslím, že to neublíži.

zdravím vás holky
tak já dnes začínám čtvrtý týden. Dnes proběhlo vážení a měření, za třetí týden jsem nezhubla nic, ale podle obvodu o další centimetr míň, přes břicho mám dole celkem 6cm, přes boky 3cm. Takže jsem spokojená, jen tak dál, šaty na pláž už mám objednaný, tak se na ně budu ještě dívat. Držte se a mějte se lehčeji

Reaguji na monitom:
Ahoj, tak to je pecka..
já ten třetí týden taky nic extra..jestli to vidím na váze..tak možná 400.-) což není nic. Ale tento týden se to zase hýbe, uvidíme. Cm šly dolů. Ještě 5 dní a konec..a nemohu říct trápení, protože mi to hodně vyhovuje, pravidelný přísun jídla a příprava nakonec není vůbec složitá,..ba co..baví mě!

Měj se fajně

Reaguji na iriss: děkuji))

Reaguji na Raaadkaaa: Pro te to byl ze začátku problém, protže jsem byla zvyklá na štávu s vodou a stačulo mi denně max 1litr. ted už vypiju 2,5l víc zatím nedám a piji bud vodu s citronem a nebo ovocný čaj s medem

Ahoj, já jsem dnes taky 23.den a hodlám pokračovat, mám i druhou knížku a tam je jídelníček, tak ho použiju, ale jen z části a zbytek si sestavím podle sebe. Doporučuje dopo svačinu ovoce a odpo zeleninu, tak snad to nějak zvládnu.

ahoj tak mě na tom vyhovuje, že jsou povinné 3 porce a ne 5 porcí denně. Svačiny dle hladu, já se někdy musím nutit sníst večeři protože nemám tak velký pocit hladu.
Já piju tak 3 litry vody a někdy vody s citronovou šťávou a někdy zelený čaj. Vody sice nepřevařuju ale to snad tolik nevadí. Včera jsem si koupila tu druhou knížku tak dnes budu pročítat. Dnes mám docela volno po práci, tak budu pročítat.
Chtěla jsem se zeptat máte i k tomuto jídelníčku i nějaký pohyb ?

a myslíte že kdyz bych kté detoxikaci jezdila na rotopedu ze to bude ještě lepší ?

Reaguji na Raaadkaaa: ahojky, já jsem detox držela po operaci a nemohla jsem žádný pohyb, psala jsem paní Antónii že kdybych mohla cvičit tak to bude lepší, no ona mě upozornila, že bych se měla držet krevní skupiny, protože někdo kdo dře v posilce a není to pro něj vhodné nemusí mít lepší výsledky jako když ty budeš třeba chodit jen na procházky, zkus si to vyhodnotit takto

Reaguji na Hana1980: ahojky no já chodím 2týdně na vacushape,ale myslím, že to mi k tomu moc nepomůže co říkají odborníci jsou to vyhozené peníze,ale na jaře půjdu na kolo

Reaguji na r-u-m-i-n-k-a:
Taky chodím na Vacushape a jěště na Just Dance a Chi toning, tak doufám, že i to trošku pomůže.

Ahoj holky, tak se po pár dnech zase hlásím. Tak máme od neděle malého mrňouska Matyáška, konečně po našich 3 holkách kluk. Je to nádherné, všechno je v pořádku, takže jsem teď měla trochu hektické dny. V neděli a v pondělí na návštěvu za maličkým, včera ráno k zubařce a večer ještě se známýma na pivo - odolala jsem, dala jsem si 2 zelené čaje s medem a citronem no a ještě malého ferneta, V neděli jen skleničku suchého šampíčka. Samozřejmě dědek to tak nezvládnul, včera se docela zrušil, až mu dneska nebylo nic moc. Sice jedl podle jídelníčku, ale dal si ještě kuřecí vývar, co byl doma zbytek a tučný sýr. No ale od zítřka snad zase normálně. Já jsem v tom zmatku a emočním návalu zvládala i chystat všechno podle jídelníčku. Dnes jsem byla na magn. rezonanci, tak jsem pak doháněla pití a doteď jsem chystala na zítra, protože jdu zítra hlídat poměrně dementní mamku - tatka potřebuje chvilku oddych. No a ve čtvrtek přijdou s mrňouskem domů, tak zase půjdu tam. Jinak jsem se včera stihla zvážit a za 1. týden 2 kg a manžel 4.Jídlo teda včera i dnes super. Včera ty těstoviny s kedlubnou zmizly jak nic a dneska ta hrachovka taky. Měla jsem jí 3litrový hrnec a není nic. I holkám to moc chutnalo.´Děkuji rumince za podporu a přáníčko. Mějte se a držte se. Vidím, že to stojí za to.

Ahoj holky tak tu už jedu 10den už je mi podstatně lépe.Boršť ne že by mi nechutnal ale místo něho si budu dávat hráškovou polévku.Dnes jsem si na snídani nedala mrkev ale včerejší snídani.Cítím se lěpé ale né 100%.
Madu [i][/i] gratuluji k přírustku!!
taky máme přírustek ale už má 5měsíců a dává mi zabrat.