Jillian Michaels - Ripped in 30

no tak to jsme dvě ....určtiě budou výsledky viditelné tak držím pěsti ať to jde samo dolů

Reaguji na druby: podobně vypadaly moje výsledky, ale teď po 2 měsících jsem se vyfotila znova a super! Jen tak dál!!

Reaguji na kukulanice: 3 level Rippedu mě tedy vůbec nenadchl. O víkendu hrozná krize, tak jsem cvičela No more trouble zones - to se mi líbilo moc a dnes cítím zadek a nohy jak už dlouho ne. K tomu jsem přidala rotoped 50 min (20 km). Dnes musím už zase 3 level chci Ripped dokončit.

Ahoj holky, tak jsem konečně dokončila Ripped a výsledky jsem čekala trochu lepší, ale i tak jsem spokojená V pase je dole -1cm a přes pupek - 3cm, dohromady se Shredem jsou výsledky ale super, za ty 2 měsíce cvičení jsem dala dolů -13cm a -1,7 kg. Pokračuji dál s BR tak jsem zvědavá, dnes mě to moc bavilo Jo a jedu dále ještě Tiff a Boba na břicho, to střídám ob den hned po Jill...
Takže páááá a všem přeji krásné výsledky

Ahoj holky, po malé odmlce se zase ozývám jak vám jde cvičení? já mám za sebou 30 DS, Ripped in 30 a 6w 6p a teď jedu na střídačku Killer abs a Extreme Shed and Shred. Ale už to necvičím každý den, většinou ob den,někdy si jdu místo toho zaběhat. Prostě to nedodržuju tak striktně,jak na začátku,ale výsledky za toho půl roku sou,i když sem mezi tím prodělala 4 nemoci a stěhování tak vám držím palce,abyste u toho vydržely! teď máte větší motivaci,když je léto za dveřma

holky přidávám svou fotku po 30 DS a jsem momentálně u 3. levelu Ripped

Reaguji na Dominičkov:
wow krásná postavička

Reaguji na Marcelina.d: děkuji,

zítra si vezmu do práce fotky "před" a nahraju je sem

Reaguji na Dominičkov:
wooow souhlasím s Marcelina.d...mazec...mít tvou postavu, tak si skáču

Reaguji na zemby:
tož to palec nahoru já cvičím od ledna na elipticalu a cca od pulky unora jsem jela 30DS a ten jsem 4. týden na ripped...snad mi to taky tak dlouho vydrží ps..ale stěhování je dřina

no dobře ty já myslím, že je to super ne? já ted přemýšlím co cvičit po Ripped a vůbec nevím

Reaguji na kukulanice:
Děkuji
Jinak já teda pokračuji s Body Revolution, jsem na fb ve skupince co cvičí Jill a tam to mají hezky rozepsané tak podle toho cvičím.

Reaguji na Marcelina.d:
Mohla by jsi mi prosím poslat odkaz na tu skupinu? děkuji moc

slíbená fotka - foceno 3.3. 2013

Reaguji na Dominičkov:
taky krásný takový plochý bříško jsem neměla snad nikdy ani když jsem měla 50 kg